1樓：小萬養樂多
買點補氣補血的藥材煲骨頭湯來補一下，調理過程需要耐心堅持，不要吃太易上火的食品，少飲酒及飲料
2樓：houyinyu活寶
藥物**
腎虛的藥物**應用滋陰補腎的藥物.
輔助**
腎虛的輔助**主要指運動.腎虛患者在應用藥物**的同時,還可以堅持運動進行輔助**.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,中醫中有「肝腎同源」之說.
燉雪梨川貝.
桑菊薄荷飲.
絲瓜花蜜飲.
鮮藕薑汁.
白鱔魚沙蔘湯.
3樓：
可以吃六味地黃丸調理
4樓：匿名使用者
腎陰虛可使用以下方法調整：
1、食療
通過食療的方法可以改善腎陰虛的症狀，比如吃一些枸杞山藥粥，具有很好的補腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、根本調理
補腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
3、休息
腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱慾，不利於健康。
4、運動
經常做一些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛症狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，通過這些方式也能起到很好的補腎效果。
腎陰虛怎麼調理？
5樓：匿名使用者
腎陰虛使用以下方法調理：
1、食療
通過食療的方法可以改善腎陰虛的症狀，比如吃一些枸杞山藥粥，具有很好的補腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、運動
經常做一些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛症狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，通過這些方式也能起到很好的補腎效果。
3、休息
腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱慾，不利於健康。
4、根本調理
補腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
6樓：匿名使用者
出現腎陰虛時我們應該藥物**加上食補及體育鍛煉、情緒調節這樣，通過這種四種方式統一的**，這樣效果才會更好。
在食補方面，我們可以多吃一些滋補腎陰的食物，如紅豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、銀耳、山藥、核桃、板栗、枸杞、桑葚等等，通過食補可以促進我們腎陰虛的恢復。
同時可以運用藥材，中藥方劑主要是以六味地黃丸為主進行調理和**。同時在身體鍛鍊方面，我們可以配合一些運動腰部的鍛鍊，加強腰部肌肉的力量，比如說瑜伽、太極等等。
在生活方式方面應該建立良好的生活方式，避免熬夜。在情志方面應該保持樂觀的心態，這樣才能更好的得到恢復。
7樓：東方綜娛社
腎陰虛該如何調理呢？專家給出補陰虛的幾個方法，還不快看看！
8樓：
腎陰虛腎陽虛如何調解？專家為你詳細解說，對症調理
9樓：吳詩妍好
：您好,腎陰虛的情況是中醫辨證的證型,腎陰虛的情況常用的藥物是採用地黃丸的藥物進行**,或是採用中草藥進行辨證**,對於中醫的藥物一般的**時間較長,需要按照療程來做**.平時注意保養,不要著涼,防寒保暖,飲食要清淡不油膩,忌食辛辣,適當的體育鍛煉也是有所幫助的.
10樓：隨身健康醫生
在出現腎虛的時候，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蠔肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山藥，多吃一些海蔘和枸杞子，這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中藥，包括人蔘以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當地的藥店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出現後，要儘快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。
11樓：匿名使用者
你好，建議試試中醫吧
腎陰虛的人不能吃淫羊藿嗎,腎陰虛服用淫羊藿會怎麼樣
淫羊藿是補腎陽的,推薦你吃點六味地黃丸之類的中成藥,效果好。單是吃肯定是可以的,問題在於你的藥量跟你的體質。還有你的狀態。不要亂吃,最好是去醫院檢查一下 建議吃生淫羊藿,不要吃炙淫羊藿 腎陰虛服用淫羊藿會怎麼樣 淫羊藿味辛甘性溫,走肝腎二經。為補命門 益精氣 強筋骨 補腎壯陽之要藥,臨床常用於 男子...
女人腎陰虛吃什麼水果，腎陰虛陽虛吃什麼食物
女性腎陰虛，可以吃些黑芝麻 黑豆 黑米 黑木耳 海帶 紫菜 烏骨雞等食物 指導意見 你好，建議你放鬆思想，在食補的同時，要多參加體育鍛煉，早睡早起，不要熬夜 1 桑葚 桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心 肝 腎經，具有補血滋陰 生津潤燥和補肝益腎作用。本草經疏 說，桑...
腎陰虛和腎陽虛症狀都有怎麼辦啊，腎陰虛和腎陽虛有什麼區別？
腎陰虛症狀，面顴潮紅，口乾咽燥，急燥易怒，心煩，手兄心熱，大便乾結，盜汗，失眠多夢脣色紅而略幹。腎陽虛，畏寒，四肢清冷，背冷，小便量多清澈，夜尿多身肢浮腫，視力或聽減退 口乾 口渴，易上火 中醫講究舌苔，不知到舌苔怎樣，但就這個症狀看是陰虛火旺，可以吃六味地黃丸。你的症狀是腎陽虛 比較明顯 氣血兩虛...