1樓：匿名使用者
第一，杏仁的味道比較好，吃過後樂意進入我們的肺部和大腸，有止咳平喘，清腸通便的功效，同時還有助於我們的消化，對便祕也是非常有效的。
第二，吃杏仁還有預防支氣管炎，對**瘙癢也是非常有止癢作用的，如果是體弱或者是身體比較虛弱的人可以多吃，有強健身體的作用。
第三，吃杏仁可以補充我們身體需要的蛋白質，因為杏仁中含有非常豐富的蛋白質和鈣物質，所以吃素的人可以吃杏仁，可補充蛋白質和重要的礦物質，例如鐵、鋅，以及維他命e。
2樓：萇春綠戢旺
好處高蛋白，豐富維生素和能量。還可化痰。壞處。吃多熱，油脂高腹瀉。特貴，花錢多。
3樓：巨璠匡谷楓
過量服用杏仁，可發生中毒，表現為眩暈，突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐等症狀，可以吃，但不可過量。
4樓：行高雅穰易
是鎮咳祛痰藥，並有緩下作用。功能潤肺，通腸止咳，治氣喘咳嗽氣逆，痰聚氣短等症，
但是北杏仁含有氰氫酸毒素，不能吃得太多
5樓：秋正邛慧月
經常吃杏仁是很有好處的，杏仁中含有大量的抗氧化劑、鎂元素和維生素e，不但能保持每天身體所需營養，還可以促進身體的迴圈代謝，讓你的**頭髮都變得更有光澤。
喝杏仁粉對人體有什麼好處
6樓：上炕不洗腳
1、鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸菸人群。
2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便祕。
3、含維生素b17，有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。
4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養**，淡化色斑，使**白嫩。
擴充套件資料：杏仁的壞處：
杏仁不可以大量食用。過量服用杏仁會傷身。食用前必須先在水中浸泡多次，並加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質，產婦、幼兒、溼熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。
適宜人群
1、女性養顏滋補。
2、中老年人營養補充。
3、三高人員。
4、排便不暢的便祕者。
5、容易過敏的人容易上火，有痰，咳嗽的人群。
人民網-杏仁的養生功效有哪些 4種堅果千萬不要吃
7樓：東吳孫休
喝杏仁粉的好處：
1、據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸菸人群。
2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便祕。
3、含維生素b17，有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。
4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養**，淡化色斑，使**白嫩。
6、杏仁粉也是非常好的**產品。杏仁粉中含有最好的維生素e和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質、7．4毫克維生素e和3．3克膳食纖維。由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的**，就是俗稱的「好脂肪」，所以可以產生醫學上常說的「假溫飽」，堅持服用可以起到明顯的**效果，對心臟的健康也很有利，很好地發揮了抗衰老作用。
7、杏仁含天然維生素e，常吃杏仁能養顏美容，滋潤**。8、杏仁含有vb17，有抗癌作用，常吃杏仁可預防癌症。
吃生杏仁對人體有什麼好處和壞處
8樓：巢迎彤寶三
病情分析：從營養學上講，杏仁含有24％?25%的優質蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高於一般動物蛋白，是真正的天然健康食品。
以野生杏仁為主要原料的「露露」牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人體不需要的和有害的成分，是一種既潔白純淨、香甜可口，又具有獨特風味的純天然植物蛋白飲品。
意見建議：苦杏仁有毒，是眾人皆知的。一般說來，栽培杏所產的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁。
苦杏仁一般用來入藥，其毒性比一般甜杏仁高數十倍。但是，甜杏仁的毒***也是不能小視的，古代很多中醫書籍中均記載杏仁「有小毒」、「有毒」。研究發現，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內經酶的作用可以生成氫氰酸。
過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴重時可抑制延髓呼吸中樞而致死。
9樓：仝飛雨
因為杏仁內含有大量的的黃酮類和多酚類成分，黃酮類的化合物能夠很好的維持人體內血管的正常滲透壓，這對於俄降低人體內的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化的發生很有好處，所以平時不妨多吃些杏仁，尤其是膽固醇含量高的人。
杏仁的性質偏苦，一定程度上能夠幫助人體開胃，對於食慾不振有很好的**效果，杏仁，山楂和白糖進行調理，會使人的胃口大開，勾起食慾，這點希望大家關注。
杏仁的保健作用在降低動脈粥樣硬化發生的同時，還能顯著降低心臟病的發生和降低很多慢性疾病的發病危險。
吃杏仁對身體有什麼好處?一天吃多少合適?
10樓：匿名使用者
杏仁 almond，科名：薔薇科(rosaceae) 分佈：原產於中亞，西亞、地中海地區，引種於暖溫帶地區。
杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化**的功效。杏仁活血祛瘀，潤腸通便。
用於經閉，痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便祕。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便祕。注意這東西沒特別的限制說一天不能超過多少個，但也不能當飯吃對不對？
11樓：匿名使用者
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。我國南方產的杏仁屬於甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；北方產的杏仁則屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著；但苦杏仁一次服用不可過多，每次以不高於9克為宜。
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用！
吃杏仁對身體有哪些好處？對**有好處嗎？
12樓：炫酷小畫家
一、杏仁的營養價值很高，對身體大有好處。
1、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素e等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。
2、杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿蔔素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
3、杏仁有鎮咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮痛、抗癌症腫瘤、降血糖、降血脂、美容的功效。
二、杏仁對**的好處
1、杏仁味苦下氣，富含脂肪油，有潤腸通便之功，可使**角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，並可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的hcn能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到能促進**微迴圈，使**紅潤光澤的美容作用。
2、杏仁中含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化**的功效。
3、杏仁精油能調理面皰**、滋潤及軟化膚質、對於舒緩痘痘帶來的紅腫不適有很好的功效。適合乾性、皺紋、粉刺、及敏感性肌膚。
13樓：匿名使用者
又名杏實【在中藥中的處方名】杏仁、苦杏仁、光杏仁、杏核仁、炒杏仁、尖杏仁、杏仁霜【功能主治】 降氣止咳平喘，潤腸通便。用於咳嗽氣喘、胸滿痰多、血虛津枯、腸燥便祕。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。
其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與**。美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素e，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。樣本中85位中老年志願者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。
也未造成體重的增加。苦杏仁為臨床常用止咳平喘藥，傳統認為有小毒，炮製後才可入藥。炮製苦杏仁古今多采用炒、煮等法。
1、不益用涼水浸泡現代研究證實，苦杏仁的止咳作用是其所含苦杏仁甙的分解產物氫氰酸產生的。用涼說浸泡，使苦杏仁甙大量損失，有的損失高達90%以上，苦杏仁甙，含量由生品的2.231%降低到0.
221%，使本藥品藥理作用下降。2、宜蒸發炮製苦杏仁含苦杏仁甙，同時含有分解苦杏仁甙的酶，如不及時破壞這種酶，長期儲存時，苦杏仁甙會分解，使藥理作用降低。為了苦杏仁甙不受破壞，多采用煮、炒、蒸的方法炮製苦杏仁。
煮時，苦杏仁與水直接接觸，苦杏仁甙的損失較大，且損失量隨水煮時間的延長而增大；炒是幹加熱，受熱多不均勻，火候不易控制，酶基本上沒被破壞。有人苦杏仁作了蒸、炒、烘三種實驗研究，結果是蒸一小時，酶的破壞較完全；炒酶基本上沒有破壞；80oc烘乾，不能破壞其酶。由此看來，蒸法是炮製苦杏仁的最佳方法。
3、苦杏仁不要去皮尖 炮製苦杏仁，古今皆要求去皮尖，不僅費工費時，切使有效成分的含量降低，因此建議炮製苦杏仁時不要去皮尖。 綜上所述，用蒸、煮、炒、烘等方法炮製苦杏仁，其目的皆是為了破壞分解酶，儲存苦杏仁甙，提高苦杏仁療效。但炒、烘均不能破壞酶的目的，煮會導致有效成分的大量流失，去其皮尖費工費時，因此苦杏仁蒸後晒乾的炮製方法是最佳的。
經常吃杏仁有好處嗎，吃杏仁有什麼好處，能不能多吃
從藥用講，杏仁是一味常用的古老中藥，性味苦 辛，可以入肺 脾。很多古代醫學文獻都記載了杏仁的功效。例如，藥性論 指出，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉 聲帶也有保健作用。本草拾遺 上說，杏仁對中醫說的五臟 心 肝 脾 肺 腎都有益處。1 有益於心臟的脂肪。研究表明，每週至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發...
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吃芹菜的好處 一 養血補虛。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免 蒼白 乾燥 面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。二 清熱解讀，去病強身。肝火過旺，粗糙及經常失眠 頭疼的人可適當多吃些。夏季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解讀，去病強身。三 利尿消...