1樓：權盛機械鑄造廠
1、增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。
此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
2、應對貧血症狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的症狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的**。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。
除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。
3、減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。
4、血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。
但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。
（望採納~）
2樓：新華網
中藥可以改善我們很多的這種低血壓造成的症狀，在這同時也會對血壓產生一個好的影響。
3樓：後川和美
低血壓的**方法有：1.可以根據醫生的指導吃一些生脈飲**。
2.也可以通過飲食方面來調理，多吃一些含蛋白質脂肪酸，多種維生素和礦物元素的食物。低血壓有可能是長時間精神壓力過大導致的，也有可能是長時間飲食不當引起的，**的時候要少吃一些辣椒。
4樓：偶爾淘氣
你的血壓屬於低血壓了，應該是休息不足，加上飲食方面不注意，營養不足導致的，建議你要注意多休息，保持足夠的睡眠時間，飲食上多注意補充營養，葷素搭配，適當增加食鹽的量，多吃些高蛋白的飲食。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
不過最重要的，還是應該積極**原發病，這樣低血壓才能真正改善。
5樓：time木頭魚
日常護理
，適當加強鍛鍊，生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。飲食調理，
每餐不宜吃得過飽；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量；適量飲茶；適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒）。
6樓：心血管內科王磊醫生
一旦出現 血壓的偏低並出現一些症狀如頭暈 胸悶等 應該及時的前往醫院 通過各種輔助檢查來明確** 並給予積極的**在調理方面應該 多吃一些蔬菜 水果 高蛋白的食物 比如奶製品 蛋類 多吃肉類 像牛肉 羊肉 豬肉 鴨肉 雞肉都可以
低血壓應該怎麼調養
7樓：掌豫盤辭
你好建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素b12,維生素c等「造血原料」的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.
可以口服生脈飲
建議及時到醫院檢查明確**
低血壓怎麼調養
8樓：喻清雅
病情分析：
可以適當多吃些鹹一點的食品,因為鹽能使血壓上升.
指導意見：
每天多喝水,多運動能增加血容量,還可吃些桂圓肉,大棗,紅小豆等,不但能增加營養,還有利於糾正低血壓。
低血壓要怎麼調理？
9樓：藍雨瀟瀟
注意一下日常飲食注意事項吧：
1) 少飲酒, 忌菸: 適量飲低度酒可升高血壓, 飲酒過量則相反。同時注意不要吸菸。
2) 適當多飲水: 老年人心率和血液迴圈慢, 血液相對黏稠, 容易因血容量不夠產生血壓降低, 故無心、腎疾病者應多飲水, 每日至少喝 2 ～3 l, 但睡前宜減量。
3) 常食具有養心益血、健脾補腦的食物, 如蓮子、桂圓、大棗、桑葚等, 對提高血壓和機體健康有益。
4) 忌食具有排鉀、降壓作用的食物, 如胡蘿蔔、西紅柿、山楂、荸薺、蜂王漿、芹菜、冬瓜等, 以免進一步降低血壓。
10樓：語晨
低血壓**可分為生理性和病理性的，如果只是低血壓的狀態而無其他疾病，可在飲食等方面進行調養，也無需另外用藥。
低血壓主要的表現為頭暈頭痛，早上起床常感到四肢痠軟無力，容易疲乏。蹲下再起立的時候容易眩暈眼冒金星，嚴重的還有可能昏厥倒地。為了改善低血壓的狀態，可以從以下方面進行。
飲食調養。對於低血壓患者來說，每頓飯不宜吃的太飽，要注意葷素搭配。飲食方面應該吃一些營養價值高、容易消化又滋補的食品來改善體質。
比如多吃一些富含蛋白質、維生素c、鐵的食物，像魚類、肉類、豆製品、紅糖、紅棗蓮子、新鮮時蔬這樣的。和高血壓相反，低血壓者可以吃些鈉含量較高的食物，就我們俗稱的重口一點。早上起來可以喝一杯淡鹽水，平時吃蛋類、肝、腦等高膽固醇的食物也有助於使血壓上升。
當然也有一些不適合低血壓者吃的食物，像有降血壓功效的芹菜、玉米，還有生冷食物最好也少吃。
日常護理。缺乏鍛鍊也是低血壓的一種成因，所以要想改善低血壓帶來的頭暈乏力的狀態，可以通過加強鍛鍊來提高身體素質，增強心肺功能。當然啦對於中老年人還是要根據自己的實際情況選擇適合自己的鍛鍊方式，不要從事過於激烈的運動。
另外還要注意在生活中防止過度疲勞，保證充足的睡眠，保持良好的生理和心理狀態。平時應該注意不要久蹲猛起，防止暈倒發生意外。
11樓：wl小鹿
低血壓一般要根據**調理。疾病或者藥物所致的低血壓，這種情況一般是服用降壓藥或者利尿藥所導致的***。要及時就醫或者停藥，避免低血壓再度產生。
低血壓較輕的患者一般沒有什麼症狀，有些人也會出現頭痛，頭暈，眼花，四肢冰冷，以及注意力不集中等症狀。還有一些從蹲位突然變成立位會突然出現眩暈，眼前發黑，甚至有些出現胸悶氣短，眼冒金星等症狀。這種情況建議應該及時就醫，檢查心腦血管，看有無病變等體徵。
除此之外，針對血壓低其他**也是很有必要的。如果早上起來感覺頭暈眼花，注意力不集中，容易疲倦，個人認為這些症狀，一般無特別的病理性特徵。無需藥物**，平時晚上睡覺枕頭不宜過低，洗澡時，水溫不宜過高，並且不要洗的時間過長，防止水分丟失過多，和運動之後一樣，要及時補充鈉鹽。
在平時低頭下蹲取東西時不應該直接先頭下降，而是應該先慢慢蹲下然後再取東西，包括直立位也一樣，不應該直接站起來，很容易造成眩暈，眼前發黑。
還有最重要的一點，保證充足的睡眠，早睡早起，多做一些有氧運動，低血壓在大多數情況下都不屬於病態反應，只要我們及時調整生活方式，一定會健健康康的。
12樓：名醫**網
經常低血壓，應該如何**？
13樓：心血管內科王磊醫生
一旦出現 血壓的偏低並出現一些症狀如頭暈 胸悶等 應該及時的前往醫院 通過各種輔助檢查來明確** 並給予積極的**在調理方面應該 多吃一些蔬菜 水果 高蛋白的食物 比如奶製品 蛋類 多吃肉類 像牛肉 羊肉 豬肉 鴨肉 雞肉都可以
我是低血壓日常生活要怎麼調理才能好呢?
14樓：成長的定義
**低血壓病，飲食**也是**本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素 c 等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法
1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。
4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、紅棗 20 克，沙蔘 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。
預防血栓宜多吃大蒜
據研究，大蒜、洋蔥、胡蔥等具有使血液流暢、不易出現血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而發生的。在正常狀態下，人體內的血小板凝聚因子(txa2)和阻礙血小板凝聚的生理活性物質(pg12)絕妙地保持著平衡。
但是，一旦到了老年期，就會失去這種平衡，pg12的生成受到抑制，從而容易發生血栓。研究人員調查了蔥類蔬菜抑制血小板凝聚的能力，從作用特強的大蒜中又發現了三種新物質；從洋蔥中也發現了多種活性物質，其中一種比較有代表性的消炎劑消炎痛和阿斯匹林還具有更強的抑制血小板凝聚作用。這種活性物質就是我們在切大蒜、洋蔥時散發出的那種刺人眼鼻的物質。
此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些調味品中，也含有這種活性物質。
營養產品調理建議：
■3 倍用量： b族維生素 蜂王漿
■2 倍用量：維生素c 螺旋藻片
■1 倍用量： 複合維生素 鐵質葉酸片 蛋白質粉
蛋白質粉：增強機體的免疫力，以增強機體的造血功能。恢復血管壁的彈性。
維生素c：促進機體內鐵質的吸收和利用，促進葉酸利用。
螺旋藻：含有極為豐富的鐵質和葉綠素，對調節血壓效果顯著。
b 族維生素：製造血液所必須的營養素，尤其是葉酸和b 12 。
複合維生素：為機體提供全面的營養素，所含的鐵是富馬酸亞鐵，含鐵量和吸收率高，是合成血紅蛋白的重要原料。
蜂王漿：雙向調節血壓，增強免疫力，延年益壽。
鐵質葉酸片： 製造血紅素和肌紅素的主要物質。刺激血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預防和**因缺鐵而引起的貧血性低血壓。 促進抗體的產生，提高免疫力 。
低血壓怎麼辦
低血壓怎麼辦？女兒應經常吃一些補血的食物。然後再上醫院做具體的檢查。低血壓是可以通過藥物或者飲食等調理的。低血壓這樣做 生活中注意調理，如果起床後精神不是太好，有明顯的低血壓的症狀可以先自己從生活細節上進行調理，還可以口服一些增血壓的劑來提高血壓，要經常量血壓，保證對血壓的監控。充分休息，要保證充足...
高血壓80，低血壓50，怎麼辦哪
一般認為上肢血壓低12 8kpa 90 60毫米汞柱 者為低血壓由血壓低血液迴圈緩慢無力遠端毛細血管缺血以致影響向組織細胞送入氧氣 營養並帶走二氧化碳及代謝廢物長期如此使機體功能大大下降根據其發生原因般可以分為三類 1 體位低血壓 即由臥位突然變為直立或長時間站立收縮壓下降2.67kpa以上常早晨起...
高血壓和低血壓是怎麼造成的，高血壓與低血壓有什麼區別
你好，低壓高是血管禪衫與血流不暢引起蠢鄭的 再就是壓力大，平時不注意休息，不規律生活引起的 周叄帶襲頌善之鍥而不捨之路 高血壓與低血壓有什麼區別 有區別！高血壓患者通常是心臟跳動次數很快，供血太快容易心慌 意亂。低血壓患者心臟跳動次數有點慢，供血不足，容易頭暈氣短。1 高血壓又叫做收來縮壓，在臨床上...