1樓：翰林學庫
產後吃什麼補氣養血 四款食療方別錯過
產後補氣養血的食療方 產後吃什麼補氣養血 產後補血食療方
八寶雞湯
材料：黨蔘10克，白朮10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。
調料：蔥花，薑絲各少許。
做法：1、將母雞去毛洗淨，豬肉切碎，雜骨打碎，餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。
2、將雞，豬肉，雜骨，藥包放在鍋中，加水適量，用火燒開，加入姜，蔥，燒至雞肉爛熟，去藥包即可。
清燉羊肉
材料：羊肋條肉1000克。
調料：蔥，姜，蒜，青蒜段，料酒，鹽，味精，高湯各適量。
做法：1、羊肉洗淨，切成方塊。
2、鍋燒熱，放油，待燒至五六成熟時，先下蔥花，薑絲熗鍋。
3、再將羊肉塊放在鍋裡煸炒，炒到羊肉塊變色時，放上料酒，加高湯，燒開，用小火燉約2小時，肉已酥爛，湯已收了多半時，放蔥段，姜塊，蒜塊等，加鹽，味精，青蒜段即可。
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米酒蒸螃蟹
材料：螃蟹數只。
調料：米酒少許。
做法：1、洗淨螃蟹，盛碗內，隔水蒸。
2、將熟時加入米酒1-2湯匙，再蒸片刻，食蟹肉可蘸著熟植物油，醬油，味精等調味品。
紅棗布丁
材料：鮮牛奶250克，紅棗100克，瓊脂少許。
調料：白糖，蜂蜜各適量。
做法：1、將紅棗洗淨放在鍋中煮爛，撈出去掉皮，湯汁留用。
2、將瓊脂用涼水泡軟，放入鍋內，加適量清水後，上火微煮成瓊脂液稍涼待用。
3、將白糖，蜂蜜，瓊脂液放在紅棗汁中小火煮開，邊煮邊不停的攪拌。
2樓：
婦女產後補血的**中，臨床一般會用阿膠作為主要補血藥物，因阿膠善調理氣血，作用全面，是產後婦女恢復身體的必備之品。
3樓：暖凡
紅糖雞蛋薑湯特別合適。
產後吃什麼補血補氣好
4樓：
芙蓉月子會所提供專業且營養的月子餐。這裡的月子餐由5星級酒店大師主理，所有月子餐的配料都由專業的營養師親自搭配。按產後恢復不同階段的情況，量身訂製適合的月子餐，來實現催乳、補血、補鈣、排毒、美容等功效。
而且口感是讓很多媽媽讚不絕口的！所坐落於碧桂園鳳凰城別墅群之中，空氣清新，環境優雅，設施高檔齊全，是喧囂都市中難覓的休養福地。
5樓：匿名使用者
補氣與補血的食物
紅棗：氣血雙補，營養豐富，有助於提高人體免疫力。
蓮子：補氣安神，養心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。
山藥：具有收澀作用，斂氣補氣，尤其適合氣虛產婦滋補。
扁豆：調和臟腑，安養精神，益氣健脾，增進食慾。
鱔魚：補血補氣，驅除風溼，強筋健骨，增強體力。
豬肝：是強化造血機能、補血養血的有效食品。
桂圓：氣血雙補，增強身體免疫力，尤其適合產後調理。
花生：能養血止血，滋養身體，紅潤氣色。
豬蹄：動物膠質豐富，既能補血，又有通乳的作用。
蓮藕：有止血作用，清除產後淤血。含鐵量高，可食療缺鐵性貧血。
小常識最常用的補血藥材
阿膠：由驢皮熬製而成，具有補血止血、滋陰潤燥、強身健體，紅潤肌膚的作用。對子宮出血、產後陰血不足、血虛生熱、惡露不止有**作用，特別適合產後補血。
當歸：是非常溫和的氣血雙補的藥材，常用來幫助虛弱的產婦調養身體。當歸一般加在肉湯中一起燉煮食用。
補血吃什麼好 三款補血食療方
6樓：匿名使用者
編者按:現在需要補血的人群越來越多，特別是女性朋友，就跟需要補血了。你知道要怎樣補血嗎?
你想學習一些補血的方法嗎?今天小編就為大家帶來一些補血食療方，馬上去看看吧! 補血類藥膳 經典方一:
當歸羊肉羹 當歸25克，黃芪25克，黨蔘25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。 具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。 經典方二:
當歸生薑羊肉湯 當歸30克、生薑30克、羊肉500克。 具有養血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。 補血類藥茶 經典方一:
芝麻養血茶 黑芝麻6克、茶葉3克。 具有養血潤腸、滋養肝腎功效，主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝痠軟等症。 經典方二:
紅棗桂花茶 大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。 具有養血順氣，健脾和胃的功效，主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。
補血的食物有哪些 7食療補血方
7樓：夜之明月
補血的食物：
黑豆中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
黑芝麻有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。[3]
海帶缺少氣血的女性可以多吃海帶。海帶包含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，營養非常豐富。最重要的是海帶含有豐富的鐵。
當血液缺鐵就會出現熱量少，體溫低的情況。因此秋冬時候可以多吃海帶湯，可以有效幫助禦寒保暖。
紅棗紅棗是女性必吃的食物。紅棗可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補血。多吃紅棗可以讓臉色紅潤，血氣充足。
蓮藕蓮藕也是補血的食物哦。蓮藕含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素c、鈣、鐵等營養物質。非常符合人體的營養需要。同時還有補血益氣，增強身體免疫力的功效。
有什麼食療方法可以補血，
8樓：腓力
把大棗7個，狗豈一小把。桂圓肉7個，安鶉蛋7個，西陽參5片6片，冰糖7塊，黃芪4片5片。一大碗水，一起熬開，頭一天晚上熬開，放到第二天早晨，放安鶉蛋熬一個開就可以吃了。
9樓：小魚寶歲月
補血誤區
多吃豬肝補血，補血效果微弱，不宜多吃。吃大量含鐵元素的食物；只吃菠菜補血；多吃紅棗補血這些都是不對的
黨蔘杞子紅棗燉雞
用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
當歸生薑羊肉湯
用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
以上3大補血食療祕方，看似複雜，如果操作起來，也很簡便。建議女性朋友親自動手做做，不僅可享受美味，還能達到補血效果，一舉兩得呦!
當歸黃芪茶
用料：當歸15g，黃芪30g，紅棗15g，紅糖適量。
做法：1、紅棗洗乾淨，去核。黃芪用清水泡洗乾淨。當歸洗淨切片備用。
2、把處理好的紅棗、黃芪、當歸倒入鍋中。
3、注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可。
4、喝的時候，可按個人口味調入適量紅糖。
功效：補氣補血。
小貼士：第一次瀝出藥汁後，繼續新增清水，依舊是煮開以後轉小火煮30分鐘。兩次煎的藥汁合併，一天分2~3次服用完，可以連續喝半個月停半個月，接著再喝半個月停半個月，如此反覆。
10樓：
用紅棗煲湯
還有鯰魚煲紅豆
等等望採納謝謝
11樓：蘿蔔小妹
多吃點菠菜，含鐵元素多，補血，也可以吃點阿膠糕！
小蘿蔔最靠譜！
12樓：知道與不知道
多吃點含鐵元素比較多的食物，像菠菜啊等蔬菜之類的。
13樓：匿名使用者
早晚喝糯米紅棗枸杞和半肥瘦的肉粒熬粥可以放點油辣子花椒粉弄麻辣味，不喜歡肉粒的就加幾粒冰糖。每天吃一次當歸片，一週吃5次。
吃什麼補血 薦九個最能補血的藥膳食療方
14樓：猜我
編者按：現在需要補血的人群越來越多，特別是女性朋友，就跟需要補血了。你知道要怎樣補血嗎?
你想學習一些補血的方法嗎?今天小編就為大家帶來一些補血食療方，馬上去看看吧! 補血類藥膳 經典方一：
當歸羊肉羹 當歸25克，黃芪25克，黨蔘25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。 具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。 經典方二：
當歸生薑羊肉湯 當歸30克、生薑30克、羊肉500克。 具有養血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。 補血類藥茶 經典方一：
芝麻養血茶 黑芝麻6克、茶葉3克。 具有養血潤腸、滋養肝腎功效，主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝痠軟等症。 經典方二：
紅棗桂花茶 大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。 具有養血順氣，健脾和胃的功效，主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。
吃什麼可以補血補血的食物有哪些，吃什麼食物可以補血
1 肉類 豬 羊 牛等動物的肝臟 禽畜的血製品 乳製品等，這些優質的蛋白是優秀的 造血原料 同時也能補充人體必需的微量元素，例如鐵 銅等，還能補充維生素b12，因此都是非常理想的補血食材。2 豆及豆製品 黑豆 黃豆 豆腐皮 豆腐乾等豆製品。這些豆製品擁有非常優質的植物蛋白 維生素，易於人體吸收，是傳...
紅棗 紅糖不補血！真正補血的食物，你知道有哪些？
到了冬天，很多人覺得自己手腳冰涼 面色蒼白 有氣無力。這其實可能是生活不規律了，或吃得太多過意不去開始 了，又或者只是 太冷了。但很多人都會自我懷疑，或是被親友友善地提醒道 是不是貧血了？這個時候，往往會湧現出一大批選擇吃紅棗 紅糖補血的人。紅棗 紅糖不補血！真正補血的食物，你知道有哪些？通常我們所...
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