1樓：匿名使用者
游泳時鼻子進水怎麼辦
1、游泳時鼻子進水怎麼辦
如果在水中不小心用鼻子吸入了水,不要慌張,儘快的浮出水面,先將肺裡的空氣使用鼻子吐出,再用嘴吸氣,繼續用鼻子吐出,進入肺裡的水一般咳嗽幾下就出來了,如果沒有回覆,就需要儘快上岸,不可再用鼻子呼吸。
2、游泳的好處
2.1、游泳能增強心肌功能
人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液迴圈也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。經常游泳的人,心臟功能極好。
游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟,使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加。所以,游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
2.2、游泳可以增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為儘快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷。經常參加冬泳的人,由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
2樓：夢覺教游泳
哈！都要去練習！一個月後抽查！有問題抓緊時間問！
3樓：匿名使用者
先說戴鼻夾,鼻夾是應急時才起作用的,就是我們需要大量氧氣的時候,為防止鼻子吸入空氣產生危險,
戴鼻夾和不戴鼻夾是一樣的,只是為了能正確的呼吸,開始下水,鼻腔進一點水也是正常的,因為水有壓力,等身體的壓力和水的壓力平衡了,鼻腔的水是不會進入人體的,
重要的是注意呼吸的方法和呼吸的節奏.
4樓：匿名使用者
改不了呼吸想用鼻孔的緣故，要不就先用鼻塞試試呀。等克服了游泳的恐懼感就好了。呵呵
5樓：匿名使用者
我來給你回答吧
初學者最好帶鼻夾,這樣鼻子就不會進水了，換氣應該是口吐口吸。在水下的時候吐氣，出水時吸氣。
不會我可以免費教你
游泳怎麼使鼻子不進水?
6樓：北冥一隻鳥
最簡單有效地方法是初學者帶鼻夾
游泳鼻子進水一般常見於初學者，由於換氣方法不正確和游泳技術不熟練導致緊張動作變形容易鼻子進水
游泳吸氣基本都是採用口部吸氣，可以有效地避免鼻子進水，克服對水的恐懼，避免慌張動作出現失誤導致的嗆水也是很重要的解決方式
勤加練習，游泳動作能夠熟練掌握後基本就不會出現鼻子進水的現象了。
游泳時的注意事項：
不要獨自游泳，一定要有人陪同，這樣發生意外時會有人幫忙。
游泳前要記得熱身，不然容易抽筋。
游泳前後不要馬上進食。
月經期間不宜游泳。
7樓：匿名使用者
正常泳姿下的游泳，其實鼻子是暫停使用的，
不論吐氣或者吸氣全都用嘴來進行。
但是在游泳進行中，比如池邊轉身，
當身體為側姿或仰姿時，鼻子都會難免進水，
其實這時候鼻子需要微量不間斷的出氣。
只要做到鼻子出氣，
那麼哪怕你在水下仰身潛泳，你的鼻子都不怕進水了。
另外購買鼻夾也是初學者最簡單的方法。
游泳時鼻子老進水怎麼辦
8樓：端木吟天
用嘴吸氣！呼氣鼻子和嘴都行。
鼻子進水是因為你的呼吸控制不好，在水裡有水壓溫度也較低，這樣會刺激你的呼吸不平穩，本來在水裡你應該不吸氣，但是你胸腔一哆嗦沒準鼻子就吸進一點水。
你可以先扶著池子水面上深吸一口氣，然後把頭埋入水中，然後用鼻子一個氣泡一個氣泡的撥出，然後再出水面深吸氣，水下鼻子出氣，反覆練習，注意力集中在你對呼氣的控制上。
熟練了，就去深水區，水面上深吸一口氣，胳膊向上伸直貼於雙耳，雙腿伸直，你會豎直沉入水中，此時你有鼻子撥出氣泡，等腳著池底，輕點一下你就又回到水面，然後反覆上述動作。
熟練了，也就是你對你的呼氣掌控自如了，你就不會嗆水了，你就可以再試試自由式潛水了。
其實練習水中換氣有點像練習唱歌的呼吸，講究平穩，唱歌訓練老師會讓你練習長時間均勻的發出「嘶」的音。
9樓：夢覺教游泳
哈！都要去練習！一個月後抽查！有問題抓緊時間問！
10樓：茨羻資
游泳換氣的原則是用嘴吸氣,用鼻呼氣,這樣就能最大限度的避免鼻子進水.另外游泳時入水,轉身等動作時,保持鼻子緩慢輕微地呼氣狀態,可以避免鼻子進水.
11樓：匿名使用者
建議養成頭入水時就呼氣，抬頭時吸氣的習慣，這樣就不會進水了。
12樓：匿名使用者
鼻夾有用的。但儘量不要去用。
分析與理由如下：游泳鼻子進水是正常的，但不要進入太深而嗆水，危險健康。
開始學游泳時，水進入鼻子前面部分，對鼻子這部分的內壁產生刺激，而使人感到不舒服，也是自然的，慢慢的，適應就好了。
呼吸全部採用嘴來完成，關閉鼻子，就是鼻子不參與呼吸。
慢慢的會適應的。如用了鼻夾，這個也要去適合，最後脫離鼻夾，不使用，又要去適應。時間會浪費很多。故建議不用。
13樓：匿名使用者
游泳有一個部分很重要，就是閉氣，學游泳先閉氣，你學會閉氣再去遊就不會了
14樓：匿名使用者
建議控制好呼吸節奏，
也就是頭部出水之後，先呼一下，好呼掉體內廢氣，同時也呼去鼻上流下的水，不至於被之後吸氣時，把水吸到鼻中，
撥出氣之後，再慢慢吸氣，吸後之後，再潛水，這樣先靜態，不動在淺水區試試，多練習之後，掌握節奏，再緩緩進水中游動練習。時間長了就習慣了。
包括仰泳時等其他情況，都可先練習再慢慢掌握。
15樓：匿名使用者
很簡單啊，在換氣和進水之前用嘴大口吸氣，入水後用嘴吐氣，如果你是初學者，不建議你在水中用鼻子吐氣，如果處理不好也能嗆到水，只用一口氣頂在鼻子那裡就可以了，因為人的體內也有壓強，完全可以擋住要進入你鼻子的水，多在水裡練習下換氣吐氣!
如果你想遊仰泳，而且還是初學的話，那建議你還是用鼻夾。望採納
游泳時鼻子裡經常進水怎麼辦？
16樓：夢覺教游泳
哈！都要去練習！一個月後抽查！有問題抓緊時間問！
17樓：匿名使用者
你好，你的問題是游泳鼻子進水是正常的，水會從嘴裡流出來，或者嚥進肚子裡。
建議，完全不用擔心，不可能進到腦子裡的。平時可以用游泳的鼻夾防止水進入
18樓：匿名使用者
建議養成頭入水時就呼氣的習慣，這樣就不會進水了
19樓：淤青與你
多練習閉氣，自己拿個水盆，練多一下。
20樓：匿名使用者
掌握換氣的節奏 就行了
游泳時鼻子裡面總會進水怎麼辦？
21樓：梧秋吾同
游泳時最好能習慣用嘴呼氣和吸氣。都不要用到鼻腔。
如果你已經憋氣了入水後也沒呼吸，還是覺得鼻子進了水，只是鼻腔的淺表部分有水，並沒有通過鼻粘膜進入到很深的地方，開始時可能覺得有點不舒服，習慣下就好了。
另外這個情況在你游泳學到一定程度以後應該不是問題，游泳時總是會有節奏的出水面呼吸的，不會很有壓力的一直在水裡憋氣。
如果你控制不住鼻子不吸氣，最簡單保險的辦法就是帶個鼻夾子。
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育專案之一。古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江河湖海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。
22樓：夢覺教游泳
哈！都要去練習！一個月後抽查！有問題抓緊時間問！
23樓：左丘波瞿晏
游泳換氣的原則是用嘴吸氣,用鼻呼氣,這樣就能最大限度的避免鼻子進水.另外游泳時入水,轉身等動作時,保持鼻子緩慢輕微地呼氣狀態,可以避免鼻子進水.
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