1樓：sb沂吃
雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。 芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 胡蘿蔔 除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶 經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
消除黑眼圈湯方 黑木耳滾豬肝湯 材料： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許 做法： (1)先將黑木耳用清水透發,洗乾淨，備用。
(2)豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。 (3)加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。
功效： (1)有補益血氣，活血祛瘀的作用 。 (2)中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏洩，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。
(3)如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。 (4)此湯性質平和，男女老少皆適宜。 現在還坐在電腦前的想必都是經常上網的。
那會不會經常熬夜的，就算是出現黑眼圈的話也不要怕。現在就告訴大家一個消除黑眼圈的辦法： 銀耳眼膜 將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮。
每日一次，每次取3-5滴塗於眼角、眼周。 作用 潤白去皺、增強**彈性。 蘋果眼膜 將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱裡冷藏效果會更好。
作用 祛除黑眼圈。 牛奶眼膜 用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分鐘。 作用 消除眼袋。
絲瓜眼膜 取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥後塗於眼部。 作用 抗過敏、增白。 茶葉眼膜 用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼，每週一次
2樓：湧沛藍
眼睛有黑眼圈怎麼辦,還有點浮腫了!是睡眠不足還什麼…
3樓：纃偔扱
飲食習慣去除黑眼圈 1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。 2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。 3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。 5、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
怎樣快速消除因睡眠不足所導致的黑眼圈呢？
4樓：匿名使用者
土豆片敷眼
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
點解:土豆含粉質，可補充眼部所缺。
蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。
貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。
防止黑眼圈
記得熬夜的話一定要在10點左右洗臉，用深層補水的眼霜。眼霜不能亂用，不好的容易使眼睛周圍長脂肪顆粒。100元以下的想都不要想！
我推薦你用玫琳凱的舒活眼膜霜，非常好！保溼補水效果特好。我以前晚上看韓劇，哭了一宿，第二天眼睛會腫的跟桃似的，而且眼睛乾澀都看不清東西。
後來有一次用舒活眼膜霜，也看了一宿哭了一宿，眼睛腫都不腫！我不是做玫琳凱的，可不是向你推銷，只是切身體會。還有就是玫琳凱的東西一定從美容顧問那買，折扣店的100%是假的！
真的假的我都用過了。呵呵！
5樓：匿名使用者
、喝茶的時候一次泡個兩袋，喝完了一邊眼睛一個敷個20分鐘，可以消眼袋和黑眼圈。對大眼袋的人很有效，最好在起床的時候做，還有，最好是綠茶或紅茶。
2、多吃番茄可以治黑眼圈，吃習慣了不管再熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈也不會面有菜色。不知道是vc在起作用還是別的元素。
3、據說蘋果皮能夠治眼部的脂肪粒用貼的 這個我試過，黑眼圈也有效~~~
為什麼睡眠不足會有黑眼圈，黑眼圈是睡眠不足造成的嗎？
因為在眼圈周圍的毛細血管比較多，休息不好或者是熬夜過後會導致眼睛旁邊的肌肉長時間處於緊張收縮的狀態，血液迴圈不暢，從而出現所謂的黑眼圈。在第二天時，可以將溼毛巾放在冰箱冷凍室，等待十分鐘之後，取出敷在眼睛上。可以暫時性的去除黑眼圈，如果想徹底擺脫黑眼圈，要保證充足的睡眠或者是使用營養較高的眼霜護膚品...
為什麼睡眠不足會有黑眼圈，睡眠不足為什麼會出來黑眼圈
因為晚上11點以後是肝膽排毒的時間，所以如果沒有休息，那麼毒素長期沒有排出去，就會導致黑眼圈嚴重 睡眠不足，休息不夠，引起腎氣虧損啦 那黑色有是腎的本色，腎氣耗傷所以黑色素浮上，所以說 黑眼圈的形成呢，就是腎虧和內有淤血造成的把 所以除非你是先天不足，或者有鼻炎的，還是可以改變的啦 黑眼圈,也叫熊貓...
怎樣消除黑眼圈，如何消除黑眼圈
1 蘋果敷眼 先將蘋果切片，薄一點，然後放入鹽水中浸泡，以免蘋果在空氣中被氧化，然後直接敷在眼睛上，約15分鐘後，可以揭開，用清水洗淨。2 青瓜切片敷眼 取一個新鮮的青瓜，然後切成薄薄的片，待臉部洗淨後，可直接敷眼，約15分鐘後，待眼周 完全吸透水分後，眼周的微迴圈明顯得到改善，而黑眼圈也會有所淡化...