1樓：匿名使用者
現在是冬天，天氣乾燥，多吃些滋潤的食物，芝麻呀這些，多喝水，需要有充足的睡眠，少吃或者別吃燒烤煎炸食物。夏天注意防晒，秋天注意補水，春天~儘量養好自己，可以多吃豬皮，豬蹄，裡面含有很多膠原蛋白的，可以使你的**漂漂亮亮，~~~
2樓：匿名使用者
1.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體**來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。
2.並且要適量縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉**的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到**，甚至引起**區域性發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
3.洗完澡後十分鐘，**表面的水基本上幹後再塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助**恢復水油平衡並在**上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對**乾燥狀況的改善效果。
**在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。
(個人心得體驗是沐浴後在**還未乾的時候馬上擦橄欖油,這時**毛孔正處在張開狀態,比較容易吸收橄欖油裡的營養成份,它的油質會更好的鎖住身體水份,用後也不會感覺**太油膩,橄欖油的護膚功效極佳,是一年四季都可使用的最好護膚產品,強烈推薦!!!)
4.如果平時感覺**乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。
5.減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞**保護膜。護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺**有刺痛感，甚至會發紅髮癢，那就該馬上更換了。
應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保溼，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保溼成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保溼。
從飲食方面防乾燥
在冬季飲食中，補充維生素b2和維生素c是十分必要的。維生素b2在穀物和蔬菜中含量不多，多存在於動物肝、蛋、乳、豆類中；維生素c主要存在於新鮮蔬菜和水果中。
冬季護膚宜食用的食物
第一，宜食富含維生素a的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、蘿蔔、南瓜及動物肝臟、蝦、蛋黃等。這些食物可以潤澤**，防止乾澀、粗糙和出現皺紋。
第二，宜食富含b族維生素的食物。常見的富含b族維生素的食物有動物肝腎、花生、糙米、麥麩、豆類等，這些食物可平展皺紋，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等**病的發生。
第三，宜食富含尼克酸較多的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、花生及小白菜、油菜、莧菜等綠葉菜。在日常飲食中，保證尼克酸**充足，可以預防癩皮病。
第四，宜食富含維生素c的食物，如棗、山楂、橘子、橙子等。在飲食中，保證維生素c的**充足，可有效防止**發生出血性紫癜。
3樓：董寧
這個年齡追重要的是清潔工作，洗面奶很重要，現在市面上平價的洗面奶 口碑還不錯，我用的是face shop 的櫻桃洗面奶，感覺很舒服很清爽，還有嬋真的銀杏洗面奶和曼秀雷敦的一款去痘加美白的洗面奶都還不錯，晚上做足清潔工作，然後打爽膚水，乾性**或混合性用補水效果比較好的，妮維婭的粉水和光源良菜瓜水還有我現在用的昭貴蘆薈汁都不錯，油性的話用控油的收斂水，之前用過妮維婭的藍水，覺得收斂效果還可以，就是酒精味有點大，然後打乳液，我因為**不是很乾所以覺得打晚霜會比較悶，就用清爽一點的乳液，晚上打得乳液一定要補水效果好的，因為入睡幾小時後，吸收效果會翻倍~如果你沒有心理障礙怕弄髒枕頭的話補水的睡眠**也是不錯的選擇~
白天的話~如果是乾性**早上用清水清潔也可以，不過一般我還是會用洗面奶，然後拍爽膚水，然後是乳液或者面霜，油大的話也可以用一點控油產品，然後是隔離霜，對於隔離輻射和空氣汙染很必要，然後是防晒霜~如果太陽不大的話可以用s值小一點的，但是不是說陰天就可以不打了哦~我個人感覺呢~做好了防晒工作~護膚工作就等於做好了三分之一~非常重要哦~~
平時如果不出席啥場合我是不喜歡打粉底的……覺得沉~這個~因人而異吧~
4樓：匿名使用者
女人在不同的年齡段，**有不同的特性，要採取正確的處理程式或正確的保養品，才能使**健康美麗。不能「過度刺激**」，也不能「過當地保養**」。以下為不同年齡段的女性列出不同的保養計劃。
■18-24歲
**特性：處在這個年齡段的肌膚是女性一生中的鑽石級階段，**緊繃、富有光澤感，皺紋不會出現；但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產生粉刺。這個年齡段的女性容易犯「過當保養**」的毛病，最常見的就是用了過度營養和抗衰老的產品。
18-24歲的**其實本身就具有保護和免疫的能力，正確地使用**保養品只是在「協助和減輕」**因外界因素而引起的負擔。如果在自身能力旺盛的時候就給予太多營養或太多的外來干涉，造成毛孔堵塞就不說了，更糟糕的是會使**產生依賴性，會讓護理品過早地取代**本身的功能，看上去就是「未老先衰」的情形。
**病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。
護膚要點：清潔、控油。
必備護理：眼霜一支，防晒霜一支，控油產品一支。
彩妝：透明無色脣彩一支。
飲食：多吃有助於減少多餘油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開水。
身體**護理：這個年齡段的**細膩光滑，有時候個別人背上有青春痘等出現，一般不需要特別護理，如是油性**，應早晚用沐浴露去汙垢。如果覺得自己**乾燥，則喝蜂蜜水。
■25-33歲
**特性：此時的肌膚狀態已經趨於穩定階段，而且有下滑趨勢，**比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但t字部分油脂分泌還是很旺盛。**容易敏感，容易出現色素沉澱。
由於有黑色素沉澱等原因，女性想趕走黑斑，使自己的**晶瑩剔透，完美無瑕，就會形成「過度的刺激**」，什麼速效的、激烈的、美白的產品不停地往臉上抹，最後卻傷害了**和女人脆弱的心。
**病況：黑色素沉澱、臉色晦暗、缺水，t字部油、化妝品沉澱。護膚要點：防晒、**、保溼。彩妝：香水、眼影、睫毛膏
食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命c和b、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命a、b2、c、e，能補充相當多的水分。不要吃易於消耗體內水分的油煎食品。
多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對付比較乾燥的**。
身體**護理：這時候**都處於下滑階段，注意預防皺紋的產生，為了防止皺紋的產生，可選用保溼類護膚品。在寒冷或乾燥的季節可選用潤膚膏，塗抹全身，以增加營養。
■34歲以上
**特性：青春逐漸流逝，女人開始衰老，**也是。**的表面會出現大量壞死的細胞，**粗糙，膚色開始發暗，出現皺紋，色素沉澱。
皮脂分泌減少，**易於乾燥，常常敏感。**不再有自身修復和再生能力。這時候的女性對電視裡那些風姿綽約的女人那保養得很好的**讚歎羨慕卻又無可奈何。
**病況：乾燥、無光澤、黑斑、皺紋。
護膚要點：精華素、緊肌、補水、磨砂、去角質。
彩妝：色潤口紅、腮紅、高檔粉底、遮瑕膏
食品：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補及合成體內蛋白質的重要元素，能補充體力，還能增強免疫力。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質，能保證氨基酸的供給，補充皮脂的分泌。
身體**護理：這時候**光澤黯淡。很容易出現光澤消退的情況。
除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，還應有一整套的系統保養。選用果酸類護膚品，以清除**表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的spa。
5樓：磨藻宛流逸
**個人推薦kiehls亞馬遜白泥**，之前我用的是貝佳斯的粉泥，現在換成kiehls的白泥**，感覺用了之後，**很清透，補水產品推薦雅漾的大噴+kiehls小黃瓜水+kiehls高效保溼霜。。我自己就是這麼用的。另外平時多喝檸檬水+多睡覺。。。
6樓：續煊郜冬梅
可根據價位選擇知名度高的品牌的基礎保溼系列按照完整程式護理，可有效緩解上述問題。必須的程式包括早晨潔面、眼霜、
面霜、防晒乳（很重要），晚間卸除防晒乳、潔面、眼霜和晚霜，每週用
磨砂膏去角質一次。
7樓：喬嵐禮秋靈
最近我發現了一個不錯的東東，就是za，他是資生堂的分支，適合20多歲的女生，
小獅在這只是推薦，最後還是你自己要去嘗試，選擇自己最適合的。
來說說za吧。我用的是水漾保溼凝露，既可以當面霜，又可以當**，抹上整晚不用擦，第二天起來，肌膚超讚！我也是混合性的，感覺**超級滋潤，而且一點都不油！
秋天乾燥的季節就快來了，每天晚上都可以做整晚的**，這個你值得擁有。全國統一售價：95元。
能用很久。
想美白，最好是先作好保溼，因為美白的產品只有在**油水平衡的條件下才能起作用，否則，美白產品裡的鉛會讓人長斑。小獅不建議你用美白產品，年輕女孩子，作好保溼，適當地作些自制的純天然**就會白的自然，而且對**只有好處，沒有壞處。例如黃瓜片敷臉，珍珠粉加蜂蜜**都很不錯。
而且很便宜。
切記，不要過早的用三十多歲人的產品，會讓**的自動恢復能力下降的。以後等到了三十多歲，用什麼都挽回不來了。
8樓：延淼碧魯飛煙
20歲了
跟我一樣大了
呵呵20歲不可能長皺紋
有也是細紋
只要注意保溼補水什麼的就對了
還有是不是不夠白嫩吧
我用過the
face
shop
的金盞花
感覺不錯
還有昭貴
的蘆薈膠
非常保溼
我們現在都勤做**了
還有加強運動哦
精神好膚色就好
還有什麼給我發站內信一起**哦
20歲的女生該怎麼保養**？？？
9樓：彝家女孩護膚品
注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定**好。
用水保養**。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部**對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕**瘙癢症，又不容易洗去**上的一些有用物質如皮脂。
洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對**的損害。
善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的**彈性。做水果**是冬季潤膚的好方法，選用含維生素c較豐富的蘋果、梨、香蕉作為**材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
20歲該如何保養面板呢，20歲的女生該怎麼保養面板？？？
我有個去黑頭的方法 二 用珍珠粉去黑頭 用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下 1.在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。5.每週...
20歲女生如何保養
1 化妝。乾性 用粉底液，油性 用粉餅。然後睫毛膏 眼線 眼影 眉筆 脣彩 腮紅都會用到。2 保養。20歲的年齡應該使用眼霜了，但要選擇啫喱狀的，比較不容易起脂肪粒。選擇一款適合的洗面奶，洗完後拍上爽膚水有二次清潔的作用，最後塗抹乳液。化妝水 隔離霜 是絕對不能少的 首先是洗臉 選擇有泡泡多的洗面奶...
20歲女生怎麼增高，女生20歲還可以長高嗎？
20歲女生怎麼增高？我20歲了還能長高麼？最好是本人用過有用的 關於這一問題，熱心是這麼回答的?來看看網名為 派 的是怎麼說的 我爸爸160歲，我媽媽161歲。按照科學的計算方法，我父母給我的身高只有155，但我很自豪能成長到167的淨高度。穿170號鞋。原因是從小喝純牛奶至少一天一瓶。喝牛奶和補鈣...