1樓：blackpink_羅捷
1、正視自己，你不用對生活負全責
沒有安全感的人總覺得必須要做點什麼或必須要處在一種焦慮狀態中，才能應對未知的變化。所以首先要學會承認一個事實：人生本來就不安全，不因為你多一分擔心就會少一些變數。
你沒有那麼大的責任和能耐去改變世界的執行規律。不要神話你的「主觀能動性」，你的焦慮應急狀態不會因它而改變。
2、正視失去，你本來就不擁有什麼
缺乏安全感其實是种放大心理，把自己的負擔放大，把後果的痛苦放大，所以沒有安全感的人對「失去」看得格外沉重。趕快從牛角尖裡出來吧，沒有什麼是固定屬於誰的，財富、地位、權勢和情感無一例外。唯一屬於我們的是自己的感知和經驗，或許可以說「人生唯一的安全感，來自於對人生不安全感的充分體驗」。
3、生活在別處，安穩在心中
我們的不安全感恰恰來自從小到大對安全的認知。長輩總告誡我們什麼樣的工作安全，什麼樣的男性安全，什麼樣的處事方式安全，於是我們便朝著這些方向去導覓，結果發現事與願違。其實一開始我們就錯了，錯把目光放在了「外部」而不是「內部」，放在了現象而不是覺悟。
安全感別人給不了，必須自備若干。
真正的安全感只可能來自於一個地方，那就是你的內心。有安全感的人不一定佔據著社會上最穩固的資源，但一定佔據了這樣的天賦——「不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什麼都是自己的，萬一什麼都不是了也無所謂。
對得到適可而止，對失去心無畏懼。」
2樓：shine天馬丶丶
1、得到平衡的心態，在戀愛中缺乏安全感，很可能會覺得自己不夠好，沒有自信，會擔心被帶走。
2、培養自己的安全感就是建立自信，要學會提高自己，才能正確認識自己，看到自己的優勢。
3、當對自己的肯定和欣賞越來越多的時候，就不缺乏安全感了，打破過去的慣性，安全感就是對自己，打破過去的慣性。
4、不再粘著別人，減少聯絡頻率，不再伸手去爭取等，養成獨立的習慣，安全感就會一點一點建立起來。
3樓：專業導師嘻嘻
回答您好，如果極度缺乏安全感，應該積極的自我調整或心理**，也可以服藥進行**。在自我調整方面，一定要多做自己感興趣的事情，比如逛街、讀書、看世界名著、打扮自己等，這些活動可以有效的緩解緊張、焦慮、沒有安全感等負面情緒。當自己特別焦慮、覺得缺乏安全感的時候，千萬不能沉浸其中不能自拔，而是要將自己的精力轉移到自己感興趣以及更有價值的事情上面，才能夠忘記恐懼、害怕、不安全，從而獲得幸福和快樂。
對男朋友缺乏安全感怎麼辦，缺乏安全感怎麼辦？？
1 建立自信 不管是在談戀愛的時候沒有安全感 還是在日常生活當中。沒有安全感最大的問題就是缺乏自信，需要通過別人的認可才覺得心安理得，我們需要培養自信，讓自己變得優秀，缺乏安全感的感覺也會變少。2 擁有自己的朋友圈 很多的女生交了男朋友之後，生活就圍繞著男朋友開始轉了，其實，友情也是需要的，有自己的...
孩子缺乏安全感怎麼辦，孩子沒有安全感，該怎麼辦？
孩子缺乏安全感啊，這個好像挺多家庭的小盆友都有這個問題呢。我個人覺得，孩子們如果從小跟隨父母，有健康的生長環境。一般就不太好缺乏安全感，強烈缺乏安全感的孩子們，一般都是沒有能很好的跟在父母身邊的模式。比如父母離異，成了別人眼中的異類的孩子。父母還是打鬥的很激烈，老死不相往來那種。離婚前也是各種吵架，...
我是極度自卑而且極度缺乏安全感的男人
你說你自己吧，其實都是缺乏自信的原因，只有改變自己了，先從外表上改變自己，所謂人靠衣裝嘛，髮型衣服對一個人是極重要的，很多人不想承認，但這是事實。首先你外表乾乾淨淨，穿衣有品位，周圍的人就都會想靠近你，因為你身上散發出來的氣質吸引他們的。當週圍的人都喜歡你的時候，你就會慢慢的有自信的，當你有自信的時...