1樓：匿名使用者
不知道你現在多大了，偶然出現這種情況的一般都是由於最近生活的改變而發生的一些不愉快的事情導致的。
如果時間很長的話，我建議你去看下心理醫生，不要認為去看心理醫生是什麼見不得人的事情，其實這是最快的解決問題的辦法。
2樓：匿名使用者
現在這種病態的人好多,我是一名剛參加工作大學生也面臨焦慮等,原因主要是來自愛情事業人際的壓力,估計你也有此原因吧,
加油要度過難關
3樓：心靈珠珠
和自己的親人分開肯定會產生傷感的情緒的，但這是人生中的常事，要學著去適應。
4樓：
不是抑鬱症.只是生活太閒了.只要給自己多找一些事情做.
充實自己的生活.就不會感覺孤獨寂寞了.也沒時間想那些不開心的事情了.
多看看電視.報紙.上網.
找朋友出去逛街.運動一下.都會好的.
5樓：匿名使用者
其實這個不是什麼抑鬱證啦`
這時候你應該多點找朋友出去玩玩`和聊聊天`不應該在這裡胡思亂想的```
祝`你天天快樂``
6樓：匿名使用者
現在抑鬱很流行？哪那麼容易得抑鬱症啊，聽你說起你肯定有什麼心事悶在心裡面，找個朋友傾訴，說出來就好了，對朋友實在不好說的事情可以以文字的形式寫出來嘛，有時候適當的發洩情感還是比較好的，主要是要找到自己的方式，姐姐離開家心裡捨不得哭了這很正常，沒必要擔心什麼的
我被確診為抑鬱症了，我該怎麼辦，好心人幫幫我。 5
7樓：寧寧我的專用
抑鬱症，是因為心情的原因，心情不好，又長期得不到解決，你如果趕承認自己有抑鬱症，你可以到人群中去，找朋友聊聊天，找同事一起出去吃吃飯，跳跳舞，多參加一些娛樂節目，對你的心裡上是一個調理，在飲食習慣上，我給你以下建議，1.多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。 2.
多食b族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、穀類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑鬱症患者心情低落、全身疲乏、食慾不振等症狀。祝你好運，早日**。
8樓：匿名使用者
抑鬱發作的**要達到三個目標：①提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防**。
[藥物**]
藥物**是中度以上抑鬱發作的主要**措施。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥等。
[其他**]
對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物**的同時常需合併心理**。
放鬆自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
[飲食調理]
1.多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。 2.
多食b族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、穀類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑鬱症患者心情低落、全身疲乏、食慾不振等症狀。
9樓：浥蜻塵
要不去找個工作吧！你們小區應該有菜鳥驛站吧，去那裡工作一段時間吧，那個不需要技能，工資應該不高，先邁出一步讓自己充實起來。哦還有一個，買個小狗回來養，去寵物店買條兩三千塊的小狗，它會**你的。
不要買土狗，像你有抑鬱，每天早晚遛狗時會遇上很多名犬，然後你會感到自卑的哈哈，因為我有個土狗，天天早晚遛，一遇上別人家的狗我第一句話就是「我家狗不咬，好慫的」。感覺我都抑鬱了。小狗可以**你。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 回答您好，普通的網路測試是無法判斷您是否得了抑鬱症的，如果您覺得自己最近...
我是不是得了抑鬱症，請問我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 我以前也有過這樣的時候,那個時候對照網上資料發現自己抑鬱了.確實是一種,...