1樓：石子兒科技談
對於經常喜歡運動的小夥伴來說，扭傷可能是大家都會遇到的一個問題，畢竟常在河邊走，哪有不溼鞋呢，經常運動的小夥伴肯定會遇到一些不小心或者是腳下踩空的情況，那麼對於扭傷的應急處理就是非常重要的了，因為如果對於扭傷處理不好的話，會導致紅腫，發炎甚至疼得走不了路。
那麼對於扭傷之後是冷敷還是熱敷是存在一定的爭議的，其實冷敷和熱敷都需要，只不過二者作用的時間不一樣而已，但我們在扭傷的短時間內一般是24小時或者48小時之內，就儘量的要採取冷敷，千萬不要去做熱敷，因為冷敷可以減少我們的組織滲出液以及血液的流出，可以降低區域性的溫度，減少炎症的出現的概率。
而在扭傷較長的時間後就需要進行熱敷了，因為這個時候熱敷可以加快我們的傷口部分的血液流動速度可以讓我們的組織把滲透液這些儘快的吸收掉，這樣的話就可以儘快的消除紅腫，這一點也是很重要的。
所以扭傷來說，冷敷和熱敷兩個其實都是有用的，只不過他們產生作用的機制不一樣，這也就導致了，我們需要把它們運用在不同的時間點，如果時間課中錯了的話，比如扭傷之後立刻去做熱敷，這樣只會讓我們的紅腫更加的厲害，反而達不到**的目的。
所以說小夥伴們遇到扭傷一定不要著急，要儘量的多休息，不要讓扭傷的地方運動，然後採用冷敷加熱敷的方法，可以讓我們的紅腫儘量的消減的快一點。
2樓：女生心事
扭傷之後應該要採取冷敷的方式，因為冷敷的方式能夠減少疼痛。
3樓：青春恍若浮兮
具體情況具體分析，如果已經超過24小時，那麼就要熱敷。
4樓：30秒不
24小時內還是要冷敷的，過了24小時之後需要熱敷。
5樓：追求成就美好
扭傷以後是要冷敷的，因為冷敷有冰鎮的效果。
6樓：怎麼會生出了你
要是扭傷了並且出現紅腫的情況，應該選擇冰敷，因為冰敷有冰鎮的作用，可以消腫。
7樓：愛生氣的貓
在剛開始扭傷的時候是需要冷敷的，但是超過24小時的話，就要另當別論了。
8樓：麥苗在成長
扭傷後是要冷敷的，因為冷敷可以讓毛細管停止出血，還可以緩解扭傷的疼痛。
9樓：暮光夢緣
如果扭傷以後，首先要冷敷，過了12時辰再熱敷，儘量的減少運動。
10樓：
扭傷之後要熱敷，剛扭傷的時候要冷敷。
扭傷後用的是冷敷還是熱敷？
11樓：二胎寶媽談育兒
扭傷後需要立即冷敷而不是熱敷。扭傷之後雖然我們從表面上看不到扭傷處在出血，但是實際上扭傷部位皮下毛細血管是被損傷出血的，這個時候最好是冰敷傷處， 讓毛細血管收縮，從而起到抑制區域性血液迴圈的作用，使出血部位出血儘快停止，減少組織的腫脹。同時冰敷的同時可以使**降低到一定溫度下，這可以降低痛覺神經的傳導速度，還能起到減少疼痛的作用。
綜上所述，扭傷後應該採取正確的措施處理受損部位。不過，嚴重的扭傷最好還是先去醫院讓醫生檢查後再進行相應的護理，這樣會更安全可靠。
12樓：
通常扭傷後24小時內，區域性可用涼水或酒精冷敷，可以使血液迴圈減慢，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液迴圈。
13樓：天生快活吉
用冰，可以消腫的，你看看nba的球員就算沒受傷也會敷冰的，職業球員都這樣做，證明有它的道理的
14樓：
你自己的意見就已經很好了。
15樓：
先冷幾天後等內出血好了再熱
16樓：candy寧兒
現冷敷再熱敷
只有這樣才能加速血液迴圈，避免腫脹。
另外注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天后就會好轉。
17樓：
呵呵，同意樓主自己的說法哦。
扭傷之後該冷敷還是熱敷？
18樓：二胎寶媽談育兒
扭傷後需要立即冷敷而不是熱敷。扭傷之後雖然我們從表面上看不到扭傷處在出血，但是實際上扭傷部位皮下毛細血管是被損傷出血的，這個時候最好是冰敷傷處， 讓毛細血管收縮，從而起到抑制區域性血液迴圈的作用，使出血部位出血儘快停止，減少組織的腫脹。同時冰敷的同時可以使**降低到一定溫度下，這可以降低痛覺神經的傳導速度，還能起到減少疼痛的作用。
綜上所述，扭傷後應該採取正確的措施處理受損部位。不過，嚴重的扭傷最好還是先去醫院讓醫生檢查後再進行相應的護理，這樣會更安全可靠。
19樓：尋醫問藥網
關節扭傷在日常生活中並不少見，係指運動中關節由於用力不當或在外力作用下，發生超常範圍的活動而引起的關節損傷，輕者僅韌帶纖維受傷，重則或會造成關節脫位。當然，關節損傷最常發生在人體四肢關節的幾個部位，如踝關節、膝關節和肘關節等。要想知道關節扭傷後冷敷好還是熱敷好，就要從扭傷部位的病情變化講起了。
扭傷部位為何會出現腫脹?
以踝關節扭傷為例，專家要仔細分析扭傷的病情變化特徵。當踝關節受到外力發生超常範圍的活動時，受損部位發生了閉合性軟組織損傷。其內部受傷部位組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血，血液越積越多無法排除，就造成了踝關節的腫脹。
此時，踝關節的毛細血管是開放的，血管通透性是增加的，滲出液體不斷累積，還有可能導致受損部位感染的發生。然而，人體自身對於損傷也有一定的修復能力，所以在24小時後，大部分毛細血管已停止出血，腫脹會逐漸好轉，接下來損傷區域性會對瘀血和滲出液進行吸收，直到損傷部位恢復健康。
是冷敷還是熱敷關鍵看需要!
在大家對扭傷經過的瞭解基礎之上，專家是這樣解析冷敷和熱敷使用準則的。首先，冷敷和熱敷都是扭傷的護理**方法，只是針對不同病情會選擇不同的**方法。那麼冷敷和熱敷在作用上究竟有哪些不同呢?
冷敷是利用冰袋或溼毛巾敷於損傷部位的**上，能夠起到促進周圍血管收縮，減少外周血流量，降低血管的通透性，有助於減少滲出，進而防止炎症反應的作用。同時，冷敷可抑制神經末梢的感覺，使區域性神經傳導速度暫時減慢，降低感覺敏感性，達到止痛效果。而熱敷則是利用一定溫度(一般約50℃)的熱水袋或溼熱毛巾敷在病變部位的**上，可促使區域性血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，促進瘀血和滲出液的吸收，具有消腫、止痛、減少粘連、溫經散寒活血通絡，更有助促進傷口癒合的作用。
那麼，從冷敷和熱敷的功效上看，大家就知道在關節扭傷的24小時之內適合冷敷，此時血管正處於開放狀態，冷敷不僅有止血促凝的作用，還可以緩解疼痛。而24小時後血管已經停止出血，這是採取熱敷有利於活血化瘀，促進損傷部位恢復的作用。所以說，扭傷後，一般採用先冷敷後熱敷的方法，救護及時，方法得當，更有利於病情的恢復。
家庭冷敷diy有講究
如果你的關節不慎扭傷了，病情不嚴重的情況下可以採用家庭diy冷敷法。將冰箱內的冰塊擊碎，用毛巾包裹起來放在損傷部位，使其儘量服帖包裹住關節，冷敷10 – 15分鐘即可。要注意的是，冰塊不要直接接觸**且冷敷時間不宜超過15分鐘，從而避免肌肉虛弱及凍傷傷害。
此外，不要在開放的傷口或擦傷處使用冷敷**，也不要在血液迴圈不好或感覺不好很差的受傷部位使用冷敷** ，以免造成不良後果。
20樓：君君別熬夜
要用冷敷，冰敷可以毛細血管收縮，抑制區域性血液的迴圈，使出血儘快停止，並減少傷處的腫脹，同時可以降低痛覺神經的傳導速度。
21樓：傾心的小北老師
扭傷之後第一時間一定要進行冷敷，因為這種情況可以消除嚴重而且可以鎮痛。後期的時候可以採用熱敷，這主要是疏通血管，促進這個部位血液流通。
22樓：
在48小時之內應當用冰袋冷敷而不是熱敷。冷敷可以減少通往傷處的血流，使受傷部位內出血和腫脹情況得到控制，促進恢復。
23樓：花語可甜
先冷敷，再熱敷。扭傷之後應該先用冰袋之類的冷敷一下，防止傷後受傷部位腫脹，之後再進行熱敷活血化瘀緩解病症。
扭傷到底是熱敷好還是冷敷好!?
24樓：貢浩僪涵柳
如果扭傷了腳，你會怎麼辦，是冷敷還是熱敷？許多人會先用冰，以減少傷
處的腫脹，然後很快又改用熱敷或用熱水來促進傷口的癒合。這種做法其實是錯
誤的。現代醫學認為，在沒有特殊情況的前提下，受傷（挫傷、扭傷、碰傷、韌
帶撕裂傷、肌肉和軟組織傷等）以後，在48小時之內應當用冰袋冷敷而不是熱敷。
當然，也有一些特殊情況不適於冰敷，比如：傷口起了水皰或破潰（即開放性傷
口），以及對低溫特別敏感的人或心血管系統有病的人。
冷敷可以減少通往傷處的血流，使受傷部位內出血和腫脹情況得到控制，促
進恢復。為什麼不能馬上熱敷呢？因為，熱敷會使受傷區域性溫度升高，血流增加，
腫痛加劇；如傷處有小血管破裂，會增加出血量，使以後血腫吸收困難，延緩恢
復過程。
那麼，如何進行冷敷呢？一般在受傷後頭兩天，每1~2小時使用冰袋10~20分
鍾，冰袋與**之間要用毛巾、繃帶之類的東西隔開。如果受傷的是手或腳，也
可以直接泡在冰水裡，但每次不要超過15分鐘。冷敷的時候應該控制溫度，當心
造成凍傷。在肘關節或膝關節部位尤其要注意防凍傷，因為這些部位的神經比較
接近**。
除了冷敷，受傷初期還要做到三點：首先要讓傷處休息不要活動；第二要將
傷處適當地包紮起來，這樣可以減少腫脹；第三要把受傷的部位適當抬高，應比
心臟部位稍高些，以減少區域性血流。
當傷處的腫脹得到控制，並開始消退，此時加溫熱敷就有好處了，提高溫度
可以促進血液迴圈，對於促進傷口癒合和**有多方面的好處。熱敷可以減少疼
痛，使肌肉鬆弛，並且也可減少關節僵硬的程度；熱敷可以擴張區域性血管，促進
血腫吸收。加溫熱敷也有兩種方法，一種是幹法加溫，就是把熱水袋或裝有熱水
的瓶子放在傷處；用熱水袋或瓶子時，跟用冰袋一樣，也要用毛巾等物與**隔
開，一次不要超過20~30分鐘，以防燙傷。另一種是溼法加溫，就是敷熱毛巾或
把傷處泡在溫水裡，溼法透熱效果好。
望5星採納我
25樓：
在剛扭傷時要用冷敷
二十四小時後再熱敷
26樓：犁焮
扭傷後的24小時內是冷敷,之後一直要熱敷。我這裡急診科就這樣交代病人的。**無破損的話，你可以用點扶他林軟膏。
27樓：同齊幸菀柳
24小時內冷敷、72小時候熱敷。溫水、。、、
28樓：小文
剛扭傷時要冷敷，為的是降低傷處的血液迴圈速度，不讓傷處充血，否則淤血很難消散。之後要熱敷，為的是加速血液迴圈，促進傷處組織恢復。現在，只能用熱敷，外用雲南白藥氣霧劑，內服活血化淤的藥物。
正常的話，有一週就會明顯好轉的！
29樓：大俠徐志摩
應該是冷敷，你看電視裡就知道，打籃球的運動員受傷了都是用冰塊敷到的，起到消腫的作用
30樓：討人厭的孩子
你同學這樣的情況是要拍片檢查清楚骨頭是否有事的。。。
扭傷後的24到36小時內是冷敷（這樣做是為了微血管收縮不讓出血嚴重），過後就不用冷敷的了，要做的是檢視骨頭如果沒錯位的話就是筋和肌肉的損傷的，造成微血管出血而腫痛。
你同學的情況這樣久骨頭沒有問題的話應該是處理不好的吧，冷敷後就要用好的藥酒或者中草藥炒酒外敷，一般人都要10天半月的，所以好不了這樣快的。
可以看看中醫去，吃點活血化淤的中藥進行調理會更好，沒事的！
mastercam後處理引數怎麼改 30分
用記事本開啟你所用的後處理 先複製一份出來 將裡面 t1 後面加個e，儲存看看.後面的由於不知道你用的什麼機床，僅針對提問，如果g91g28一起改，就將g91g28一起換成g30 這個不難吧，修改後處理 mastercam程式後處理進給修改 程式設計設定為1000，後處理出來需要變成1500 mas...
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