1樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎症，如果不及時**，會長期疼痛和活動後加重。跟腱炎恢復時間很難說，☞一般外用中醫膏藥調理，安全方便，注意休息，最好減少活動，熱敷，紅外線燈照射。一般的跟腱炎患者在**期間一個月到三個月就能完全恢復好，嚴重的跟腱炎患者在三個月以上，手術後的患者也要三個月到六個月之間甚至恢復時間更長，在恢復期間三個月內不能從事劇烈運動，感覺不到怎麼疼的時候才可以進行**訓練。
跟腱炎需要休息多久
1、不嚴重者休息1-3周即可。症狀輕微的跟腱炎患者，多數是勞損而引起的，跟腱實質的損傷並不大，應避免劇烈運動，使疲勞的跟腱在安慰的環境下自我修復，一般休息1-3周，可逐步加強活動。
2、嚴重者需休息1-3個月。症狀較重的患者，很多都是跟腱直接受到損傷，首先需就醫按醫囑口服消炎類藥物，接受相關**，如物理**等，必要時穿護具控制足部的活動範圍，避免活動而加深跟腱的損傷，跟腱這類粗大的結締組織在撕裂損傷後，一般需修養1-3月，才可逐步進行**活動。
跟腱炎的**運動方法
1、足趾活動。儘可能大範圍屈伸活動各足趾，每次活動10分鐘，休息半小時。此法主要用於症狀嚴重者，因疼痛無法進行其他活動，為避免踝關節的活動過度，可先進行各足趾活動，主要目的是促進血液迴圈，消腫腫脹，緩解疼痛。
2、大腿及小腿部肌肉收縮訓練。即大腿股四頭肌及小腿部腓腸肌肉繃緊後放鬆，儘量避免引起踝關節活動，在疼痛不加重情況下可多做，每日300次以上。主要針對於跟腱炎患者修養緩解期，主要目的是加強血液迴圈，防止深靜脈栓塞，也可防止肌肉萎縮。
3、踝關節屈伸鍛鍊。當跟腱炎症狀明顯緩解後，可加強關節的運動，踝關節主動的盡最大可能的繃直和勾腳尖，出現疼痛需停止，每日可做300次以上，此法適用於緩解恢復期患者，目的為儘可能避免跟腱粘連及關節的僵硬。
4、毛巾延伸拉伸法。坐於床上雙腳伸直，患肢足趾朝上，雙手使用一條毛巾勾住腳底，向身體方向牽拉，每次牽拉30秒後緩慢放鬆，後換腳同法進行，力度以疼痛承受內為佳，晨起後鍛鍊最佳，每日3次。此法適用於恢復期加強訓練，目的為增強跟腱耐力，加快恢復。
5、跟腱離心鍛鍊。可在樓梯臺階練習，患者患肢伸直站立，前腳掌位於臺階上，另一側肢體彎曲懸空，患肢腳後跟緩慢下壓，出現酸脹感即可開始緩慢踮腳，恢復準備姿勢。每組10次，每日3組。
此法適用於跟腱炎恢復後期，目的是鞏固**，加強跟腱力量及周圍肌肉韌性。
跟腱炎的日常注意事項
1、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動。休息對於組織的癒合是必需的。但是這並不意味著你需要完全的臥床休息。你可以進行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。
2、為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鐘。
3、因為腫脹可能會導致受傷關節喪失活動功能，因此可以使用包紮帶或是彈性繃帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
4、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。
5、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要循序漸進，慢慢加量。
2樓：匿名使用者
這種輕微的炎症，有時並不是單一原因導致，過量過啟用動，過於勞累，受涼，外傷都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，症狀都會逐漸消失的。
3樓：匿名使用者
跟腱炎主要是由於平常的勞累過度，穿太緊的鞋子，導致血液迴圈不好而出現的炎症，可以做下鍼灸，小針刀，低頻電刺激等**，可以服用美洛昔康消炎鎮痛，具體用藥謹遵醫囑，平常不要勞累過度，不要穿太緊的鞋子，可以穿寬鬆舒適的鞋子。可以多用紅花，煲水泡腳，每次泡30分鐘左右。
4樓：五糧最愛
跟腱炎**看**措施是否得當，適當休息避免久站、勞累，**大約得1-3個月
5樓：藍瑩夜雪
跟腱炎的**包括制動休息、日常的養護，以及消炎鎮痛、物理**等一系列手段，跟腱炎的**時間一般在3周左右。如果日常注意保護，減少運動，避免蹦跳的活動，減少行走，同時可以口服或者外用消炎、鎮痛、活血化瘀的藥物，再加上物理**，包括頻譜照射、熱敷等，經過以上的**和保養，3周左右症狀就會明顯好轉甚至**。有些患者的炎症遷延不愈，主要是**不正規，日常的護理和保養不夠，造成跟腱炎長時間不愈。
跟腱炎的封閉**要謹慎採用，如果症狀非常嚴重，疼痛的很重，可以短期1-2次使用封閉注射**，不要長期進行封閉注射**。
6樓：微言悚聽
跟腱炎的**，根據跟腱不同程度的損傷或者炎症，有著不同的痊癒時間，一般最多不超過9個月，如果保守**超過了9個月，可能需要手術**，切除滑囊、跟腱減壓或者去骨術等等。多數的輕、中度的跟腱炎，一般都在半年之內痊癒，如果使用綜合性**方法，進行系統的**，可以加速跟腱的痊癒。經常使用的**方法有，按摩、手法**，例如被動的踝關節屈伸運動，配合穴位點壓、提捏手法**，配合彈撥跟腱的手法，或者最簡單的推法、拿法等等，每日1-2次。
如果患側下肢出現跛行，應該進行外固定，一直固定到跛行消失。口服活血藥以及止痛藥，外用中藥外敷或者中藥燻蒸等等，也可以進行為期一個月的封閉**，每週一次，配合鍼灸、理療等等**，效果比較理想。
跟腱炎不治自己會好嗎？得了跟腱炎一般多久能好？
7樓：陶寶骨方世醫貼
在臨床上，跟腱炎一般是由於跟腱與骨骼連線的部位由於運動過度，出現勞損，而導致的一種無菌性炎症，具體的恢復時間和炎症的嚴重程度有關。如果患者症狀較輕，一般在經過休息，外敷中醫膏藥調理**，可幫助恢復健康。如果患者症狀較重，出現活動受限的症狀，患者需要進行封閉**，有助於恢復。
平時注意休息，不要過於勞累，儘量少運動，少走路。不要劇烈運動。平時注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
由於跟腱炎的****時間一般都比較長，而且該病往往是由跟腱的慢性損傷而導致，想要在短時間內恢復健康幾乎是不可能的。長期的患病會對工作和學習產生一定的影響，進而會影響到患者的心理狀態，比如出現情緒低落、心情壓抑、心情沮喪等現象，其實這種狀態對疾病的**是很不利的，在做好**的同時也要加強對患者的心理指導。
8樓：匿名使用者
跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎症，如果不及時**，會長期疼痛和活動後加重。跟腱炎恢復時間很難說，可選擇 跟腱gu方世醫貼 調理，注意休息，最好減少活動，熱敷，紅外線燈照射。一般的跟腱炎患者在**期間一個月到三個月就能完全恢復好，嚴重的跟腱炎患者在三個月以上，手術後的患者也要三個月到六個月之間甚至恢復時間更長，在恢復期間三個月內不能從事劇烈運動，感覺不到怎麼疼的時候才可以進行**訓練。
9樓：匿名使用者
跟腱炎有些是可以自己好的，具體恢復情況與跟腱炎發作的原因、炎症的程度以及後續的休養護理等因素有直接的關係。如果是輕度跟腱炎，通過休息減少站立行走運動的時間，減少跟腱的拉扯，有利於促進跟腱的自我修復。如果再次損傷或者慢性勞損容易**，是很難自我修復的，需要積極的藥物**，可外yong跟腱方世醫貼 調理，啕寶有，必要時封閉**、手術**。
1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
2、堅持溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以騎自行車作為跑步的替代鍛鍊。
4、運動時穿合適的鞋子。穿鞋不要超過建議的壽命，鞋的壽命取決於運動的頻率、運動的地面和運動的條件。
5、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
跟腱炎多久能好？需要怎麼**好呢？
10樓：匿名使用者
跟腱炎是和長期的慢性勞損，或是外傷是有很大的關係的，和區域性的無菌性炎症有很大的關係的，導致區域性的疼痛，活動受限等症狀，可應yong跟腱骨方.醫貼 調理，綯寶有，平時不要劇烈的活動，抬高患肢，好好休息，平時不要受涼，必要時考慮封閉**。
1、停止大運動量、大強度訓練，每日慢跑：2000～3000米以上，速度控制以訓練後症狀和體徵不加重為原則，否則應減慢速度。
2、每日必須進行跟腱的柔韌性練習，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主動背伸踝關節等。每日各種活動的總量為400～800次，可分組進行。
3、以跑、跳為主的運動員，踩下肢後群肌肉，連續踩10～20分鐘，每日或隔日進行，以促進血運、緩解痙攣、消除疲勞，防止損傷再發生。
4、加強小腿後群肌的肌力訓練，如手扶肋術做原地提踵練習或足尖走、前腳掌跖屈抗阻練習等。病情分類與訓練安排見表。
11樓：陶寶骨方世醫貼
在臨床上，跟腱炎一般是由於跟腱與骨骼連線的部位由於運動過度，出現勞損，而導致的一種無菌性炎症，具體的恢復時間和炎症的嚴重程度有關。如果患者症狀較輕，一般在經過休息，外敷中醫膏藥調理**，可幫助恢復健康。如果患者症狀較重，出現活動受限的症狀，患者需要進行封閉**，有助於恢復。
平時注意休息，不要過於勞累，儘量少運動，少走路。不要劇烈運動。平時注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
由於跟腱炎的****時間一般都比較長，而且該病往往是由跟腱的慢性損傷而導致，想要在短時間內恢復健康幾乎是不可能的。長期的患病會對工作和學習產生一定的影響，進而會影響到患者的心理狀態，比如出現情緒低落、心情壓抑、心情沮喪等現象，其實這種狀態對疾病的**是很不利的，在做好**的同時也要加強對患者的心理指導。
12樓：
根據你所說的情況，有跟腱炎的疾病，往往是容易造成按壓痛、走路痛的現象的。是臨床常見的疾病。此種情況往往是可以選擇中藥和按摩的**改善。
以及可以配理療的**。中藥膏藥是可以的。每天熱水泡腳。
避免受寒和疲勞。
13樓：射透你的心
跟腱炎。一定要保養。
支氣管炎一般需要**多久能好?
14樓：哈爾濱忠山
支氣管炎一般**及時的話，在一週左右即可。在平常的時候注意保暖預防感冒後呼吸功能不順暢、有問題等症狀加重，同時適量的運動提高肺活量，可以家庭氧療延緩病情的進展，症狀急性發作給予抗炎和平喘等藥物控制。食營養豐富易消化富含維生素飲食，注意保暖，多休息。
支氣管炎一般多久自愈？支氣管炎治療多久能好？
支氣管炎又分為急性氣管支氣管炎和慢性支氣管炎，對於急性氣管支氣管炎的病人，一般1 2周就可以完全 因為本身急性氣管支氣管炎也屬於相對輕微的一種呼吸道感染性疾病，通過有效的 後病人恢復的都比較好，預後也會很好。但是對於慢性支氣管炎的病人，因為這個疾病本身就是慢性形成的，所以無論使用任何方式 這個疾病都...
支原體感染一般輸液治療需要多久
支原體感染本身病程較長，建議做一下藥敏試驗根據藥敏試驗，按著療程選擇敏感的抗生素，一般需要10到15天左右。解脲支原體為脲原體屬中唯一的一個種，因生長需要尿素而得名。菌落微小回，直徑僅有15 25um，須在低倍顯微 答鏡下觀察，菌落表面有粗糙顆粒，在合適條件下可轉成典型的荷包蛋樣菌落。病情可服專利利...
支氣管炎多久能治好不復發，支氣管炎一般多久能好？
支氣管炎是在機體抵抗力降低的情況下，由細菌 病毒感染和物理 化學刺激，或過敏反應引起的氣管和支氣管的急性炎症。全身症狀如發燒 頭痛明顯時應適當休息，多飲水，以利退燒 排洩毒物，同時應注意保暖。細菌感染，應適當加抗菌藥物。避免食用辛辣刺激性食物，不宜過酸過鹹，有過敏史者，忌食海腥發物及致敏性食物。保持...