一歲月寶寶輔食食譜，一歲四個月寶寶輔食食譜

做法：1、麵粉400g，液體160g（雞蛋+水），鹽4g（加鹽可增加麵條的筋性），用壓面機把麵糰壓成完整的面片。

2、再用字母模具刻出字母面片。

3、番茄去皮切小丁，番茄丁入油鍋翻炒至軟爛，加足量的水煮開後中大火繼續煮至番茄丁化開，湯汁濃稠，大概煮15分鐘左右。

4、下入面片（面片比較厚，要多煮一會，煮到咬開中間沒有白色即可）。

5、面片快熟時下入焯過水的豌豆，並加鹽和糖調味。最後快出鍋時下入金針菇和肥牛，滾開後馬上關火。

6、最後盛上一碗即可。

功效：番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。番茄汁的營養成分很高，有助消化、潤腸通便作用，可防治便祕。

2樓：愛收藏的小辛老師

四個月寶寶仍需以母乳為主食，可佐以少量輔食，少量餵食，逐漸增加。輔食食譜根據食材不同，可分為以下幾點：

1、碳水化合物類：可以選用大米湯、小米湯、較為稀的米粥，還可選用嬰兒專用米粉，根據說明書的方法進行調合。家長還可選用山藥、土豆、紅薯、南瓜等食材進行蒸煮，再用勺子或料理機製作成泥狀。

如果家長覺得過於濃稠，可以加入少量牛奶，一同調合；

2、蛋白質類：蒸雞蛋羹或將蛋黃碾碎，做成蛋黃泥，還可選用鮮蝦、瘦肉熬粥或者煮熟後做成肉泥；

3、維生素類：可以選用水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橙子、番茄等水果，做成水果汁或水果泥。家長如果選用新鮮蔬菜製成蔬菜汁後，應進行煮沸處理。

建議家長在選擇食材時，選擇易消化、易吸收的食物。因為四個月的寶寶才剛開始新增輔食，所以一次性不要給寶寶吃太多，要循序漸進，逐漸新增攝入量，使寶寶的胃腸道有適應的過程。但仍要以母乳或奶粉餵養為主，不能夠用輔食完全替代奶製品。

平時要監測寶寶的身高、體重及微量元素等各項指標，以免營養不良。

3樓：大黃人

一歲4個月的寶寶,身體雖不如嬰兒時期長得快,但相比之下,此時也正處於快速生長階段。一歲4個月寶寶食譜都有哪些?

一歲4個月寶寶食譜：土豆蘋果糊

原料：土豆1/3個，蘋果1/8個，海帶清湯3大匙做法(1) 將土豆和蘋果去皮。

(2) 將土豆燉爛之後搗成土豆泥，蘋果用擦菜板擦好。

(3) 將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮。

(4) 在煮好的蘋果中加入適量的水，用另外的鍋煮。

(5) 煮至稀粥樣時即可將火關掉，將蘋果糊放在土豆泥上。

一歲4個月寶寶食譜：胡蘿蔔糊

原料：胡蘿蔔1/4個，蘋果1/8個

做法(1) 將胡蘿蔔洗淨之後燉爛，並搗碎。

(2) 蘋果則削好皮用擦菜板擦好。

(3) 將搗碎的胡蘿蔔和擦好的蘋果加適量的水用文火煮一歲4個月寶寶食譜：獼猴桃酸奶糊

原料：獼猴桃1/4個，酸奶30克

做法(1) 將獼猴桃皮剝淨，搗碎並過濾。

(2) 將過濾的獼猴桃和酸奶混在一起攪勻。

一歲4個月寶寶食譜：米團湯

原料：麵粉2大匙，米飯1/4碗，胡蘿蔔1/10個，柿子椒1/5個，鹽若干

做法(1) 將米飯和麵粉和在一起，揉成米團兒。

(2) 將胡蘿蔔和柿子椒切成小碎塊兒。

(3) 清湯放入蔬菜同煮，煮熟後加入米團兒煮沸。

4樓：樓外青山

一歲可以吃點三文魚炒飯，奶粉也要堅持喝，選擇優萃有機就可以。

寶寶一歲四個月的飲食應該怎樣安排

5樓：毛果芽

一歲至一歲半寶寶食譜

（一）早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉鬆或魚鬆適量上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯後水果或果汁下午3：

00——牛奶或糖開水一杯，餅乾或麵包適量晚6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

（二）早8：00——牛奶或豆漿180克，雞蛋一個，粥半小碗上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個午12：

00——花捲75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），飯後蘋果一隻

下午3：00——牛奶180克

晚6：00——軟米飯50克，雞蓉翡翠湯（雞肉15克，蛋清一個，菠菜泥30克，油5克）

6樓：雲南萬通汽車學校

歲至一歲半寶寶食譜

（一）早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉鬆或魚鬆適量

上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯後水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖開水一杯，餅乾或麵包適量

晚6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

（二）早8：00——牛奶或豆漿180克，雞蛋一個，粥半小碗

上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個

午12：00——花捲75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），飯後蘋果一隻

下午3：00——牛奶180克

晚6：00——軟米飯50克，雞蓉翡翠湯（雞肉15克，蛋清一個，菠菜泥30克，油5克）

（三）早5點半：奶240ml

7點早飯：4-5個小餛飩或半碗麵條湯

10點：1個橘子或1瓣柚子或小半個蘋果

11點：餅乾、薯片、牛肉乾等零食

12點午飯：1-2小碗疙瘩湯或面片湯或1個蔬菜蛋羹+1/4個饅頭+蔬菜+肉

13點—15點午睡

16點半：奶240ml

17點：餅乾、薯片、牛肉乾等零食

18點半晚飯：1-2小碗玉米粥或小米粥+幾口饅頭+蔬菜+肉

如果晚飯吃的飽，夜間可睡一整夜。若晚飯吃的差些，夜間1-2點加奶210ml，他自己會餓醒。白天喝水較多。

一週食譜

星期一 早 餐 午 餐 點 心 晚 餐

牛奶、雞蛋羹、麵包片 米飯、肉末炒油菜

豆腐湯 水果、麵包片 肉末黃芽菜煨面

星期二 牛奶、肉末豆乾菜粥 米飯、雞絲炒青椒 水果、煮雞蛋 肉菜餃子、菜葉湯

星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米飯、清蒸魚肉、炒碎菜 水果、餅乾 肉菜包子、西紅柿蛋湯

星期四 牛奶、麵包片、荷包蛋 米飯、炒豬肝、炒碎菜 水果、棗泥粥 千層糕、肉末白菜豆腐湯

星期五 牛奶、肉末青菜麵條 米飯、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、雞蛋炒菠菜

星期六 牛奶、玉米青菜麵條 米飯、雞絲炒青菜、碎豆腐乾 水果、蛋糕 餛飩、鮮肉末胡蘿蔔

星期日 牛奶、臥蛋、饅頭片 米飯、燴魚泥豆腐青菜 水果、豆沙酥餅 花捲、炒青菜、肉末西紅柿湯

7樓：北京五洲婦兒醫院問答

不知道各位寶媽有沒有這樣的感受，在給孩子做飯的時候，都不知道該給孩子做什麼吃比較好，畢竟是小孩子，不像我們大人隨隨便便吃飯就可以了，做的飯還是要考慮到孩子身體的發育需求的。那麼1歲寶寶怎麼吃呢？

在給孩子做飯之前，要考慮到孩子，已經12個月了，這個時候孩子的飲食可以跟我們正常人差不多的，當然了做的飯也要考慮到孩子的營養需求。因此在給孩子準備早飯的時候，可以給孩子準備一點雞蛋羹，這個時候也要給孩子喝一點牛奶的，一般控制在120ml左右。

在給孩子準備午飯的時候，也要給孩子喝差不多180毫升的牛奶的，因為這樣才能跟得上營養的需求。除了給孩子喝牛奶之外，還可以準備一點小餅乾，由於孩子到了一歲的時候，牙齒也都開始不斷的長了，所以可以給孩子選擇磨牙的餅乾，也是可以緩解長牙的各種不適感的。

1歲4個月寶寶的輔食食譜

8樓：匿名使用者

一歲寶寶這一階段需要開始學習自主進食，學會自己吃飯，並要能夠逐漸適應家庭的日常飲食；隨著寶寶自我意識的增強，此時家長需要引導寶寶使用勺子等工具自己吃飯。

頻次： 母乳或配方粉3~4次/天；輔食餵養3次/天。

不能母乳餵養或母乳不足時，建議家長以合適的幼兒配方奶作為補充，當然，也可以引入少量鮮牛奶、酸奶、乳酪等，作為輔食的一部分。

推薦量：保證每天500ml的奶量；雞蛋1個，肉禽魚50~75g，軟飯、麵條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等穀物類約50~100g。

輔食質地：寶寶應與家人進食一日三餐，繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。

寶寶注意力持續時間較短，建議每次進餐的時間控制在20~30分鐘以內。在吃飯的過程中，提倡鼓勵寶寶手抓食物自喂，或者學習使用餐具，以增加寶寶對食物和進食的興趣。

9樓：早晨起來擁抱太陽

1歲4個月寶寶可以吃的輔食有很多了，可以喂一些好消化的麵條給寶寶吃，也可以吃一些類似炭燒棒的零食鍛鍊抓握能力，英氏就有

一歲寶寶輔食食譜

10樓：況元槐

可以給一歲的寶寶製作的食物有很多，因為一歲月齡左右的孩子，是孩子骨骼發育的高速時期，這個時候，孩子身體對於鈣含量的需求比較大。因此，建議家長在給孩子製作輔食的時候，可以挑選鈣含量比較豐富的食材。比如說可以做菠菜豆腐湯，或者豆腐魚頭湯等食物給孩子喝。

並且這個時候的輔食也不用以糊狀物為主，而可以開始改為丁狀物，或者是塊狀物。

11樓：

一歲的寶寶可以吃雞蛋黃，小米粥，容易消化的食物！

12樓：

一歲的孩子還是以吃母乳為主，輔食儘量以環保，無新增劑的，特別軟和的，好消化的食物配合，量不要多。不要聽什麼養生專家的建議，喝點小米粥也比他們的那些建議好。