1樓：
害羞還真能寫,那麼多字,都念煩了.
2樓：
你從你周圍開始.先和家裡人說話多說話.再和鄰居在和同學在和老師.
最好是和人吵架或者是參加演講或者是表演什麼的.只要你有3-5次這樣的經歷你 的膽子就大了/也就習慣在人前講話了/開始喜歡上被人注視.當然每天對著鏡子看著自己告訴你自己你能行是必要的/
3樓：
勇敢一點，說出你心中的想法，不管結果會如何，相信我說出來絕對是好事，還有：開心的時候一定要發自內心的笑出你心中的喜悅，會好一點的！你一定要大膽一點勇敢一點，你現在18歲，也該找工作了，如果你一直不敢大聲講出你心中的想法，你的性格會一直內項下去，而且沒有一個公司會收一個內項的員工，想找好工作就一定要會說！
4樓：
比較贊成rockdhd說的
大家都是人怕什麼呢?
我覺得你說的家庭家人性格跟我們家滿象的.家人很不民主,也很固執,對吧?
在這樣的情況下，可以磨練你呀,讓你變成有耐心,會忍耐.
內向的性格自少在社會大眾面前沒什麼用,我覺得你缺少自信,你都說自己長那麼帥,那要自信點咯.
其實性格有長有弛也不錯的
5樓：5_圖騰
你還有父母，姐妹那麼多親人朋友，真是挺幸福的。
6樓：一棵開花的樹
哈哈！跟我一樣，我也是個特內向的人，但後來覺得內向有點可怕，感覺身邊的朋友太少，我就瘋狂的交朋友，感覺沒人關心我，就去跟他們聊天，後來知道其實他們一直很在乎我。還有，要多鍛鍊自己，多跟別人交流，多去關心別人，總有一天你會得到你想要的。
7樓：匿名使用者
唱自己的歌,走自己路,我想你應該是面對陌生人才會內向,不用怕,你腦海中要想到這點,大家都是人,沒什麼好怕的.在你你面對某一個人,你可以把他想像成你喜歡的一個事物或者人,拿出膽量來.
8樓：匿名使用者
呵呵 你不要想你是個帥哥！ 先把自己相稱是個成熟老道的人，做事 說話放開點 不要太過於在乎自己 多去觀察別人 先做個真正的男子漢！ 到那時，你一定是最棒的 那是mm就多了 哈哈
9樓：洛綠魚浩淼
說真的!練膽子這個問題很難說的!
不是說你膽子的問題..不要把這些小事都看成別人針對你的!自己想問題別老是想自己的不是..別人有問題的時候.
你也要大膽的指出來!!
只要你能指出一問題.大家都認同你是對的.
你就會對以後有自信了..內向就是對自己不夠信心!!
知道嗎??
怎樣克服害羞？
10樓：匿名使用者
害羞就是在別人面前難為情，不敢表達自己，害怕被別人看不起。大多數人都認為害羞是可以克服的，可仍然有少部人認為不能，人為什麼會害羞？怎樣克服害羞？
其實害羞的人大多數是因為不夠自信，所以克服害羞，首先要自信。
不要太在乎自己的外表，許多朋友對自己的外表特別敏感，如果你太在乎某些方面，反而引起他人對你的注意，有些外表缺陷變化你越想去遮掩，暴露得反而越明顯。因此，對自己的外表要坦然接受。
要改變自己的看法。很多害羞的人都會認為別人會注意到他，總是覺得自己在別人眼裡怎麼怎麼不對勁，這樣一看到別人就越加緊張，只想將自己藏起來。這樣反而會給別人一個議論你的機會。
要想改變害羞的習慣，自己心理上必須要有一個基本的理性態度。生活中總避免不了與人相處，你不可能做到十全十美，所以，被別人批評是難免的，不要在意別人的批評，否則你心理就會很難過。我們要理性的去對待。
克服害羞其實是可以做到的，也許是因為你不願意去改變自己。如果你一味的退縮，那麼你的行為會讓你事事受制於別人的眼光，所以一定要試著去克服，否則別人也不能為力。
不要將自己要求得太高，這樣你總是對自己不滿，強制自己應該怎樣，必須怎樣，給自己定一個很高的標準，一旦達不到這個標準，就認為自己很差，漸漸的失去了信心，這就愈加害羞。所以應量力而行，慢慢實現自己的目標。
在想象中去除害羞。試著把眼睛閉上，把自己想象為一個自信成功的人。每天對著鏡子裡的自己鼓氣、加油。
雖然想象和現實有一定的差距，可如果你在心裡不停地給自己定位，你的行動也會慢慢向前靠攏。
一般害羞的人，在找工作、面對陌生人、當眾講話時，都可能會覺得緊張、痛苦，不敢去接觸別人，總想逃避。這時你要學會放鬆自己。也可以利用按摩來使身體放鬆。
通過不停的訓練自己，有了放鬆的反應後就可以慢慢消除因害羞引起的焦慮了。
11樓：你的糖吖
害羞情緒往往伴隨著一部分人，使這部分人在做事和與其他人交往等等方面遇到許多阻礙。從而使他們的朋友圈變得很小很小，而對於他們的生活則是非常的煩惱和憂慮，因為他們沒有精彩的生活。只能一個人默默的做自己一個人的事情。
而再多的事對於他們來說則會讓他們感覺到很為難。可見，害羞情緒給他們的生活帶來的問題是巨大的。那麼怎樣才能克服害羞情緒？
下面我為大家總結了幾點。希望我的方法可以讓害羞的朋友也加入到精彩的生活當中。
首先是與家人溝通。
害羞情緒往往體現在與人交際過程中，既然不能夠與陌生人接觸，那就先從與自己關係最親密的家人親戚開始。我們在平時做完自己的事情時，多留出一些時間，主動和父母親或者是爺爺奶奶姥姥姥爺坐在一起談談關於自己在生活和學習方面的種種事情，或談別的事情也可以，只要自己可以主動開口說話並能積極回答他們的問題就可以，時間不必太長，根據個人的情況而定。但是每天堅持才是最重要的。
接下來要時常走親訪友。
在與家人溝通方面能夠坦然面對之後，那麼咱就可以進入下一階段，積極的去看望一些叔叔舅舅，姑姑嬸嬸等關係近的親戚或者是關係較好的朋友。主動一些各自的近況，和對一些事情的看法見解。與朋友積極**問題。
這樣，我們不僅成功克服了害羞情緒而且還能從他們的身上學到更多的經驗與知識。幫助了自己，充實了自己。
留出時間多出去逛街或旅遊。
這種方式可以說是又提升了一個全新等級。我們可以勇敢的進店看自己選擇自己的衣服，服務員的提問要積極回答，自己也要主動詢問服務員一些問題。或者出去旅遊，這樣遇到的事也多，遇到的人也多，自然而然的我們也會從容面對各種人各種事，害羞情緒也會隨之而去。
多讀書，多上網。
讀書時為了增長自己的知識，讓自己懂得更多，知道明白的更多。這樣，我們在與他人閒聊時，就會有更多的話題和見解。慢慢的，我們的朋友就會多了，時時刻刻的交往與聊天更是少不了。
上網多回答別人提出的問題，幫助別人，快樂自己，自己的內心也會變得更加開朗起來。這樣，慢慢堅持下去，我相信害羞情緒會永遠脫離你的身軀。
多參加一些集體活動。
多參加一些學校或者是單位組織的活動。在活動期間，我們可以主動找與自己熟知的人進行聊天，這樣慢慢的交往的同學同事會越來越多。在活動中，主動去幫助那些需要幫助的人，這樣別人會對你增加信任感和友好感。
他們也會主動與你交往，你的生活會變得豐富多彩更會變得有意義。害羞這個詞你還會記得嗎？當然，你的生活裡已經沒有這個詞了。
積極主動去擔當一些職務。
在學校或者是單位，不要總想著什麼事都與你無關，你只要做好自己的事就可以了。這是錯誤的做法。我們應該嘗試著做許多事，比如努力去當一名小領導，努力去競選一些職位。
在競爭過程當中肯定會遇到許多與以前不可能接觸到的人談話聊天，以便從他們那裡獲取競爭經驗與常識。更會有競選演講。只要我們成功的邁出競選的第一步，你會硬著頭皮堅持下去。
這樣，有了第一次，就會有第二次第三次......害羞的情緒自然而然就沒有了。
對於克服害羞情緒的總結。
害羞的情緒給許多人在許多方面帶來的極大的困擾，所以我們要積極地去摒棄這一缺陷。我們要以很大的勇氣和自信去面對不敢面對的事情。只要有開端（不管開端怎樣），我們就會嘗試著去再面對。
長此以往，害羞情緒會永遠告別我們的生活。
12樓：
害羞完全是一種消極的心理狀態，必須加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正確估計自己，樹立自信心。在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做，要如何進取；在各種場合，應順其自然地表現自己，不要老是考慮別人會怎樣看待自己或自己怎樣迎合別人；相信自己在別人心目中的形象並不差，而別人也不是十全十美，自己是一個同別人一樣有思想、有性格、有自尊的獨立、完整的人，甚至在某些方面還強於他人。
（2） 要勇於同別人交往，可以進行一些社交技巧的訓練。不要懼怕他人，勇敢地用眼睛看別人，並且表現得很專心。一定要克服老是迴避別人的視線，只是盯著一個地方或是自己腳尖的習慣。
你和對方同處一個地位，為什麼不拿出點自尊心來，大膽而自信的與之交往呢？
（3） 在學習和工作中學會剋制自己的憂慮情緒，凡事儘可能往好的地方想，多看積極方面，少考慮不利的方面。對自己的弱點不要過分注意，要多想自己的長處，相信自己，增加信心，就不會畏首畏尾了。有些場合，要主動發言，多談些自己的意見，為什麼把自己的看法埋在肚子裡呢？
說出來，可以受檢驗，或許受到肯定，也許就一鳴驚人。為啥不可以這樣想呢？
（4） 當你和別人在一起的時候，無論正式或非正式的聚會，應該記得手上握住一件東西，如一本書、一塊手帕或其它瑣碎的小東西。這樣可產生一種比較舒服和安全的心理效應，從而有助於消除緊張和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自衛意識比較強，應經常做一些鬆弛鍛鍊，以增強神經系統的平衡功能。可練習做些克服羞怯的運動，可將兩腳平穩地立在地上，然後輕輕地把腳跟提起，再放下，每天這樣做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感覺，給你以充分自信和一種新穎的情緒。害羞也會使呼吸不完全，不防強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這種運動也能給自己以莫大的自信感，使你獲得克服羞怯的力量。
13樓：
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。
14樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
15樓：後奧其如曼
心裡憋胡思亂想，膽子放正，不就是面對面說話麼。加油
16樓：匿名使用者
多說多練,你的臉皮太薄了,之所以會覺得難以啟齒,不過就是不敢說不敢做,沒什麼大不了的,放開自己,該張嘴時就張嘴,一回生兩回熟,習慣就好了.
心理學家自己得心理病，都說心理學家自己的心理也不健康，你認為呢？
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做心理學家的條件,做一個心理學家的條件
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