1樓：匿名使用者
高血壓病是人們日常生活中最常見的也是危害人類健康的疾病之一，它是動脈血壓高過人體正常水平而引發的一種疾病，同時還常常伴有很多的併發症，如冠心病、糖尿病、卒中、肥胖症、高血脂等。如果患者不加強對高血壓的重視很可能會誘發更加嚴重的疾病，高血壓患者除了服用降壓藥外，在平時的飲食中科學合理的選擇跟自身病情相關的食物有助於降壓。
一、花生
帶衣花生米500克，置於容器中，加食醋100毫升，密封浸泡1周，每晚臨睡前吞服2-4粒，療程不限。
二、芹菜性甘涼，能清熱、利溼、降壓。
使用方法有：
1、經常作菜餚食用。
2、取新鮮芹菜洗淨切碎，以沸水燙1-2分鐘，絞汁，每次服用1小杯，每日2次。
3、芹菜（連根）60克，粳米60克，將芹菜洗淨切碎，與粳米同煮粥，每天早晚餐服食，連服7-8天為1個療程。
三、玉米性甘平，有利尿、止血、降壓的作用。
可經常在飲食中新增玉米；也可以用玉米鬚20克，決明子10克，菊花6克，開水沖泡代茶，經常飲用。
四、荸薺性甘寒，有清熱、利尿、降壓作用。
可涼拌食用；也可用荸薺60-120克，海蜇60-120克水煎服用。
五、馬藍根性甘寒，能清熱、止血。
取馬藍根30克，生地黃15克水煎，每日2次分服，可用於高血壓病眼底出血。
六、薺菜性甘涼，能清熱、止血、降壓。
可作菜餚食用，也可用60克煎湯代茶飲。
七、柿子性甘寒，有清熱解毒、降壓、止血作用。
生柿榨汁，用牛奶或米湯調服，每次半杯，用於高血壓病有中風傾向者。
八、山楂具有降脂降壓作用。
取新鮮山楂的果實6枚或果汁20毫升，每日2次服用，長期堅持既能降壓，又能降低血膽固醇。
九、茶葉含有茶鹼和黃嘌呤等物質，有利尿降壓作用，尤其是含咖啡因較少的綠茶比較適宜於高血壓病患者，但注意，飲茶不宜過濃。
十、白木耳
取白木耳（銀耳）3克，放入清水中浸泡12小時，入碗中加冰糖水燉1小時，每晚睡前服用。
2樓：山東日理萬雞
平時避免暴飲暴食，禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。飲食以清淡和易消化的食物為主。飲食生活的無規律,沒節制,讓體內寒氣逐漸累積膽囊收縮功能下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用,對胃黏膜憑產生破壞,出現胃脹打嗝情況,根在膽,抽空到田間挖些紫花苦菜茶,開紫色花,菜芯有白絨,宜初春採摘,用時加紅糖,煮點湯，紅糖適量,煮好後放入，產地灌南，必須煮水喝，趁熱飲用之，平時食東西清淡些少油,少食多飲多食,晚上不要熬夜
3樓：抱抱老師吧
高血壓的注意事項
1、注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，要避免情緒激動，保持心平氣和。
2、參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
3、日常飲食**高血壓高血壓的飲食要求以低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量為標準，以植物油為主，減少含飽和肪酸的肥肉或肉類製品，動物內臟含膽固醇高，應少吃，多進食高維生素的食物，如蔬菜、水果、新鮮乳類。忌飲咖啡、濃茶、酒等刺激性食物，酒已被認為是高血壓的發**素應戒酒。
降血壓的食物有：芹菜、荸濟、番茄、薺菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海蔘、蜂王漿、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。
食療吃點信和安堂蟲草花等菌類食物對防治高血壓有較好的效果。
希望可以幫到您
4樓：健康不光看指標
大家都不懂高血壓是什麼？高血壓在中醫裡叫眩暈症，但現在到任何西醫院，醫生都會告訴你只能終生吃藥，高血壓沒辦法治。其實高血壓只是症狀而不是病，症和病是兩個概念，症狀不歸現代西醫院管，得了高血壓到醫院就只能吃降壓藥，還得要終生吃。
一開始吃一片就能把血壓降下來，過兩天藥勁兒不夠了就兩片、三片、四片地吃，什麼時候血管「嘣」地爆了，你就進入心腦血管疾病的行列了。
高血壓不是病。冠心病一般的臨床表現就是血壓高，高血壓這種病在中醫稱為「眩暈症」。我們先來了解什麼是血壓？
血壓就是血裡的壓力。實際上就是心臟裡血和氧氣的配合，小門一開，血和氧打到上面血管壁的就是高壓，心臟的小門關閉的時候，血往兩邊擠就是低壓。
那高血壓到底是怎麼回事？
我把高血壓病人分為三大類：第一類病人患的是腎虛型高血壓，第二類是血黏度高，第三類就是既腎虛又血黏度高。
你的情況是典型的血黏度過高引起的高血壓，心臟小門一開的時候，血和氧同等量打出去，但是回來的時候由於血液很黏，速度慢，所以這個時候真正的是低壓高。慢慢清理掉血管中的垃圾毒素就可以**，如果吃高血壓藥物只是擴張血管的，會傷到肝腎等器官，總是吃藥擴張血管血管壁也會慢慢失去彈性，吃藥時間長了就演變成心腦血管疾病了。
解決血粘度過高，比較快速有效的食療方式是吃富含角鯊烯、沙棘籽油、大蒜油的食品。
一、角鯊烯的功效：
1、促進血液迴圈：幫助預防及**因血液迴圈不良而引致的病變，如心臟病、高血壓、低血壓及中風等。
2、活化身體機能細胞：幫助預防及**因機能細胞缺氧而引致的病變，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎、肝炎、肝硬化、肺炎等。全面增強體質，延緩衰老，提高抗病(包括癌症)的免疫能力。
二、沙棘籽油的功效
降低血液中的膽固醇、甘油三脂、降低高血壓、軟化血管、防止動脈粥樣硬化，降低血粘度、抑制血小板聚集，改善血液迴圈，降低血液中膽固醇、甘油三脂、降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，清除血管壁的沉積物，恢復血管彈性，增加冠狀動脈血流量，降低心肌耗氧量，增強心功能等。促進血管系統健康迴圈。
三、大蒜油的功效
體內迴圈系統的天然強壯劑——降低膽固醇及血脂，增強血管彈性，減低血小板凝集而促進血液迴圈，能預防血栓、高血壓等心血管疾病。
有需要調理可以私信我，最好有詳細體檢報告。 收起
降壓食物有哪些？
5樓：易書科技
女性到了中年，由於身體機能的減退，或者身體肥胖等原因，容易患有高血壓，而高血壓對於健康的影響非常大，常常是心臟病的誘因。因此，人到中年一定要儘量保持生活的平穩，除注意生活習慣和階段性的測量血壓之外，用一些食物來降壓也是非常好的選擇。能夠降低血壓的食物有很多，舉例如下。
1．芹菜
富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。可用芹菜250克，大棗10個，煎水加白糖調食。
2．葫蘆
含有豐富的糖、維生素b、維生素c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服。
3．荸薺
含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是**高血壓的佳果。取荸薺、海蜇頭各60～120克，水煎服。
4．蘿蔔
含有多種維生素、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質。具有清熱利尿、涼血止血，是**高血壓的佳品。取白蘿蔔切碎搗爛取汁服用。
5．大蒜
含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2～4瓣，並飲糖醋汁少許；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
6．番茄
營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是**高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
7．黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
8．西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
9．蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
6樓：尋醫問藥網
哪些食物有降壓功效？在日常生活中，有很多的人會出現高血壓的現象，這嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意合理的進行保健，而且要注意調理方法，多吃一些新鮮的水果蔬菜，有效地降低血壓，可以喝枸杞茶，而且，也要注意多吃一些大蒜那麼，下面我們瞭解一下哪些食物有降壓功效
降血壓的蔬菜
1、土豆
降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物**，常吃土豆有助於降壓護心。
土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。
2、菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發**素，因此膳食補鉀，有益降壓。
3、大蒜
大蒜是最有效的食療降壓祕方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓。多項研究發現，經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。
每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。
4、西葫蘆
降壓飲食的另一主角西葫蘆，含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因而有輔助降壓作用。
降血壓的養生茶
1、荷葉茶
鮮荷葉洗淨切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。
2、蓮心茶
蓮子心12克，沸水沖泡代茶飲。
3、草決明茶
取250克草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鐘（不能炒焦），每天抓一撮泡茶喝。
4、山楂茶
山楂3枚，切片用開水沖泡，飯後代茶飲，連服10天，對降壓有明顯效果；用鮮山楂泡服，療效更佳。
5、枸杞茶
枸杞10克開水沖泡飯後當茶喝，每天3次，連服10天，有明顯的降壓效果。
通過上面的介紹，我們知道了哪些食物有降壓功效，大家需要注意這些降低血壓的方式，並且在日常生活中，必須要注意合理的進行飲食，有效地進行養護，這樣才能對身體有好處，希望大家在日常生活中，不要忽視自己的生活，而且，也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，全面的進行調節血壓。
7樓：歲月無痕
高血壓患者降壓的食物就是常見的高鈣食品，有鮮奶、豆類、豆製品，並且要多吃一些新鮮的深顏色的蔬菜，有海帶、黑木耳、芝麻醬等。每天最好喝上半斤牛奶，大約是250ml。多吃含鉀豐富的食物，蘋果、梨、香蕉、橘子、菠菜、大豆、大棗、粗糧、毛豆，還有常見的田薯、馬鈴薯、西紅柿。
多吃新鮮的蔬菜和水果，降壓作用是特別明顯的，因為蔬菜、水果不但不含膽固醇，而且還能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，又含有大量的鉀和維生素和纖維素，所以是理想的副食品。
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