1樓：匿名使用者
1、首先，我們要適量食些動物肝臟，比如豬肝，因為豬肝含有豐富的維生素a，是頭髮所需的維生素之中最重要的。
2、其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是一種細菌，在地球上已經生存了35億年了。可以抗衰老，並且營養成分非常非常的豐富，是補充頭髮營養不足的必需品。
3、多吃堅果，貝殼類海鮮等富含微量元素的食物，尤其是辛，能讓頭髮長得更好，並且有防止脫髮，掉髮的功效。
4、還有最重要的就是——何首烏，可以燉湯也可以泡水洗頭。何首烏可以補腎，可以讓頭髮烏黑，亮麗，堅硬，防止脫髮等好處。不過要注意，何首烏不能用鐵鍋來煮。
5、儘量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，對頭髮都是好的，何首烏也是生首烏和黑豆同熬製出來的。除了為了降低生首烏的毒性外，還說明黑豆對頭髮也是非常好的。
擴充套件資料：
護髮吃什麼：
經常掉頭髮，是不是很煩惱呢，怎樣才能少掉髮，和飲食也是分不開的。
1.核桃
中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔」。
核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。所以平時養髮護髮可以每天吃五六個核桃，
也可將核桃仁加冰糖搗成「核桃泥」，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，衝時盅中有一層白色液體浮起，這就是「核桃奶」，腴美可口；經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。
此外，也可以直接喝核桃露，比如，養元的各款六個核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅果類，如核桃仁生吃時營養得不到全面吸收，會浪費掉一部分營養，所以喝核桃乳反而更好。
2.黑米
被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
3.花生
花生含有水分、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
4.橄欖油
橄欖油所含有的維生素b和e，可防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及髮梢開叉。有時橄欖油還可以代替洗髮精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用，可以更深層護理頭髮。
5.杏仁
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是養髮的超級食品。
6.黃豆
黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿蔔素可增加2~3倍，核黃素增加2~4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素c的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。
7.桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成，早晚各吃一枚，食用時喝少量溫開水，有潤髮烏髮作用。
8.雞油
雞油也有生髮烏髮的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋於湯中。
9.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
10.黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。脫髮有多種多樣，通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激後發病或促進病情發展的，常見的有一般性脫髮、斑禿、禿頂等。
另外，脫髮還與營養不良、遺傳因素、內分泌障礙、其他傷害等有關。除了飲食**以外，還可以適當配合醫生的**。
2樓：化覓翠
用蛋白，橘子汁 用直髮膏，然後自己不停的梳直 去買一個拉直板，自己就可以在家裡拉直了，也不是很貴～ 用定型髮膠噴，然後吹直 或者去髮型屋把頭髮拉直 看你是不是自來卷拉`~要是的話就別想拉~（自來卷只有做離子燙）要是不是的話`要想自己動手~你可以到美髮工具店買直板膏，回家拉~~梳到頭髮上`然後涼半個小時~洗頭沖水就可以了 你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。 把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤 快速改善髮質 1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皁質的東西太多會損害發根。 2、用兩遍洗髮水。
首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。 3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。
4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。
如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。 5、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水分擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效地被吸收。
6、在衝洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。 7、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。 8、用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，吸乾水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最的一從髮根至髮梢全梳通。
9、在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲，使其保持蓬鬆。 10、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給髮梢噴一些營養水
3樓：閎吟老師
回答讓髮質變硬的方法有：
一、按摩，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。
二、生薑促生髮，將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
三、多吃黑芝麻，其富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，還具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。
四、多吃含碘的食物，海帶，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,如雞蛋之類
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4樓：逢阪瞑鬼
其實相對來說,用冷水洗會變硬的. 這個也和你日常生活的習慣有關,如果是天天用的熱水的話,髮質會比較柔順,而且軟. 生活規律的不同也會影響到它,比如睡眠很無規律,晝夜不分頭髮就相對硬些, 關於洗髮水,比如說你用的是飄柔,相對海飛絲來說就要軟.
其實天然的還是最好了,我不建議用藥物...
5樓：花看葉茂
讓頭髮變硬的方法：
將髮膠或者啫喱水碰到頭上，像給頭髮增加了外力，扶住了 頭髮染自然就變硬點了。不過對於髮膠和啫喱水是對頭髮有損傷的，需要用好的洗髮水補充修復。
剛長出來的頭髮比較硬，像鬍子一樣，頭髮理的次數越多，那麼髮質越黑越硬，不過就是增加了理髮的次數。
頭髮軟，是因為頭髮裡面的角蛋白比較少，所以硬度不夠，這種辦法，就是從食物上解決根本問題的！！就是多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類、蔬菜、水果等的食物。
6樓：小嬌朋友
去染髮吧,一次不行就多染幾次，染好後再做髮型。
染髮劑裡含有的過氧化氫物質能使頭髮表面護膜的最外層脫落，因此頭髮很容易被水浸透，吸收水中的鈣離子。一般說來，頭髮因染髮而吸收的鈣離子是正常洗頭的4倍以上。正是由於這個原因，染後的頭髮會變硬。
同樣，頭髮在經海水浴後變硬的原因也是由於海水中的鈣和鎂等金屬離子沾在頭髮上。
還不錯，希望你採納。
7樓：伏子蕙
我很能理解你啊~
因為我頭髮也是特別軟,又很細,很多人都羨慕頭髮軟的,認為會很順滑,是,的確.是很順,摸著也很舒服,但想做髮型的時候就很傷腦筋了!因為頭髮太軟,定型雖然容易,但走型也非常容易,保持不了多長時間!
最要命的是想它蓬鬆一點,可是就是因為太軟,就算當時吹的抓的再怎麼好,過不了一下下就又塌下去了,很麻煩的!想蓬鬆,真的是很難!
想變硬嗎?根本上的解決辦法是沒有了,不過可以暫時調節!不知你是否燙過發呢?如果燙過,那麼每次吹乾之後用髮蠟抓抓就行了,會有定型的效果,頭髮也不至於那麼軟了!
如何讓頭髮變粗變硬
8樓：劉曉東
用蛋白，橘子汁
用直髮膏，然後自己不停的梳直
去買一個拉直板，自己就可以在家裡拉直了，也不是很貴～
用定型髮膠噴，然後吹直
或者去髮型屋把頭髮拉直
看你是不是自來卷拉`~要是的話就別想拉~（自來卷只有做離子燙）要是不是的話`要想自己動手~你可以到美髮工具店買直板膏，回家拉~~梳到頭髮上`然後涼半個小時~洗頭沖水就可以了
你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。 把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤
快速改善髮質
1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皁質的東西太多會損害發根。
2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。
3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。
4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。
如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。
5、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水分擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效地被吸收。
6、在衝洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。
7、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。
8、用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，吸乾水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最的一從髮根至髮梢全梳通。
9、在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲，使其保持蓬鬆。
10、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給髮梢噴一些營養水
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