1樓：北海數碼站
在日常生活中趴在桌子上睡覺是很多人經常做的事情，尤其是辦公室的上班族趴在桌子上睡覺比較節省時間，但是經常趴在桌子上睡覺就會容易引起腿麻的情況，這是由於坐姿不正確或者是趴著導致下肢神經出現損傷等所導致的下肢麻木，可以變換一下姿勢，也可以進行按摩腿部來舒緩。
趴桌子上睡覺腿麻怎麼辦?
趴著睡覺，醒來後，腳發麻應該是睡覺的姿勢不對，是這種睡覺的姿勢壓迫了下肢神經，引起下肢神經受損等，從而使下肢麻木。也有可能是其它原因引起的下肢病變，但是如果除了趴著睡覺醒來後腳發麻，其它時間腳不會這樣，就應該沒有問題，以後睡覺注意換個睡覺的姿勢，最好是躺在床上睡覺就會好點。
經常趴著睡覺會在無形中對健康造成傷害：
一、影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
二、趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
三、入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
四、如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
五、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴著睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
危害第一點，午覺趴著桌子上睡會影響消化，很多上班族都是吃完午飯就趴著睡了，這個是不行的，剛吃完飯人體胃部需要大量的血液來支援食物消化，如果趴著睡的話，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。所以還是躺著睡比較好點。
趴著睡也影響呼吸哦，由於趴著睡，身體彎曲，使得胸部呼吸沒那麼順暢，特別是女性。這樣會影響氧氣**，從而導致大腦等損傷。
趴著睡還會導致各種的問題，比如不利於眼睛，手臂容易麻痺等小問題，但是這些小問題最總會演變成其他問題的，所以這些生活中的小問題還是要多注意點才能有個好的身體。
2樓：clove砥礪前行
趴桌子上睡覺腿麻，可能是由於如下幾種原因導致的：
1、下肢的血液迴圈不良，在趴在桌子上睡覺的時候，由於下肢，尤其是髖部，長期受到過度的扭曲，此時這個部位的大血管會受到擠壓，下肢的血液**會受到非常大的影響，久而久之會導致下肢因為缺血而產生感覺麻木。
2、周圍神經受壓，在患者趴在桌子上睡覺的時候，臀部以及髖部、膝部都有可能長期受到擠壓，其內部的神經如果受刺激，那麼會引起下肢的麻木。
3、患者採取的這種睡姿，誘發已經存在的周圍神經病變，比如患者如果既往存在腰椎間盤突出、坐骨神經痛之類的疾病，那麼趴在桌上睡眠有可能會導致該類疾病加重，繼而在下肢產生麻木的症狀。
3樓：匿名使用者
現在許多人都不太注意自己的一些生活習慣，特別是一些年輕人和中小學生，因為這些人都還比較年輕，都不知道自己老了以後，身體會由於自己年輕時候的一些不正確的行為習慣而出現一些問題，因此大多數人都不太注意這些行為習慣，但其實就是因為這些行為習慣才會對人體健康造成一定的影響。大家應該都知道，如果自己趴在桌子上睡覺腿會麻，有些人可能不太知道是什麼原因導致的，下面來說一下，趴在桌子上睡覺，為什麼腿會麻？
趴在桌子上睡覺，腿會麻也是因為腿是被壓抑的，並且長時間沒有動過，這也就形成了腿的血液迴圈不流通，從而就會讓自己的腿變麻。其實這個跟手變麻原因也是一樣的，自己在睡覺的時候長時間自己的頭部重量都堆積在手上，慢慢的手也會變麻。但是有一些人在睡覺之後不會出現腿變麻，只會出現手麻的情況，這個也就說明自己的腿血液迴圈流通還是比較好的，而手部因為頭部枕在上面，才會有手變麻的情況。
一般情況下，建議大家儘量不要趴在桌子上睡覺，這樣會影響自己的血液流通，會讓自己的血液流通變的不迴圈，身體也會造成一定的不好影響，經常這樣子做還會有頸椎病等情況出現。因此，大家如果要睡覺的時候，或者犯困，就儘量在床上睡覺，床上睡覺比較舒服，並且也不會有手腳發麻的情況出現。
當然情況不允許的話，趴在桌上睡覺也可以，不過時間不要太長，半個小時左右就可以了。並且在睡覺的時候可以在桌上墊一些比較軟的東西，這樣手部會舒服許多，因為桌上都是硬邦邦的。
趴在桌上睡覺醒來手腳發麻是很難受的，這個時候可以自己按摩一下自己的手部和腿部，或者讓周圍的人按摩一下，按摩之後會緩解許多，千萬不要繼續不動，雖然說繼續不動，會讓自己的手腳不這麼麻，但是維持的時間會比較長，也會繼續讓自己的血液迴圈變得不這麼好，影響自己的身體健康。
為什麼趴在桌上睡覺，腳會發麻？
4樓：
趴在桌子上睡覺，腿會麻也是因為腿是被壓抑的，並且長時間沒有動過，這也就形成了腿的血液迴圈不流通，從而就會讓自己的腿變麻。其實這個跟手變麻原因也是一樣的，自己在睡覺的時候長時間自己的頭部重量都堆積在手上，慢慢的手也會變麻。但是有一些人在睡覺之後不會出現腿變麻，只會出現手麻的情況，這個也就說明自己的腿血液迴圈流通還是比較好的，而手部因為頭部枕在上面，才會有手變麻的情況。
一般情況下，建議大家儘量不要趴在桌子上睡覺，這樣會影響自己的血液流通，會讓自己的血液流通變的不迴圈，身體也會造成一定的不好影響，經常這樣子做還會有頸椎病等情況出現。因此，大家如果要睡覺的時候，或者犯困，就儘量在床上睡覺，床上睡覺比較舒服，並且也不會有手腳發麻的情況出現。
當然情況不允許的話，趴在桌上睡覺也可以，不過時間不要太長，半個小時左右就可以了。並且在睡覺的時候可以在桌上墊一些比較軟的東西，這樣手部會舒服許多，因為桌上都是硬邦邦的。
趴在桌上睡覺醒來手腳發麻是很難受的，這個時候可以自己按摩一下自己的手部和腿部，或者讓周圍的人按摩一下，按摩之後會緩解許多，千萬不要繼續不動，雖然說繼續不動，會讓自己的手腳不這麼麻，但是維持的時間會比較長，也會繼續讓自己的血液迴圈變得不這麼好，影響自己的身體健康。
儘量午休保持在半個小時以內，醒來多出去走走，這樣會讓自己好受許多。
趴在桌子上睡覺為什麼會腳麻？
5樓：匿名使用者
上面的仁兄說的有一定的道理。但是最重要的是你的睡覺的姿勢導致，平時坐著會無意識的擺動和扭動身體，臀部的壓力不是很大，壓迫的血管和神經都能及時通常。但是趴著睡覺，臀部持續受到壓力，導致下肢血流不暢，神經壓迫。
6樓：闕爰
趴在桌子上睡覺對身體的影響 有不少人喜歡趴在桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的傷害。 有的上班族晚上加班到很晚， 或是為了玩而熬夜，睡眠都會不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。
等自己醒來的時候發現枕著的手臂被壓得又紅又麻，雖然幾分鐘後這些現象會消失，可是這時你的橈神經可能已經被壓出了傷。如果不加以照顧，長此以往就會演變成神經麻痺。 不少在辦公室裡工作的人有肩痛、手臂痠痛等等問題，這些可能都跟用胳膊當枕頭有很大的關係。
等到釀成慢性的神經傷害必須就醫時，往往已經不容易復原了。引發的後遺症有時還會伴隨終生。因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，不如帶個小墊子、小枕頭，甚至拿外套當枕頭都會好一點兒。
而且，眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。 此外，趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。 採用這種姿勢午睡還影響呼吸。
由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣**自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。]
7樓：血刺節奏rl蝛
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀，對此許多人都不會在意。醫生提醒，趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀，對此許多人都不會在意。而近日鞍山市高中生小陳卻因為一場午覺把胳膊睡「壞」了，醫生提醒，趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
對此醫生提醒，人們儘量不要頭枕著手臂休息。首先，趴在胳膊上睡覺，多處神經會受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。其次，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。
如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
8樓：藍皮
因為你的腳不運動，血液不流通，所以就像打了麻針一樣，很麻的]
9樓：匿名使用者
身子是窩著的，心臟對腿部的供血，血流不倡]
為什麼趴桌子上睡覺會打嗝？
10樓：
1、趴著睡覺時，人的脊椎兩側的軟組織是處於一個較為緊張的狀態，脊椎關節壓力增大，胸椎曲度加深，可能會誘發胸椎小關節錯位，進而壓迫至肋間神經，特別是第六到第八節突出，令胃區交感神經傳導阻滯，部分人可能會出現打嗝、胃漲、反酸、甚至胃痛等症狀。
2、人體在趴著睡覺時會引起胸廓壓力增大，胸肋區軟組織肌張力升高，如果是在飯後飽食的情況下睡覺的話，還會壓迫胃部，導致膈肌痙攣，也會出現打嗝的現象。
簡單些說，人在趴著睡覺時，厭軟骨受到擠壓，會令部分空氣進入到胃裡，且趴著的睡姿也會導致食道部分阻塞，等到醒來後，食道管重新恢復通暢，胃裡的氣體就會通過打嗝的方式排出來。
11樓：賞宣澄白梅
趴桌子上睡，一般頭朝下會打嗝，因為這種姿勢造成鼻子呼吸不暢，睡著後便不自覺的用口呼吸，有一部分氣就吸到胃裡去了，醒來後，呼吸道和食道便順暢了，胃裡的氣就以打嗝的形式排出來。以後趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上，就不會打嗝了，試試看：）
12樓：々楓々葉
很好理解：趴桌上睡覺時，身體前傾，再加上頸部拉伸，會厭受牽拉鬆馳使食管微開，胸腹部內臟向下牽拉食管產生食管內負壓，於是氣體順食管進入胃裡。當醒來直立時，以上條件均消失，胃內轉為正壓，從而把其內氣體排出，就打嗝了。
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