人體每升血液維生素D的正常含量是多少

1樓：匿名使用者

陽光維生素抄d

維生素d是唯一的一種不是從食物中獲得的，但是如果**吸收了陽光，就會源源不斷地製造維生素d。但是不是所有的太陽光都有效。一般來說，離赤道越遠，維生素d的製造就越高效。

但是雲層阻擋和空氣汙染可能阻礙了uv。南美洲的人可以每天晒10至15分鐘的陽光就足夠了。

我們需要多少維生素d?

50歲以下的人每天應該提供200國際單位的維生素d，51歲至70歲的人需要400國際單位，70歲以上需要600國際單位.隨著年齡的增長而增加需求量是因為**隨著年齡的老化，製造維生素d的能力越來越低。

兒童，大人和孕婦最多吸收2000國際單位，超過這個量就會起反作用。因為維生素d可溶於油脂，過量會影響健康。但是維生素d過低也就沒法預防慢性疾病和骨質疏鬆。

每天攝入1000國際單位的維生素d就可以既有保健作用又不會起反作用。只要你不過量吃肝油，就絕不會攝入過量維生素d，通過晒太陽也不用擔心會製造過量或不足量，因為人體自身會調節。如果你患有**病的話，最好要先諮詢過專家意見來調節晒太陽的時間長短。

2樓：匿名使用者

血液是人體中最重要的成分之一，佔成年人體重的8%左右，相當於每千克體重中有70—80毫升的血液，也就是說一個體重60千克的成年人，體內約有4500毫升的血液。