1樓：惲天心
眼睛乾澀症會有眼睛部位乾澀、視物模糊、分泌物增多等症狀表現出來，患者可以使用緩解眼部疲勞的滴眼液進行**，平時的飲食應該增加維生素的攝入，還可以食用些對眼睛有好處的食物，如青椒、菊花茶、決明子茶等，有利於減輕機體的不適症狀。
眼睛總是發乾怎麼辦？
2樓：林海聽濤
眼睛發乾的原因如下：1、處於乾燥的環境如空調環境，溼度很低，在這種環境下淚液80%會蒸發，就會引起眼睛發乾的感覺；另外一個常見的乾燥環境就是開車，車內本身是比較乾燥的環境，外加有風的時候，風速增大也會加快淚液蒸發導致眼睛發乾；2、用眼睛的習慣，長時間近距離用眼，每分鐘眨眼的次數就會不自覺的減少，當減少到一定程度的時候，淚液就不能夠被眨眼這個動作很好的形成一層膜來保護眼睛。正常人每分鐘眨眼15次是比較正常的，如果少於這個次數就要提醒自己多眨眼，而且還要注意，眨眼的時候上眼皮要碰到下眼皮；3、真正的乾眼患者，如果眼睛乾澀得比較明顯甚至影響到生活和工作，同時還伴有眼睛磨、眼睛疼甚至眼睛發紅等情況，就要到醫院進一步確診你有沒有乾眼的問題，要進一步做乾眼的**。
養成良好的衛生習慣。
3樓：
眼睛經常發乾這說明你心火旺盛，需要好好地調理，一是少吃上火的食物，多吃含維生素多的食物；二是及時調整好心態，遇事不要急燥，要以平常心來處事；三是可以使用一些眼藥水或眼保貼來保養眼睛。等等，去試試吧
4樓：匿名使用者
避免長時間用眼，多休息，祝你早日恢復健康
5樓：那男苗祿
白領眼睛發乾
切勿經常洗眼
不少人總覺得眼睛乾澀、酸脹，春天干燥。而對於整天盯著電腦的白領來說，眼睛酸脹、乾澀更是常事。這些都是乾眼症一些症狀；近來一些白領論壇上都推薦去美容院「洗眼睛」許多網友跟帖說，洗完後眼睛涼涼的非常舒服。
其實根本無「洗眼睛」這一說。一般來說，醫學上。只有需做眼部手術的病人、由酸鹼燒傷造成的眼外傷患者或有嚴重的結膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作「結膜囊沖洗」如果洗眼睛的器械消毒不嚴格，洗眼睛對環境、技術和藥水要求都非常高。
還會使眼睛受傷或汙染結膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的ph值、酸鹼度和滲透壓等也都不相同。有的會新增些具有營養成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。
其成分組成與天然淚液相差甚遠。
眼淚是眼睛最好的護理液，對健康雙眼而言。因為淚液可以堅持角膜溼潤，自身對結膜囊就有清潔和保護作用。眼淚的化學成分非常複雜，除水和電解質外，還有含氮物質、糖類、自有機酸、維生素、酶類、脂類等成分。
多種免疫球蛋白執行著非特異和特異的免疫功能。這些都是人工製成的洗眼液無法比擬的其中溶菌酶等是天然抗菌物質。則會引起乾眼症，又稱為乾燥性角膜、結膜炎，症狀為眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛，非但維護不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害若淚液分泌缺乏,淚膜的質和量發生異常。!
春天干燥，眼表水分蒸發快，要注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於保護眼睛。注意用眼衛生。無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
你也可以使用yourga乾眼症預防，我的回答希望能對你有幫助
眼睛乾燥怎麼辦？
眼睛乾澀疲勞應該怎麼辦？
6樓：唐瑤仇琴
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是「網蟲」。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。
如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。 1、電腦螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上； 2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。 4、應多吃富含維生素a的食物，例如胡蘿蔔和動物肝臟等。眼睛發乾應及時就醫 人們一開始感到眼睛乾燥和酸澀時，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
1、在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫。 2、已經出現乾眼症狀的人也不用太擔心，人體有一定的自我恢復功能，只要還沒有對眼睛造成根本性的損傷，乾眼症是可以治好的。 其實**的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，儘可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫生的指導下使用眼藥水。
7樓：充曼華理儀
一定要多休息。不要看太長時間。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
8樓：養生有約
用眼過度，眼睛疲勞，常做1個動作，緩解眼部不適。
9樓：最愛晴兒呀
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，清肝明目。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
10樓：曹哥愛健身
眼睛乾澀疲勞怎麼辦教你一個小妙招，快速緩解眼睛乾澀疲勞
11樓：小鐘養生
今天就給大家分享一杯代茶飲，菊花枸杞茶，這杯茶飲是由枸杞和菊花搭配的，菊花能疏風散熱，清肝明目，調理風熱感冒、頭痛目眩等問題，枸杞能養陰補血，益精明目。這兩者搭配在一起，能夠調理眼乾、眼澀等眼部問題。
12樓：匿名使用者
眼睛乾澀一般和過度用眼有關係，另外有虛火也會出現這種情況。 最近要注意休息，不要長時間看電腦、看書，用點珍珠明目滴眼藥來溼潤眼睛，搭配喝點健視佳越橘葉黃素。
13樓：大蝸資訊
眼睛乾澀疲勞，你應該去學那個對眼睛按摩按摩眼框，所以然後你要去藥店買那個。滴眼藥那個滴鹽水的那個眼藥水，然後就能緩解一疲勞，然後你要多注意休息，多注意多閉眼睛休息，多閉眼。
14樓：檸檬愛美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
15樓：芮泵紉韻
可以用熱毛巾敷，每天堅持敷兩次，可以緩解眼睛乾澀疲勞。在用眼時要多眨眨眼睛，可以讓眼睛保持溼潤，從而減緩眼睛乾澀疲勞。還可以補充眼部營養，比如食用健視佳都有利於緩解眼睛疲勞。
16樓：匿名使用者
眼睛乾澀疲勞要減少玩手機的時間，多看看窗外遠方的景物以緩解眼睛疲勞，用潤眼液滴眼輔助減輕眼睛乾澀。
17樓：劉熙宸
眼睛乾澀疲勞，應該暫停注視螢幕（電腦 電視 手機）如果是上班期間，可以備一點眼藥水，眼睛有不適的時候，可以找個視野遠的地方眺望一下，會使眼睛輕鬆很多~
18樓：
首先要注意讓眼鏡多休息 ，然後去專科醫院看醫生，醫生會給你做一個眼部檢查，然後根據檢查情況，醫生會給出**方案的。
19樓：泥河灣奇點
立刻扔掉手機，美美睡上一大覺，堅持體育運動。
20樓：
買真視明眼藥試試，效果好。
21樓：
保持充足的睡眠aqui te amo。
22樓：
買點眼液用 多注意休息
23樓：艾維**諮詢
眼睛乾澀疲勞是眼科常見症狀，通常是由於乾眼症與視疲勞造成的，與長時間過度用眼，看手機、電視、電腦等有很大的關係。**上首先是要注意保護眼睛，不要長時間的接觸電子產品，每用眼30分鐘左右，就應該停下來閉目養神或者是看遠處5到10分鐘，讓眼睛得到充分的放鬆。
需要緩解眼睛乾澀症狀，可以用溫毛巾熱敷眼皮，每天熱敷3到4次，每次5到10分鐘，溫度控制在40度左右，能夠改善眼部分泌淚液腺體的功能狀態，增加淚液分泌。當眼睛乾澀症狀明顯時，可以點人工淚液滴眼液**，例如可以使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、複方氯化鈉滴眼液等，能夠給眼睛補充水分，緩解乾澀症狀。
24樓：多多朵朵丫
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，既能緩解眼睛的疲勞，也能預防近視的發生。
總覺得眼睛乾澀怎麼辦？
25樓：小白也有黑
1、減少電子產品使用時間
首先電子產品會發出藍光，加快淚膜蒸發，而且人在看電子產品的時候，會不自覺地減少眨眼睛次數，這樣眼球暴露在空氣中的時間會增加，淚膜蒸發嚴重，久而久之就會加重乾眼病。所以看注意電子產品時候應該每看20分鐘就要眺望一次遠處。
2、多眨眼睛
眨眼睛的時候，會分泌出淚液，淚液能夠溼潤角膜、結膜等等，幫助眼睛保持溼潤，如果不眨眼睛淚膜就會很快蒸發。
3、多吃胡蘿蔔、玉米、深綠色蔬菜等食物
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠在人體有需要的時候轉化成維生素a，維生素a有保持眼睛溼潤的作痛。玉米含有玉米黃素，玉米黃素是葉黃素類脂溶性色素成分，具有極強的抗氧化性，能夠保護視力。深綠色蔬菜中含有葉黃素，葉黃素是眼睛的重要色素，有助於保護眼睛抵抗藍光。
樂睛視力營養素，就是這方面的典型代表，很多孩子都在用這個來緩解眼睛的乾澀和疲勞，以及保護眼睛的視力。
乾鮮貝怎麼發，乾鮮貝怎麼發我不知道到底該怎麼發乾的鮮
需要提前準備好的材料包括 乾鮮貝50克 黃酒一湯匙 姜兩片 水適量 沒過乾貝 具體做法如下 1 取乾鮮貝50g。2 加入清水 以沒過乾貝為好 浸泡20分鐘。3 浸泡後水不要倒，加入黃酒，生薑兩片入蒸鍋大火蒸20分鐘即可。4 連湯帶水都可食用的鮮貝就泡發好了。1.將乾貝去筋，用水洗 二 三次，放入涼水...
小竅門，乾魚翅怎麼泡發，怎麼泡發乾魚翅？乾魚翅泡發的小竅門
乾魚翅泡發 先將魚翅放入開水中浸泡，然後用刀把皮上的沙子刮淨，將魚翅投入冷水鍋再加熱，水開後離火。待水涼後取出魚翅，脫去魚骨，再放入冷水鍋，加少許鹼，開鍋後文火 煮1小時左右，當用手揭得動時出鍋，換水漂洗1 2次，即可烹製。發魚翅時，應先將大小老嫩分開，以便分別掌握火候，防止小而嫩的已爛，大而老的尚...
鮮貝怎樣泡發，乾鮮貝怎麼發
木須鮮貝的兩種做法，任選 1。原 料 鮮貝 木耳 幹 20克，黃花菜 幹 80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，溼澱粉15克，素鮮湯100克。做 法 1 將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片 黃花菜用冷水泡發，去雜質洗淨，擠去水分。2 鮮貝用水澱粉上漿抓勻，鍋置火上，放花生油燒熱...