1樓：是非娛樂
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
2樓：它的我的它
熬夜太傷肝，破壞內分泌系統的平衡，讓你長期處於亞健康狀態，直到內分泌系統紊亂，各種疾病就接踵而至了
3樓：重奇兵數碼站
正常人類的排毒系統都會在12點到2點之間進入正常工作狀態。
人類睡眠也需要一定的時間來讓大腦皮層進行適當休整。
熬夜的話這兩個功能都不能正常進行，從而產生惡性迴圈。
4樓：雨落九
0-0因為嘛，我也不清楚
為什麼不要經常熬夜呢？
5樓：匿名使用者
熬夜的危害是多方面的、全方位的。我們知道，人類的進化是地球幾十億年進化的結果。晝夜節律，是地球、月亮、太陽相互運動、相互影響的結果，是最基本的天道。
人類與之相適應，人類的身體也形成了一套完備的系統，來適應晝夜節律。這個系統就是自主神經系統。自主神經系統包括交感神經系統和副交感神經系統。
白天我們的自主神經系統以交感神經系統的活動為主導，夜晚以副交感神經系統的活動為主導。交感神經和副交感神經系統拮抗而平衡的維持著我們的身體，影響著我們的內分泌、免疫。影響著我們的消化、呼吸、心血管、運動等系統。
自主神經系統是機體應對內外界環境變化的基礎。在夜晚，我們入睡後副交感神經的張力逐漸升高，褪黑素會足量的分泌，會保證我們有一個安穩的睡眠，同時褪黑素，也有使我們**美白的作用。所以，要想**美白，首先是按時好好睡覺。
如果熬夜的話，該睡覺不睡覺，交感神經仍然在持續興奮，它會使交感-腎上腺皮質，交感-腎上腺髓質持續興奮。而交感-腎上腺皮質系統會影響脂代謝、糖代謝、蛋白質的代謝，長期熬夜會影響糖、脂、蛋白者的代謝，誘發或加重高脂血症、糖尿病、腎臟疾病。交感-腎上腺髓質系統的興奮，會影響血壓的穩定，長期熬夜，可能會引起或加重高血壓。
交感-腎上腺皮質的過度興奮，也會引起雄激素的大量分泌。雄激素的大量分泌，會引起女性的體毛增多、痤瘡、月經不調等等症狀。而交感-腎上腺皮質的長期過度興奮，也會使我們的免疫力下降，繼發病毒、細菌等微生物的感染，甚至繼發腫瘤等等。
交感-腎上腺皮質的長期過度興奮，也會影響鈣離子的代謝和沉積，引起骨質疏鬆。長期熬夜還會影響消化道的自主節律性運動及分泌，誘發或加重消化性潰瘍、便祕、腹瀉等。長期熬夜，也會影響心血管系統的自主節律性運動及分泌，誘發或加重心律失常、心絞痛等等疾病。
6樓：小熙猶如花美嗎
人類與之相適應，人類的身體也形成了一套完備的系統，來適應晝夜節律。這個系統就是自主神經系統。自主神經系統包括交感神經系統和副交感神經系統。
白天我們的自主神經系統以交感神經系統的活動為主導，夜晚以副交感神經系統的活動為主導。交感神經和副交感神經系統拮抗而平衡的維持著我們的身體，影響著我們的內分泌、免疫。影響著我們的消化、呼吸、心血管、運動等系統。
自主神經系統是機體應對內外界環境變化的基礎。在夜晚，我們入睡後副交感神經的張力逐漸升高，褪黑素會足量的分泌，會保證我們有一個安穩的睡眠，同時褪黑素，也有使我們**美白的作用。所以，要想**美白，首先是按時好好睡覺。
如果熬夜的話，該睡覺不睡覺，交感神經仍然在持續興奮，它會使交感-腎上腺皮質，交感-腎上腺髓質持續興奮。而交感-腎上腺皮質系統會影響脂代謝、糖代謝、蛋白質的代謝，長期熬夜會影響糖、脂、蛋白者的代謝，誘發或加重高脂血症、糖尿病、腎臟疾病。交感-腎上腺髓質系統的興奮，會影響血壓的穩定，長期熬夜，可能會引起或加重高血壓。
交感-腎上腺皮質的過度興奮，也會引起雄激素的大量分泌。雄激素的大量分泌，會引起女性的體毛增多、痤瘡、月經不調等等症狀。而交感-腎上腺皮質的長期過度興奮，也會使我們的免疫力下降，繼發病毒、細菌等微生物的感染，甚至繼發腫瘤等等。
交感-腎上腺皮質的長期過度興奮，也會影響鈣離子的代謝和沉積，引起骨質疏鬆。長期熬夜還會影響消化道的自主節律性運動及分泌，誘發或加重消化性潰瘍、便祕、腹瀉等。長期熬夜，也會影響心血管系統的自主節律性運動及分泌，誘發或加重心律失常、心絞痛等等疾病。
7樓：北京漢醫園
熬夜讓人們的三餐飲食混亂不堪，睡眠嚴重不足，影響正常工作。不僅對精神損害極大，對人的身體也是過於透支危害嚴重。
8樓：樸瑞雲
熬夜有很多危害 人的器官在10點就停止正常工作了 進入休眠狀態 準備迎來第二天的活動 如果這時候人還不睡覺 使它們長時間運作 久了 問題就出現了 睡覺是讓器官休息 只有它們健康了 你才會平安 而且 切忌不要宵夜~！
9樓：匿名使用者
2017諾貝爾獎獲得者用三十年的研究告訴我們為什麼不要熬夜，因為生物鐘調控著一些關鍵機能，如行為、激素水平、睡眠、體溫以及新陳代謝。有一些跡象表明，如果生活方式和我們內部時鐘要求的節律之間有慢性的不匹配，那麼這樣的不匹配就和多種疾病發病率的增加存在相關。
10樓：瘸腿索尼克
其實熬夜對身體沒有任何危害，長期作息不規律和睡眠不足才對身體有危害，比如你今天晚上十點睡，次日又變成凌晨四點睡，第三天又變成晚上十二點睡，長期下來，對身體是絕對有害的，但是假如你每天都熬夜，每天都保證有充足的睡眠時間，並且每天作息都很規律，比如說每天都從凌晨三點睡到中午十二點，其他時間該幹嘛幹嘛，長期保持這個作息時間，對身體是絕對沒危害的
11樓：匿名使用者
熬夜不是好習慣，對身體健康又不好的影響。
12樓：
容易衰老、疲憊、口臭、體味大、白髮，等於作賤自己
13樓：飛哥來了aa紅木傢俱木器類綜合維修補漆翻
女人熬夜有皺紋各方面對身體都不好，希望大家早點睡覺吧。
14樓：釐銀琉頑噯
熬夜,是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象,是一種危害人的身體的不良習慣
15樓：愛白柏
因為人體需要休息 夜裡是人休息和療養的最佳時候
16樓：匿名使用者
經常熬夜容易導致第二天的精神狀態
17樓：
有很多原因的 先檢查吧
18樓：哈哈欠為你違逆
突然覺得**不對：年輕人別總熬夜，流量會不夠用的。
為什麼一定不要熬夜
為什麼都說熬夜不健康呢？為什麼不熬夜就一定健康呢？
19樓：尓康
只想說10點睡到6點醒來神清氣爽精力充沛，3點睡到11點心慌氣短渾渾噩噩，雖然都是8小時可是感受截然不同。
20樓：汐
當過幾年翻譯，一直以為晚睡晚起沒什麼大不了，後來有了娃，發現孩子就是8點睡6點起的規律，我也改成這樣，都是睡這麼多的情況下，感覺早睡早起精神會好點，道理不明，可能跟三餐正常有關。
21樓：編號
我12點睡8點起，我媽罵我熬夜不睡覺對身體不好。我10點睡5點起，我媽罵我腦子有病起太早又不是去炸油條。後來我發現我媽其實只想罵我一頓而已。
22樓：某二**東
大自然的規律就是這樣，遵循就好
23樓：花開22295爍尋
我只知道我的身體，早睡早起都會有毛病，晚睡晚起我更加不敢想象。
24樓：名
個人覺得可能是晚睡會引起過勞，比如一個有彈性的工具，在它的使用極限之前，我們就讓它休息或者恢復原裝，那麼使用壽命會長一些，而身體也是有彈性的，如果抻的太厲害了，耗費能量過多，而休息補充的少。那麼就身體素質變差。當然，如果生活規律，並且適應了這種生活，那麼除了陽光照射和其他只有白天才有的，並沒有什麼不好吧。
25樓：匿名使用者
早上吵。還亮我以前一直覺得我現在年紀大了，睡眠不好了，無論幾點睡，早上六點鐘肯定醒。很痛苦。
整天昏昏沉沉後來才發現是窗簾根本不擋光，六點多太陽對著照，房間就亮堂堂的。解決辦法是，我買了遮光窗簾，一掛上，房間伸手不見五指。第二天我就睡到8點半才醒。舒坦。
26樓：小皓粉絲團
我一直也覺得不合理。直到有一次回國時差沒倒過來，4點就醒了，看著全家都呼呼大睡的臉，我又寂寞又無聊，還不能大聲做事，我就想找個理由把他們都弄起來。
27樓：猴16998腫園
人是很複雜，現在醫學雖然發達，但是侷限性仍然能很大，很多病的發病機制和**手段都不清楚。就連感冒都沒有特效藥治好。所以在這樣情況下，我只能說，你如果看到，周圍的人，早睡早起的比晚睡晚起的，狀態要好，那麼就早睡早起吧，沒什麼道理，賭一賭而已，而且從古至今來看早睡早起贏的概率會大點。
男人為什麼不要經常熬夜？
為什麼我不能熬夜，一熬夜到
28樓：匿名使用者
每個人都有自己的生物copy鍾，有bai的人生活很規律，到時候就du會非常困。zhi就算強打精神，也處於dao昏昏沉沉的狀態。人隨著年齡的增長，也會出現精力變差，無法熬夜，如果被迫熬夜，好久都恢復不過來。
對於不同的人，熬夜對健康的影響都不一樣，建議不能熬夜的人，還是要按規律生活。
29樓：是非娛樂
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
到底是錢重要還是愛情重要？為什麼女人總是不會滿足。如題謝謝了
錢是生活的保障吧。永遠不懂知足的女朋友得不到幸福。錢都花就行了。找個平平淡淡，安分守己的女人最好 麻煩採納，謝謝 女人重要 錢更重要！錢是愛情的麵包 沒有錢你的愛情能長久嗎？現在的女人都很現實的！沒有錢的穩定愛情就會變得。這都是很現實的問題！望採納 不要說女人不會滿足，是人不會滿足，還有錢和愛情是不...
瑜伽練習，呼吸為什麼那麼重要，為什麼練習瑜伽要腹式呼吸呢？
瑜伽主要有三種呼吸方法 腹式呼吸法 胸式法和完全式呼吸法。一般練習瑜伽的過程中都側重腹式呼吸法 吸氣，小腹故障，感覺吸入的氧氣到達丹田，然後呼氣，全部撥出，腹部貼向脊樑骨。吸氣和呼氣都要儘可能的緩慢，5秒鐘左右，呼氣比吸氣要更為深長。要使呼吸連貫，不要憋氣。因為腹式呼吸與咱們的正常呼吸正好相反。如果...
不熬夜為什麼也會有黑眼圈，為什麼不熬夜也會有黑眼圈？
不熬夜也會出現黑眼圈的主要原因有以下幾點。首先，第一種原因可能是天生的，我們會發現有一些小孩兒，他們剛出生的時候，眼部周圍就會有淡淡的黑眼圈。我們都知道小孩子的睡眠是非常充足的，所以根本不存在睡眠不足會導致黑眼圈，唯一可以解釋的原因就是由於遺傳性的因素決定。第二個原因就是由於眼部周圍血液迴圈不暢，導...