1樓：懂你的槐樹學長
在巴旦木中的營養價值還是很高的，巴旦木中的蛋白質、澱粉以及糖都是非常豐富的，同時巴旦木中還有一定量的胡蘿蔔素、維生素b1、b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀的存在，這些對我們人體來說都有好處，同時巴旦木中還含有鐵、鈷等多種我們人體所需用的微量元素存在。所以吃巴旦木是很不錯的，對我們增強身體素質有好處。
巴旦木是可以幫助我們保護肌膚健康的，巴旦木是維生素e非常豐富的一種食物，同時對人體來說，可以通過補充維生素e的方法來促進**健康。
巴旦木對我們的心臟健康也有好處，主要是因為在巴旦木中是有大量的不飽和脂肪酸存在的，對我們促進心臟健康有好處，可以預防心血管疾病是有好處的。
巴旦木還可以有效的促進我們腸道的健康，因為巴旦木是可以幫助我們人體增加腸道中有益菌的，這樣對改善腸道健康有好處，還可以幫助促進排便。
吃巴旦木對****也是有好處的，因為在吃巴旦木的時候，是會讓我們人體產生明顯飽腹感的，同時對巴旦木來說，其中是有膳食纖維存在的，可以有效的幫助我們人體控制體重。
2樓：方快鍋爐技術專家
巴旦木仁有著極高的營養價值和藥用價值，素有「乾果之王」、「西域珍品」之稱，具有滋陰補腎、補腦安神、抗癌防癌、增強免疫力及降血脂等功效。此外，巴旦木仁含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質元素。
3樓：黃小波先生
中國新疆的巴旦木營養成分高，味道香甜，受到了不少外國友人的喜歡
4樓：匿名使用者
巴旦木有極高的營養價值和藥用價值，功效主要包括以下幾個方面:1、有**搜身的功效，食用巴旦木可以讓人極快的產生飽腹感。2、能夠保護肌膚，延緩衰老。
3、可以降血脂。4、有益腸道作用。5、維持血糖水平。
6、補腎健腦，開竅安神。
吃堅果巴旦木有什麼營養價值？
5樓：匿名使用者
一、巴旦木營養價值：
巴旦木的營養價值很高，富含脂肪、蛋白質、澱粉、糖，並含有少量維生素a、維生素b1、維生素b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。據測定，每100克巴旦木果仁中含有脂肪32克，糖分19克，蛋白質17克，膳食纖維3克，灰分3克。另外還含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等微量元素。
二、巴旦木的食療功效：
巴旦木仁味超過核桃和杏仁，有特殊的甜香味兒，皮比桃核薄，用牙一咬即開。味道香穌，鮮美可口，男老幼都喜歡。它還是一種良好的健身滋補品，能有效阻止膽固醇的吸收，降血脂，對高血壓、冠心病及心腦血管疾病有很好的預防效果。
三、巴旦木的作用
1、健腦開竅安神：兒童食用可促進大腦發育，老年人食用即可安神，又可健腦，可用於老年性腦萎縮，老年性痴呆症的食療品，同時也可作為一般的健身食品用。
2、健腎作用：將甜巴旦杏製成醬食用，可用於腎虛患者的輔助**，因為其口感好，樂於被患者接受，可長期服用。
3、明目作用：維吾爾族人近視眼發病率明顯較漢族人低，甜巴旦杏是維吾爾人經常食用的一種食品，從某一方面講，在長期的食用中，甜巴旦杏發揮了它的明目作用。
6樓：匪我
巴旦杏營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍。據化驗，仁內含植物油55－61％，蛋白質28％，澱粉、糖10－11％，並含有少量胡蘿蔔素、維生素b1、b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦杏仁是維吾爾人傳統的健身滋補品。
7樓：向上爬地蝸牛
有一種叫巴旦木的食物，它到底是個什麼東西呢？今天算長見識了
8樓：超過
巴旦木是世界四大幹果之一，屬於第三紀子遺植物，被譽為【活化石】，是新疆人民最珍視的乾果。營養價值是同等質量牛肉的六倍！巴旦木（badam）是出產自世界各地、廣受歡迎的一種堅果。
巴旦木又名巴旦杏，也有俗稱薄殼杏仁，是新疆維吾爾人民最珍視的乾果，主要產在天山以南喀什綠洲的疏附、英吉沙、莎車、葉城等縣。每逢初秋，當果園裡的巴旦杏由綠變黃微帶紅暈，開始乾裂成熟的時節，人們就絡繹不絕地前去選購採摘，迅速將成熟的巴旦杏爭購一空。
營養價值
巴旦木營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍。據化驗，仁內含植物油55－61%，蛋白質28%，澱粉、糖10－11%，並含有少量胡蘿蔔素、維生素b1、b2和消化酶、杏仁素酶、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾人傳統的健身滋補品
保健作用
巴旦木(almonds)是一種營養密集型健康零食，含有蛋白質、膳食纖維、維生素e，比其他樹上結下來的堅果營養會多，且不含膽固醇，在中國被廣大消費者接受和喜愛。野生巴旦杏具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，腎氣不足，腰膝痠軟，陽痿尿頻等病症。
除與漢族用藥的相同之處外，維藥甜巴旦杏更具其獨特的功效：
1、保護肌膚
科學研究表明，巴旦木(almonds) 是含維生素e最多的全營養食物之一，是一種富含維生素e和類黃酮抗氧化劑的健康食品。一把巴旦木（almonds）（28克或者23顆）可以提供7.3毫克維生素e（相當於人體每日所需的一半），而維生素e可以有效對抗自由基，起到保溼護膚和減緩衰老的作用。
2、有益心臟健康
巴旦木（almonds）中高達70%的不飽和脂肪酸有幫助降低「壞」膽固醇水平，食用巴旦木（almonds），可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。
3、幫助腸道健康
相關研究結果顯示，巴旦木（almonds）具有益生元特性，可以通過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便。
4、控制體重
食用巴旦木會讓人產生明顯的飽腹感，從而幫助控制對於其它高熱食品的攝入
5、維持血糖水平
研究發現，相比於早餐中不加巴旦木（almonds）來說，早餐中食用巴旦木（almonds）的人們在早餐及午餐後會有更強的飽腹感，並且有效控制血糖濃度。這項研究結果能夠幫助糖尿病前期病人糾正暴飲暴食和飲食行為不當的習慣，降低病情加劇的風險。
6、健腦開竅安神
兒童食用可促進大腦發育，老年人食用即可安神，又可健腦，可用於老年性腦萎縮，老年性痴呆症的食療品，同時也可作為一般的健身食品用。
7、健腎作用
可用於腎虛患者的輔助**，因為其口感好，樂於被患者接受，所以可長期服用。
8、明目作用
維吾爾族人近視眼發病率明顯較漢族人低，與本民族一些好的生活及飲食習慣有關。甜巴旦杏是維吾爾人經常食用的一種食品，從某一方面講，在長期的食用中，甜巴旦杏發揮了它的明目作用。
藥用價值
巴旦木仁是維吾爾人傳統的健身滋補品，有人每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。
巴旦杏在醫藥上用途很廣，民間維吾爾醫用於**高血壓、神經衰弱、**過敏、氣管炎、小兒佝僂等疾病。在喀什的維吾爾醫中，60%的藥都配有它，是良好的健身滋補品。
國外一些國家，釀有巴旦木乳、巴旦木酒補品及苦仁制的鎮靜止痛藥劑。
美國一些醫院，常以巴旦杏粉**糖尿病、兒童癲癇、胃病。又製成苦巴旦球蛋白氫氯化物新藥，專治流行性病毒感冒。
巴旦木營養價值很高。據化驗，巴旦木仁內含有植物油55－61%，蛋白質28%，澱粉、糖10－11%，並且含有少量的維生素a、b1、b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。
巴旦木有注肺、解飢、散寒、驅風、止瀉之效能，通常用作止咳去痰，是治氣管炎、哮喘、還可治胃腸炎和酸鹹中毒等。
9樓：捕捉仙女
巴旦木(almonds)是一種營養密集型健康零食，含有蛋白質、膳食纖維、維生素e，比其他樹上結下來的堅果營養會多，且不含膽固醇，在中國被廣大消費者接受和喜愛。野生巴旦杏具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，腎氣不足，腰膝痠軟，陽痿尿頻等病症。
除與漢族用藥的相同之處外，維藥甜巴旦杏更具其獨特的
10樓：青春愛的舞姿
吃堅果巴旦，嗯，對自己的身體有營養價值。
11樓：匿名使用者
巴旦木的營養價值：巴旦杏營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍。據化驗，仁內含植物油55－61％，蛋白質28％，澱粉、糖10－11％，並含有少量胡蘿蔔素、維生素b1、b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。
巴旦杏仁是維吾爾人傳統的健身滋補品
12樓：匿名使用者
巴旦木營養價值很高，仁內含植物油55－61％，蛋白質28％，澱粉、糖10－11％，並含有少量維生素a、b1、b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。 巴旦木仁是維吾爾人傳統的健身滋補品，有人每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。 巴旦杏在醫藥上用途很廣，民間維吾爾醫用於**高血壓、神經衰弱、**過敏、氣管炎、小兒佝僂等疾病。
在喀什的維吾爾醫中，60%的藥都配有它，是良好的健身滋補品。 國外一些國家，釀有巴旦木乳、巴旦木酒補品及苦仁制的鎮靜止痛藥劑。 美國一些醫院，常以巴旦杏粉**糖尿病、兒童癲癇、胃病。
近年來，又製成苦巴旦球蛋白氫氯化物新藥，專治流行性病毒感冒。美國芝加哥洛約大學生物系主任哈羅德。曼納在研究成果報告中提出，苦杏仁可**癌症。
是否可以解決您的問題？
13樓：摩氧祛斑品牌
巴旦木營養價值比同重量的牛肉高6倍，餅含有少量胡蘿蔔素，維生素b1，b2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同事含有鐵鈷等18種微量元素。巴旦木仁是健身滋補品，有人每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵睡熟無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身強體壯。
1、保護肌膚
科學研究表明，巴旦木是含維生素e最多的全營養食物之一，是一種富含維生素e和類黃酮抗氧化劑的健康食品。一把巴旦木（28克或者23顆）可以提供維生素e相當於人體每日所需的一半，而維生素e可以有效對抗自由基，起到保溼護膚和減緩衰老的作用。
2、有益心臟健康
巴旦木中有很高含量的不飽和脂肪酸有幫助降低「壞」膽固醇水平，食用巴旦木，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。
3、幫助腸道健康
相關研究結果顯示，巴旦木具有益生元特性，可以通過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便。
4、控制體重
首先，食用巴旦木會讓人產生明顯的飽腹感，從而幫助控制對於其它高熱食品的攝入；其次，巴旦木所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。
巴旦木的功效及問題，吃巴旦木的好處和壞處 吃巴旦木要注意什麼
沒有這種說法，主要是吃巴旦的仁。仁味超過核桃和杏仁，有特殊的甜香風味。營養價值很高，而果肉乾澀無汁不能食用。有健腦開竅安神，補腎，明目的作用，可以放心食用 巴旦木是屬於堅果類的食物，堅果類的食物我們在現實中是經常吃到的，例如核桃，杏仁，碧根果等等。只要是堅果類的食物食用對我們的身體都是有幫助的，因為...
巴旦木吃多了會胖嗎巴旦木一天吃多少合適
巴旦木營養豐富,30克 23顆巴旦木含有約6克蛋白質 4克膳食纖維 75毫克鈣 7.4毫克維生素e 0.3毫克維生素b2及1毫克煙酸。蛋白質含量有點高,所以最好不要多吃,每天最好食用100克以內為好。每天吃四個開心果和兩個巴旦木會胖嗎 中國膳食指南建議每天要吃一份堅果,吃10克堅果,相當於兩個核桃,...
NP級別的巴旦木是什麼意思
np級別的巴旦木是巴旦木中質量最好的一種，為特級。巴旦木一般等級分為特級 中級 一般這三大類，區別級別的主要根據是皮厚薄程度，皮越是薄，等級也就越高。其次，要品嚐是否存在異味如 哈喇味 酸味 黴味 苦味 是否長蟲等。再次要看皮的鮮豔程度，新鮮的發亮，陳舊的發暗。口味分類 市場目前的巴旦木分 椒鹽類 ...