1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
2樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
3樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
4樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
5樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
6樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
7樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
8樓：養生有約
中醫認為，人體手部有6條經絡通過，尤其我們的指尖彙集了很多條神經，如果經常刺激手指指甲兩旁的肌肉，可以刺激人體的交感神經和副交感神經，還可以鍛鍊我們的身體調節能力，提高免疫力，調理呼吸器官、消化器官、循壞器官、交感神經等問題。
如何提高鴿子的免疫力？
9樓：波奇網
鴿子 增強鴿子的免疫力也可以間接防止一些疾病，那麼有哪些方法可以幫助鴿子提高免疫力呢？
一、至少每星期提供3次維生素c，每一茶匙加水1公升（如無粉狀維生素c，可將粒狀磨碎）。
2023年巴渡發現，維生素c可以刺激免疫系統，減輕動物因為環境變熱而產生的壓力，熱壓力有時會造成鴿子死亡。
2023年匹伯與巴瑞克發現，維生素c可以增進鳥類的生殖能力，用在母雞身上，蛋的產量會增加。維生素c可以加在飼料或飲水中，要注意的一點是，維生素c不會貯存在體內，當你停止**24小時後，其作用將消失。因此，不能要停就停，因為驟然終止維生素c，免疫系統突然失去助力，需要緊急反應調整，可能會受到傷害。
想要停止使用維生素c，必須逐日減量，以7到10日的時間慢慢完成。
二、每星期在飲水中加兩次蒜頭汁。
不可用原粒大蒜頭投入水中，那樣是浸不出汁的，必須用刀背拍碎，或者到超市去買一把專用鉗子，將剝去皮的大蒜頭放入模具中一捏便碎。
此兩種方法並非百分之百有效，就如同用藥治病也不能百分之百有效一樣，不過鴿子的生活壓力一旦減小，即使生病，其復原速度也會較快。
10樓：匿名使用者
給鴿子補充蛋白質和維生素提升免疫力
11樓：匿名使用者
每年做兩次疫苗，一個季度清理一次毛滴蟲和球蟲，平時多喂蔬菜
如何增強免疫力？
12樓：4g你還好嗎
全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的
增強免疫力果蔬
蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
補鋅可增強免疫力
2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
香蕉香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。
13樓：漆翠荷
一般情況下，兒童的身體免疫力比較弱或者是抵抗力差的時候，這個時候需要給寶寶服用一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，而且也可以吃一些含其他各種維生素以及礦物質的食物，飲食注意做到多樣化，能夠提高寶寶的抵抗力和免疫力。
然後還需要適量的進行戶外活動，鍛鍊身體，比如平時可以帶寶寶去戶外跑跑步或者是打打籃球，然後跳跳繩，這些都能夠促進寶寶體內新陳代謝，有效的提高寶寶免疫力。也可以給寶寶補充鋅、鈣等營養物質，能夠滿足寶寶機體對鈣、鋅的吸收，更好的提高寶寶的免疫力。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
15樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
16樓：大蘿蔔葉子
不要給孩子用西洋參高麗蔘來提高免疫力，任何滋補品都不要。可以用太子參搭配浮小麥大灶和紅蘿蔔煲生魚湯。有些有斂汗助眠的作用
17樓：健十**官方客服
提高免疫力的方法如下：
1、好睡眠2、要減壓3、多喝水4､晒太陽
通過食補來提高免疫力：
1、腸道要通暢—喝酸奶 2、麥類食物—對抗氧化3、氨基酸、氨糖、蜂膠、d－氨基葡萄糖硫酸鹽：每日1.2g，1-3個月效果明顯。
18樓：運長清芷蘭
你好，建議你多吃含蛋白質高的食物，有魚類，豆類，蛋類，奶類，肉類等，均衡的營養，充足的睡眠，規律的生活，積極樂觀的心態，加強運動鍛鍊，就能很快提高抵抗力免疫力，祝你健康，謝採納。
19樓：多皎惠涵亮
有些人總是受到腹瀉、便祕、感冒的困擾。從中醫上來講，這是免疫力低下的結果，要想增強自己的免疫力，最好在飲食上加以注意。而生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等感冒早期症狀的最好「**」，建議可以經常煮生薑大棗粥來增強免疫力。
20樓：展爰
提高免疫力最好吃新鮮的蔬果，多晒太陽，睡眠充足，多喝水.喝奶是最好的
21樓：旺源駱駝奶
elagamy研究發現，駝乳中的igg含量明顯高於牛奶和水牛乳。
大量研究表明，免疫球蛋白對許多病原微生物和毒素均有抑制作用，如免疫球蛋白可抑制志賀氏菌、沙門氏菌、大腸桿菌、脆壁類菌體、肺炎雙球菌、白喉毒素、破傷風毒素、鏈球菌溶血素、腦病毒、流感病毒等的生長[1]。
作為一類生物活性物質，免疫球蛋白通過乳的傳遞，可使自身免疫系統尚未發育完全的新生仔畜免受外來疾病的侵襲。
參考文獻：[1] 朱敖蘭.新疆駝乳理化性質及其對小鼠免疫力的影響.新疆大學.34-44.
22樓：王桂真營養師
到了冬天，很多人被感冒襲擊後渾身難受。這個時候就要提高自己的免疫力，如何提高免疫力？做到三點，增強免疫力，遠離病毒。
23樓：誘槐灬情蕉
如何增強免疫力，有幾點，飲食上可以做到1、補充足量的優質蛋白比如經常吃瘦肉、魚肉、牛奶、豆漿；2、適當是補充維生素a含量高和維生素c含量高的食物比如綠色蔬菜和水果；3、適當的增加運動，讓身體有更好的適應力和活力。
如何提高免疫力？
24樓：獅子
免疫力是人體自身的防禦機制，而增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。
比如：1、全面均衡飲食，多吃蔬菜水果。2、適度勞逸，如每天進行一小時的有氧運動。
3、經常鍛鍊。4、培養多種興趣，保持精力旺盛。5、戒菸限酒。
以上這些方法都可增強自身免疫力。
25樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
26樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
27樓：落雨江湖
健康合理的飲食+常規適量的運動，就能有效提高免疫力。
28樓：佼宛亦
合理膳食，按時作息，適當鍛鍊，保持樂觀心態
29樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
30樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
31樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
32樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
33樓：養生有約
中醫認為，人體手部有6條經絡通過，尤其我們的指尖彙集了很多條神經，如果經常刺激手指指甲兩旁的肌肉，可以刺激人體的交感神經和副交感神經，還可以鍛鍊我們的身體調節能力，提高免疫力，調理呼吸器官、消化器官、循壞器官、交感神經等問題。
34樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
如何才能提高人的免疫力呢？
35樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
36樓：鳳梨罐頭
提高免疫力方法：
1、均衡飲食
營養素是分佈在各種食物中的，偏食、結食的人會因為少食某些食物而缺乏某種營養素導致身體出現一些缺乏症狀。
2、攝取維他命c
每天攝取約200-500毫克，有助身體發揮抵抗力。身體在抵抗外來病原菌所用的**（亦即是免疫細胞）或是承受壓力的大小都與維生素c的多寡有關。
3、維生素e
每天吃維生素e 200iu（國際單位），就可以加強對抗傳染病原的能力。維生素e不僅可以發揮其抗氧化的的功能，長期服用更可使免疫反應明顯的改善。
4、不要濫用抗生素
一些疾病不是由細菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是無效的。因抗生素會減少病人體內的分子警察p
53蛋白（負責調節免疫系統的基因），所以若非確定是受到細菌感染不要服用抗生素。
5、適量飲酒
酒精會抑制製造抗體的免疫細胞（b細胞），增加病菌感染的機會。雖然葡萄酒有降低膽固醇的作用，但是還是最好一天不超過一杯。
6、每天運動30分鐘
運動只要使心跳加速即可，晚餐後散步就非常適合。太過激烈或超過一小時身體反而會產生一些激素，抑制免疫系統的活動。
7、按摩
按摩可使身體放鬆，減少壓力激素的產生對免疫系統造成傷害。長期每天按摩會增加免疫細胞的數量，使免疫能力明顯改善。
8、時常保持愉快心情
心情愉快可以減少壓力激素。更有研究指出「笑」可以刺激免疫細胞的活躍，增進免疫能力。
9、花點時間做作白日夢
一天花5-10分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快美好的畫面由腦中飄過，可以加強細胞的活動、增加免疫細胞的數量、增進免疫能力。
10、適當發洩心中壓力與憤怒
可由寫日記、參加團體活動、參加公益活動或是找個人談談心皆可，由不同管道適當的發洩心中的壓力。壓力積壓在心中不僅會大量消耗維生素c更會製造壓力激素破壞體內免疫系統，使免疫系統能力下降。
如何提高免疫力，怎樣快速提高免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除 異己 的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，可通過墨磐石等多種方法增強免疫力，飲食調理，多食...
如何快速提高免疫力，怎樣快速提高免疫力？
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。怎樣快速提高免疫力？可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。我免疫力也低 然後去抽血說我白細胞少 所以免疫力低 吃維生素b4 會好...
如何提高免疫力？
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳...