1樓：深圳正夫君
刷牙是我們每天都要做的事情，但每天刷牙都刷對了嗎？
冷水刷牙、橫向刷牙、先刷牙後吃早飯······您是不是也常常如此？
今天正夫君就用一張圖來回答下如何正確的刷牙，如下圖：
總結一下：每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少3分鐘。
2樓：戎忍秦絲雨
"牙周炎**方法，牙周炎首要體現為齒齦紅腫、出血，不僅在刷牙時出血，有時在措辭或者咬硬物時也要出血，齒齦色彩暗紅，因為浮腫顯患上比力光亮此外，另有牙周袋形成 ，牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症，是一種破壞性疾病，其主要特徵為牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，由於齦下微生態環境的特點，齦下菌斑中滋生著大量毒力較大的牙周致病菌，如牙齦類桿菌，中間類桿菌，螺旋體等，使牙齦的炎症加重並擴延，導致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。
預防牙周炎應做到以下幾點：
（1）掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘，（2）飯後，睡前漱口，保持口腔清潔，
（3）對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙籤，牙刷清潔。
希望能幫到你"
3樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
4樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
5樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎?
正確的刷牙方式是怎樣的？
6樓：雲南白藥
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
7樓：職場雪人
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
5、 同時，牙刷的選擇也很重要，teeth lover牙齒愛人牙刷，為您打造完美的牙齒愛人伴侶，從外觀設計到製作用料，全方位滿足您的使用和體驗要求。
6、 材質：刷柄採用petg、tpr、pp材質製作而成，petg作為手柄材料具有較強的韌性，光澤較好，透明度較高；pp具有較強的抗衝擊力；tpr作為橡膠材料具有摩擦力大，防滑耐磨減震環保等特點。刷毛採用螺旋雙尖絲、優質磨尖絲製成、高階尼龍絲、tpe製作成，綠色環保、舒適度高，可較為有效的清除口腔異味。
刷牙方法：
一、物理刷牙方法
1、動作要領：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
2、功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。增進牙周組織健康。
二、比斯刷牙法（bass technique）
1、動作要領：洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
2、功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
8樓：
刷牙方法如下:
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。
應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
9樓：cicada思科達
小思已經不記得自己是什麼時候開始刷牙的了，但是小思知道不會是很小的時候開始，那時條件不好，根本不知道每天還需要刷牙。
小思刷牙約摸是10歲以後的事情了，好像沒有養成特別好的習慣，因為小思一直忽略了刷牙的重要性，感覺刷牙就是一樁任務一樣！心態錯了，所以效果肯定就沒那麼好。
小思每次刷牙都會伴隨著牙齦出血症狀，一直也不以為意。直到最近，小思接觸了口腔醫學，才知道這種情況應該去看牙醫的。並且，很多的口腔的問題其實都是可以通過口腔清潔來預防。
預防大於**。所以小心今天要來和大家聊一聊如何正確清潔牙齒的話題。
一，刷牙第一步
很多人可能會剛吃完飯就開始刷牙，感覺及時刷牙效果是最好的。其實不然， 吃完食物後至少等待 30 分鐘，以避免將剛食用的食物中的糖和酸推入牙釉質中。如果你想要美白牙齒，要知道這是美白牙齒最安全的方法。
二，刷牙第二步
刷牙之前千萬不要先把牙刷沾溼，小思知道大部分人都是這麼做的。但將水混入牙膏，會稀釋它們，可能會失去一些甚至大部分作用。讓你的刷牙變成一場浪費時間、精力和金錢的徒勞。
所以，不要把水和牙膏混合，不要弄溼你的牙刷，因為會降低牙膏的功效。
三，刷牙第三步
刷牙時間一般是3分鐘。因為如果時間太少，則刷不乾淨，如果時間太長牙齦則會受到損傷。
四，刷牙第四步
切記吐出牙膏再漱口，如果有牙齦出血的症狀那麼就意味著你該去看牙醫了。
五：刷牙第五步
沖洗牙刷，並將牙刷防置在蔭涼乾燥處，避免滋生細菌。而且每三個月要換一次牙刷的，別偷懶！
六，刷牙第六步
如果你真的想遠離牙病，那麼接下來要使用牙線，並再次漱口，然後再輕刷一次，這樣你就可以讓氟化物留在牙齒上過夜。
牙好胃口就好，當我們的牙齒不好的時候，我們的飲食也不會太好，所以牙齒健康很重要，真確的刷牙，可以讓我們的牙齒保持健康的狀態，這就是我們每天刷牙的意義。
10樓：
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上：
選擇軟硬適中的細毛牙刷；
將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向；
上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。
讓刷毛末端深入牙齦溝，並儘可能伸入鄰間隙內；
用輕柔的壓力水平顫動4~5次，顫動時牙刷移動僅約1mm；然後順著牙縫方向豎著刷；
每次刷2~3顆牙，再將牙刷移動至下一組；
每次移動牙刷注意疊放，以免漏掉部分牙齒；
牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到；
每次刷牙不低於2分鐘。
刷牙後刷頭要向上放置瀝乾，以免因潮溼而滋生細菌。
11樓：深圳正夫君
很多人習慣橫向刷牙，力度還不小，這些都是錯誤的刷牙方式，長年累月打橫刷牙，可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的症狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了。此外，當我們太用力刷牙時，牙刷的刷毛會因我們的壓力被壓彎，從而無法有效地清除牙垢。
正確的刷牙方法應該是「巴氏刷牙法」：
牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處▼
輕輕地、小幅度震顫，每次刷一到兩顆▼
牙齒的每個面：靠外的、靠舌的還有咬東西的面都要刷▼
除了每天正確刷牙， 日常口腔護理高配=牙線+牙刷＋衝壓線+漱口水，可以在每次刷牙後使用。
我們再來說說“懶人”電動刷牙，雖然電動牙刷能幫助我們輕鬆清潔牙齒，預防蛀牙、牙周炎等口腔疾病，但並非所有人都適合用電動牙刷。
如：7歲以下的孩子、患嚴重牙齦炎、牙周炎者。
其實，要想達到清潔口腔、預防口腔疾病的目的，掌握正確的刷牙方法更重要，只要手法正確，普通刷牙也可以達到很好的效果。建議大家使用“巴氏刷牙法”來刷牙。
12樓：
1.上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。
特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5.咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
6.牙齒小貼士
最後如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐後都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利於保持我們的牙齒健康。
此外還有一些需要注意的：
1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷（在口內可以靈活轉動），刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。
若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4.切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。
5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。
6.牙刷儘量一個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和型別。
7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
希望對你有所幫助。
如何正確刷牙，正確的刷牙方式是怎樣的？
首先刷牙要保證次數，每天至少刷兩次。一天吃三頓飯，菌斑不斷形成，有的人說我高興了，一天刷10次，那明天不刷了，其實這種效果是完全不一樣的，還是建議每天都要刷，而且每天刷兩次是最合理的。刷牙的時候，一般推薦的刷牙方法就是水平震顫，結合豎刷，牙縫裡可以顫一顫，把殘渣顫出來以後，再豎刷法，不建議橫刷，要水...
如何正確刷牙，正確的刷牙方式是怎樣的？
刷牙的正確方法是上下刷，而不能左右刷，因為如果左右刷就有很大的可能會將牙齦刷花，特別是如果門牙那地方牙齦磨花之後會露出門牙很大一塊，影響自己的形象，而上下刷則不會有牙齦磨花的危險。刷牙要輕柔，不要太用力，畢竟牙齦是很脆弱的，稍微大力就會使其受傷出血，如果用力過大而磨花牙齦則會影響美觀。有些人認為牙刷...
怎樣正確刷牙，怎樣的刷牙是正確的
首先刷牙要保證次數，每天至少刷兩次。一天吃三頓飯，菌斑不斷形成，有的人說我高興了，一天刷10次，那明天不刷了，其實這種效果是完全不一樣的，還是建議每天都要刷，而且每天刷兩次是最合理的。刷牙的時候，一般推薦的刷牙方法就是水平震顫，結合豎刷，牙縫裡可以顫一顫，把殘渣顫出來以後，再豎刷法，不建議橫刷，要水...