1樓：天真的娛樂君
補鈣一直都是一個非常熱門的話題，生活中你的身體如果出現了像是容易感到勞累，腿部抽筋，失眠多夢等情況的時候就有可能是缺鈣了。不論你是青少年還是老年人，還是剛出生的寶寶都是有可能出現缺鈣的情況的。
1.補鈣和維生素d之間的關係
首先來說一下維生素d，維生素d這個物質在我們的身體中主要發生的作用是促進我們身體中對於鈣元素和磷元素的吸收，除此之外它可以調節我們身體的免疫力，預防骨質增生，佝僂病等疾病的出現。看到這裡我們就也就不難發現如果我們只是一味地通過各種各樣的方式往我們的身體內補充鈣質。
同時我們的身體又非常的缺乏維生素d，那麼在這種情況之下，你所花費大量的精力和金錢所補充進去的鈣質是很難被我們身體吸收的。也可以說補鈣的前提是我們的身體內一定要有充足的維生素d，因為可以促進鈣質的吸收。
2.我們在生活中應該如何給寶寶合理補鈣
正常情況下如果寶寶缺鈣的話就經常會出現晚上睡眠不好，睡得非常不踏實，容易半夜起來哭鬧，脾氣比較暴躁，容易生氣，食慾不振，挑食等情況。當我們發現自己的寶寶有了這些表現的時候就要看看他們是不是缺鈣了。給寶寶補鈣最好的方式就是去多吃一些富含鈣質的食物，像是一些深海的魚類等等。
同時為了保證鈣的吸收率還要每隔一段時間就帶孩子出去在陽光下散散步，促進孩子體內維生素d的合成。
2樓：勇敢去飛舞
給寶寶補鈣時，鈣片搭配維生素d更容易促進鈣的吸收。
3樓：小李講情感
正常情況下這兩個搭配是會更容易促進鈣的吸收的，但是寶寶的身體還很弱，建議不要大補。
4樓：落
我個人覺得現在孩子基本上不缺鈣，如果要補的話可以給孩子吃一點維生素d3促進鈣的吸收。
5樓：感情幸福你我他
這個要根據寶寶自己的體質來決定，因為有的寶寶吸收能量很強，但是有的寶寶吸收能量很弱。
6樓：肖先森
給孩子補鈣不能盲目，一定要符合孩子的身體狀況。最好食補，好過於吃鈣片。
7樓：靈動的
鈣片搭配維生素d容易被人體消化和吸收，有助於促進孩子的骨骼增長。
8樓：天才人物我無敵
個人覺得沒有必要這樣做，在補鈣的同時，建議帶寶寶出去晒晒太陽，晒太陽也可以有效的補鈣。
天天給寶寶補鈣，為什麼還會缺鈣？
9樓：寧寧會武術
因為我覺得這跟寶寶的吸收能力來講是有關係的，因為寶寶它的吸收能力沒有成年人那麼強，所以你給他補了一些鈣，他只是少量的吸收，大部分都已經流食了。所以才會造成補鈣還會缺鈣的現象。也有可能是這種鈣片不適合你的寶寶，也許換一種比較好，容易吸收的兒童鈣片會更好一些。
10樓：迪雯吧
每個年齡段的孩子，補鈣的量都不一樣，如果對應的補鈣的量達不到了，自然還會缺鈣，如果達到了，應該就是孩子自身體質吸收的問題了，可以給孩子多多晒太陽，缺鈣的一般也會缺鋅，所以同時也可以補鋅，再補鈣，吸收得更好。
11樓：十一維觀影
你天天給寶寶補鈣，有沒有考慮到寶寶是否能夠順利吸收的問題。你可以給寶寶加入一些維生素d的攝入，這個可以促進身體對鈣的吸收。另外，補鈣的同時不宜服用奶製品，這會影響鈣的吸收。
12樓：吃雞小青蛙
我覺得天天給孩子補鈣，主要還是因為孩子的身體並不是能夠特別的吸收，在你選擇補鈣的東西的時候，一定要選擇能夠讓孩子及時得到吸收的東西。因為小孩子的身體技能比較弱，她的基礎代謝也比較的低，所以在溫度一定的補鈣東西，孩子不一定會完全的吸收，依然會有缺鈣的情況會發生。
13樓：老漢與藥膳
補鈣，有的時候不一定只吃那些補鈣的食品就可以了，有的時候還需要一定的運動來促進鈣的吸收，如果寶寶只吃含鈣的食品，而不進行運動的話，可能會缺少鈣，有的時候也需要進行陽光沐浴，這樣可以促進身體對鈣的吸收
14樓：靜觀社會之虹靜說說
每個孩子都基本上補過鈣，可是不是所有的孩子都能補好鈣。
這是因為每個孩子身體狀況不一樣，有的孩子身體吸收好，補鈣就能吸收。有的孩子身體不吸收，即使補了很多鈣，也無濟於事。所以，還得針對每個孩子身體特點來補，具體情況不妨去諮詢醫生。
15樓：風吹過隙
題主你好！雖然在形式上補足了鈣，但是對寶寶來說很難補好鈣也很難補對鈣，其次，補充的鈣質在寶寶體內的吸收率也是有影響的。要想給寶寶提供足夠的鈣質，絕不能依靠補鈣，應該從日常飲食中來獲取，建議合理搭配膳食，其實膳食搭配好了根本不用額外去補鈣。
16樓：感情幸福你我他
其實，並不是天天補鈣，鈣就可以很好地吸收利用。一定要補鈣的同時補充維生素d，並且很好的晒太陽。維生素d不夠，晒太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現缺鈣的現象。
同時，家長也不要一味寄希望於鈣品，戶外運動、晒太陽、營養均衡才是重要。
17樓：獨角獸優醬
天天給寶寶補鈣還是會缺鈣，那說明孩子的身體吸收能力太弱了。也有可能是父母蓋的方法不對，有一些食物孩子吃了是吸收不了的。我覺得想要補鈣，還是要遵從醫生的建議，進行科學的補鈣。
18樓：筱雅的殤
寶寶天天喝奶粉，輔食食材都是高鈣的為主，又有定時間喂服鈣製劑，為何寶寶還是會缺鈣呢?不少爸媽提出同樣的疑問，明明寶寶能吃到足夠的鈣了，為何還是會缺鈣？問題的關鍵就在於鈣的吸收率。
給寶寶補鈣，重「量」更重「質」，除了要有充足的鈣源保證外，還要有效的吸收，才能保證寶寶的健康成長。
方式方法不對，往往是寶寶補鈣的最大漏洞。成長中的孩子，飲食上需要搭配豐富多樣和均衡的食材，還要適當補充形形色色的營養品。而這些食材和營養品可不見得和「鈣」都是好朋友哦，因此要分開食用。
一、鈣製劑不要和它們一起吃 寶寶的飲食要葷素搭配，才能獲得全面的營養，但一定要均衡。食物中的某些營養可能會影響到鈣製劑的吸收，所以要分開，別貪圖方便把鈣製劑混到主餐一起吃。鈣製劑最好在兩餐之間進補。
1、植物性的食物：包括穀物在內，含有的較高含量的植酸，會螯合鈣，影響鈣的吸收率，如菠菜、莧菜、芫荽等都喊草酸鹽、碳酸鹽，同樣會妨礙鈣吸收。
2、油脂類食物：油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收，影響消化。
3、牛奶：牛奶中也含有豐富的鈣，但把鈣製劑放到牛奶中同補就不妥了。奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。
所以，寶寶餵奶後1-2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣製劑。
4、鐵、鋅製劑：因為鋅與鈣都是陽離子，被消化吸收時，會產生互相干擾，降低彼此的吸收率;而鐵對胃有一定的刺激性，同補反而影響胃腸對鈣、鋅的消化吸收效果。所以要給寶寶選擇單一的專業的補鈣產品。
鈣製劑最佳的補充時間在兩餐之間，如上午10點或下午二三點。鐵製劑也適合在兩餐之間服用，與鈣製劑服用時間最好相隔2-3小時以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補充劑。鐵質最好飯後半小時補充。
二、有效補鈣吃這些 雖然「鈣」很不少食材、營養品都「合不來」，但它也有它的小夥伴。寶寶補鈣的效果與維生素d密切相關，適量補充維生素d可以促進寶寶對鈣的吸收。如何補充維生素d呢?
1、選擇含有維生素d3的補鈣產品。小兒碳酸鈣d3顆粒就新增了100國際單位的維生素d3，可以有效促進鈣的吸收效果。
2、適當吃含維生素d的食物。包括動物肝臟、蛋黃、魚、豆類等。 另外，適當晒太陽，也是有效補鈣的一種方法。
晒太陽能幫助身體合成維生素d，促進身體對鈣的吸收。但切勿在強陽光下晒太陽，以免灼傷寶寶**。特別是夏天陽光猛烈，儘量選擇每天上午10點前和下午4點後。
19樓：有機生活倡導者
家長給孩子選擇補鈣的時候首先要知道寶寶是不是真的缺鈣需不需要來多餘，補充鈣質。
另外，家長也要了解平常食物當中什麼樣的食物更好地能夠補充鈣質，更能夠讓寶寶吸收利用。這才是真正重要的。
你會發現，家長自己覺得孩子缺鈣了，自己選擇食物補了補。對於有健康知識的人來說，這些還是輕鬆得很，但是對於那些沒有健康知識的，寶媽來講這樣的話就不建議這樣採取。
所以家長諮詢了相關人員之後再開始真正的食物補療程，幫助孩子補充鈣質。
補鈣需要吃維生素d嗎
20樓：健十**官方客服
不是，維生素d是鈣質吸收的助推器，缺乏維生素d是缺鈣的重要原因之一。
補鈣重要還是補維生素d重要？
維生素d的作用主要是增加腸道對鈣和磷的重吸收，如果缺乏維生素d的話，會影響鈣和磷的吸收，同時會影響鈣在骨組織的沉積，影響鈣的利用。如果鈣質吸收不理想，利用又不足，就會加重寶寶的維生素d缺乏引起的佝僂病症狀。
所以補鈣和補充維生素d同樣重要，首先要保證維生素d的補充，才能保證機體對鈣的吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
21樓：螞蟻掌上觀
不是。但是補鈣的同時必須補充維生素d。鈣的吸收需要維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。
可以選擇服用魚肝油（維生素ad）或維生素d3製劑，也可以通過晒太陽促進**中一種膽固醇轉化為維生素d。中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦每天補充維生素d400-800iu。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。
22樓：快樂**醫生
是的，維生素d可以促進鈣離子的吸收。
維生素d促進鈣吸收的因素：
1、維生素d是一種脂溶性維生素，在小腸中吸收後轉化為其活化形式，能促進鈣和磷在腸道的吸收，食物中富含維生素d的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等。植物性食物幾乎不含維生素d。
2、人體的維生素可以通過晒太陽轉化得到，人的**中含有7-脫氫膽固醇，經紫外線或陽光照射後轉變為維生素d，因此經常晒太陽，對促進骨骼發育有益。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
23樓：susu夢
要的，因為維生素d可以促進鈣沉積到骨骼上，促進骨骼的發育，沒有維生素d再多的鈣也轉化不了。
補充維生素d的方式是多樣的，可通過適當戶外活動、維生素補充劑、食物。有維生素d缺乏高危風險的孩子，其維生素d需求更高。
針對2歲以下的寶寶，維生素d很難通過食物、晒太陽等辦法的到充分補充，因為寶寶**嬌嫩容易晒傷，這就需要維生素d補充劑來幫忙，2歲以下的寶寶可以使用superior source（ss）嬰幼兒d3固鈣健骨片來補充維生素d。
挑食或者少晒太陽的成年人也需要適當補充維生素d來預防骨質疏鬆等疾病。
給小孩吃維生素D，除了補鈣還有什麼特別的功效嗎
我覺得呀，如果你得小孩不是vd特別缺乏，還是不要補充vd了。人體得 中存在維生素d得前體，在紫外線得照射下，會轉化成維生素d，正常得孩子基本不用補充，多出去玩玩，運動下，多晒太陽就不會缺乏維生素d。老輩子有一句話，多讓孩子出去跑跑，沒什麼壞處。維生素d一般參與某些激素的代謝，影響骨骼 牙齒的生長，這...
含維生素d的食物，含維生素D的食物有哪些？
維生素d作用是促進鈣的吸收，通過晒太陽人體可以自行合成，無需額外補充。水果中是不含維生素d的 維生素d是脂溶性維生素，天然食物 的維生素d不多。維生素d存在於脂肪含量高的海魚 動物肝臟 蛋黃 奶油和乾酪等中。含維生素d的食物有哪些？1 用自然光處理過的蘑菇。蘑菇含有麥角固醇，這是一種在自然光或紫外線...
給孩子吃維生素D3的作用是什麼
作用 1.提高肌體對鈣 磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。2.促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。3.通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收。4.維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。5.防止氨基酸通過腎臟損失。用於佝僂病 骨軟化症及嬰兒手足搐搦症，佝僂病兼有齲齒者也可用該品防治。大劑量...