1樓：惜緣小杜娟
我感覺到通宵和熬夜都不怎麼好。還是希望你早睡早起。熬夜對身體傷害最大。通宵就更不用說了。
2樓：匿名使用者
沒有聽說過通宵比熬夜好的。
兩個都是熬夜，只是持續的時間長短。
年輕人老覺得自己的身體很強壯，隨便熬個夜，第二天不用睡覺一樣精神抖擻。
我想說，是的。年輕的時候有這個資本。
當你持續這樣的損害身體後，當你奔三時，就會逐漸發現力不從心。
還是早睡早起身體好。
祝好身體！
3樓：匿名使用者
通宵是釋放心靈，熬夜是煎熬自己。
心態不一樣當然受到的傷害也不一樣。
建議你沒必要的情況下兩種狀況都不要選擇。
傷神，又傷身。
4樓：匿名使用者
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
通宵又稱竟夜或達旦。「宵」指的是夜間，「通」為貫通的意思，「通宵」即為「貫穿晚上」，即晚上至日出的時刻字面意思是一夜沒有睡覺。通宵對人體有較大危害。
5樓：小公主也有悲傷
都不好啊，早睡早起最好
6樓：匿名使用者
心態不一樣當然受到的傷害也不一樣。 建議你沒必要的情況下兩種狀況都不要選擇。 傷神,又傷身。
熬夜很通宵，這兩個詞有什麼區別？
7樓：匿名使用者
通宵是整晚不睡覺熬夜是深夜不睡覺的這段時間都可以稱為熬夜簡單舉例,如果一個人熬夜到凌晨2點,然後去睡覺了,那麼可以稱之為熬夜,但是不能稱之為通宵
8樓：糹色又寸犭艮
熬夜是通宵的一部分,通宵是行為的全部
9樓：匿名使用者
熬夜是過了該睡覺時間不睡覺 晚睡 通宵不不睡覺
經常通宵熬夜有那些好處跟壞處?
10樓：程程
只有壞處沒有好處，記憶力減退、神經衰弱，數不勝數！
11樓：迷醉有愛丶額
好處是安靜.壞處是對身體不好咯.嘎嘎. 最好是不要經常熬夜,
12樓：手機使用者
我覺得只有壞處 沒有好處
連續熬夜通宵對身體有什麼壞處
13樓：阿西寶唄
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
長期睡眠不足會使人心情憂鬱、焦慮，免疫功能下降，容易導致神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。而且，如果連續熬夜，生物鐘就會被完全打亂，會導致頭昏、反應遲鈍、食慾減退、精神萎靡，重者還會出現心慌、噁心、嘔吐甚至低血糖休克，一些疾病也會乘虛而入。如果熬夜，第二天白天要增加午睡時間，以保證睡眠。
擴充套件資料：
熬夜後的補救措施
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保溼**），來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
14樓：霍思菱慕壽
常熬夜易引發四種症狀。
1•**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥•彈性差•脢暗無光，容易出現暗瘡•粉刺•黃褐斑•黑斑等問題。
2•抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞•精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病•胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3•記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神•頭昏腦脹•記憶力減退•注意力不集中•反應遲鈍•健忘以及頭暈•頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱•失眠等。
4•陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
15樓：佛誠雷胭
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
16樓：騰禮巴綾
1、經常疲勞，免疫力下降
：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
：經常熬夜會有哪些危害？夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘
：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高
：對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
7、罹患慢性病的機率增加
：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大
：建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。視力下降會很快，建議多吃些護眼的食物，可以在熬夜的時候喝枸杞茶。
為什麼熬夜後反而更精神？
17樓：塵塵塵塵塵囂
熬夜後第二天，尤其是上午比較興奮是有科學依據的，簡單來說，第一天大腦會先分泌多巴胺來刺激你，給你提供更多的能量，以及興奮感。但如果長期熬夜一定會有危害的。
其實這是一個正常現象，由於整夜未眠，我們的生理和精神都處於疲勞狀態，這個時候大腦作為「主帥」就會發現自己的「軍隊」需要「糧食和武裝補給」。為了緩解疲勞，提供給身體額外的能量和動力，大腦就會刺激中腦邊緣的多巴胺系統，分泌多巴胺。
擴充套件資料:
熬夜的壞處:
1、發胖
研究發現，將健康人群的睡眠從8小時縮減到4小時，體內糖分的代謝速度會明顯降低，以求為身體儲存更多的脂肪。
與此同時，當睡眠減少時，大腦會發出飢餓指令，讓人胃口大增，從而攝入更多的熱量。
2、脫髮
經常熬夜的人大腦總是處於緊張的狀態，會使頭皮血液迴圈不暢，長久下去會使毛囊發生萎縮，從而出現脫髮的情況；其次，作息時間沒有規律容易引起內分泌失調，這也會引起脫髮。
3、長痘
熬夜會使體內皮質醇水平增加，繼而使皮脂腺分泌更多油脂，**變得更敏感。這樣，黑頭、痘痘就會找上門來，膚質也容易變得發紅、粗糙。
4、熊貓眼
當你睡眠不足時，眼瞼由於長時間處於緊張收縮狀態，眼周血管和組織充血過度或水腫，就容易形成「黑眼圈」。
18樓：龐擾龍晨
如果一個晚上沒有睡覺，人體精神並不會疲勞反而會更加興奮，也不需要補覺，這是因為第一天大腦分泌的多巴胺在第二天會刺激人體，提供更多的能量以及興奮感，多巴胺是一種會讓大腦感到愉悅快樂的神經遞質，也會給人體提供很多的能量，積極性以及興奮感。這樣一來即使熬夜熬到很晚，第二天醒來精神反而更好，也不會打瞌睡。
但是這是一種使人體變得消極的機制，一旦持續這種狀況很久，人體功能就會紊亂，偶爾熬一兩次夜，其實還是精神比較充足的，但是熬夜過久，多巴胺的分泌也不會提供給人體興奮感了，反而會讓人一夜之間變得蒼老和疲憊。
長期熬夜有什麼危害？
1、容易生病。無論從短期還是從長期看，熬夜都是有特別大的消極影響。特別是現在天氣寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的時候長痘、便祕，造成腸胃問題和頭痛問題，還會降低人的食慾，影響人的視力，使人產生幻覺。
2、**變差。對於女生來說，經常熬夜身體會發出各種訊號，比如說**變差，比如說痘痘出現，情緒焦慮，大姨媽期間不穩定等等問題，這都是熬夜帶來的後遺症，非常值得女生注意。
3、減少壽命。熬夜還會使人肥胖，最重要的是會使人記憶力減退，減少人的壽命。熬夜很有可能會導致人的死亡，長期熬夜，破壞人體的新陳代謝功能，也破壞人體的能量分解，導致身體內的血糖濃度增高，身體會分泌大量的胰島素，身體狀況恢復很慢，而且導致死亡的時間也是不確定的。
所以人們不能經常熬夜，偶爾因為工作問題，熬夜是不可避免的，但是不要三番五次熬夜，如果熬夜過度會有身體變差，抵抗力下降等等消極因素，還是建議人們早點睡覺，儘量在十點到十一點之間早睡，早睡早起能夠使人的精力更加充沛，也使人的身體更加穩定，無形之中還可以增加人的壽命，避免各種各樣的疾病。
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