1樓：匿名使用者
運動的特點在於強身健體。
能有效地培養學生的思想道德品質，開發學生的智力，提高心理素質，陶冶學生情操，發展學生個性和增強學生適應未來社會的各種能力。體育在教育中處於明顯的基礎性地位。加拿大人認為，體育運動有如下特點和好處：
首先，體育運動能改善情緒。它能為鬱結的消極情緒提供一個發洩口，心情鬱悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。
其次，體育運動能培養人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。
第三，體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。體育運動暴露了自身的優點與缺點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發揮潛能與長處，克服缺點改正不足，正確對待成功與失敗。
第四，體育運動促進行為協調，反應適度。行為協調是指人的行為是一貫的統一的，反應適度指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩定的關係。體育運動大多在規則的規範要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規範有著重要和積極的作用。
由於加拿大人對體育活動有明確認識，所以他們積極教育孩子們參加各項體育活動。
2樓：傾心的阿博老師
回答秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。
秋季，非常適宜健身活動，放鬆身心，爬山、慢跑、騎行、球類運動等都會帶來非常好的健身鍛鍊效果。如果有條件的話，最好在室內進行這些活動。
秋季提倡慢運動，因為溫度起伏比較大，所以秋季運動的特點就是慢。
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健身運動的特點是什麼？ 10
3樓：
1、促進心肺功能
長距離運動專案需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。
2、提高彈跳力
戶外運動專案有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等專案有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。
3、提高力量素質
在戶外運動的攀巖專案中，其中有一項速攀專案，就要求運動員快速而重複地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，並背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。
4樓：就是不取使用者名稱
健美操運動源於20世紀70年代末。英文原名「aerobics」，意為「有氧運動」、「健身健美操」。
80年代初，美國健身、影視明星 簡·方達 根據自己的健身經驗和體會，2023年編寫出版了《 簡·方達健美術》引起了世界的轟動，這對健美操運動在全世界的發展起到了積極的作用。健美操運動於80年代初傳入我國。
健美操可分為「競技健美操」和「健身健美操」。
競技健美操觀賞性好、有一定難度，它對健美操運動有很大的推廣作用，但它不太適合大眾的健身。我國最早在於2023年5月北京舉辦了首屆「長城杯」健美操邀請賽，受到了極大的歡迎。
健身健美操有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根據不同的年齡、鍛鍊目的、持器械與否、鍛鍊的部位等的不同，還可有不同的分類。
根據鍛鍊年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根據鍛鍊目的分為：**健身操、保健健身操、健美健身操。
根據徒手與否分為：徒手健身操、持輕器械健身操。
根據鍛鍊部位分為：頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的區域性健身操。
1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指「有氧健身操」。
有氧健身操的特點：鍛鍊者每週參加一般3次左右的鍛鍊。每次鍛鍊要求保持在12分鐘以上、並且是連續不斷的健身操運動，鍛鍊者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。
有氧運動心率：（心率=220-年齡）*（60%-85%），無氧運動心率：（心率=220-年齡）*85%以上
有氧操課程結構：準備活動(5'-10)',基本部分(15'-30'),力量或墊上(10'-15'),放鬆伸展(5'-10')。
有氧健身操運動的特點：
有氧健身操有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質，健美操運動對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
有氧健身操運動的發展趨勢：
隨著我國經濟的持續發展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質量生活的最關心的問題，尤其是在我國全民健身計劃實施以來，越來越多的人蔘與到了體育活動中來，健身變成了人們生活中不可缺少的組成部分。健美操做為一項很有特色的運動，在我國全民健身活動中佔有非常重要的地位，是近年來非常流行的一項體育運動。
5樓：叫聲挽留好嗎
千萬別買鑫友的跑步機，不單價效比不高，就是看著便宜其實東西到手就知道還不值這個價，而且噪音控制得不行，真的老響了，想認真健身的朋友的還是算了吧。
6樓：匿名使用者
健身主要的特點就是強身健體！細說就是增加抵抗力，抗衰老，增強心肺功能，使你看上去更加的年輕漂亮且充滿活力！一句話健身就是好！
運動鍛鍊本身有什麼特點？
7樓：中地數媒
運動得當，能加強膝關節附近的肌肉，使膝關節更為強健。如果動作不正確或運動過內度，就會給膝容關節帶來危害。因此，鍛鍊應因人而異，如較胖的人就不宜跑步，因為跑步對膝關節造成的壓力是步行的3倍，即使長期堅持跑步，膝關節看來很健康的人，也應常常變換運動內容，如騎車、游泳等。
游泳是一項加強膝關節極好的運動，只是在做蛙泳時蹬腿不要過於猛烈。
體育運動本身也有什麼特點？
8樓：宋冬鴿
通過對比新、舊學校體育教育思想，闡述並分析了現代中國學校體育在課程方面以人為本。在組織形式方面靈活機動，在教學方法方面豐富多樣等特點。並且學校體育與社會體育「互動形式」的出現成為現代中國學校體育的發展趨勢。
從文化的角度講，體育，就是一種人為的和為人的文化存在，體育的存在是為了個人及人類更好地生活而增進人的發展和文化的發展。
因此，體育從業人員的角色定位應是體育文化的傳播者和交流者，是將人類歷史文化成果予以不同程度和形式的篩選、整理、加工而具有一定的社會歷史性、價值取向性，相對系統性、水平層次性和體育的適應性的體育文化代代相傳的體育文化人，而不僅僅是單純地傳習某一體育技術技能知識，體育理論研究不光是技術資料的分析，而且是社會歷史文化的綜合系統性研究。
那麼，體育文化人。涵蓋了兩層意義，具有了雙重身份的體育＋文化的複合體。首先他是一個脫離了傳統意義上腦、體分離，教、研分離而具有廣博的胸襟、開放的視野，獨立思考、勇於創新的體育教育者，同時他必須是一位自覺的文化傳習者，他既是體育教育活動的主體，又是文化選擇的主體，其所承擔的歷史使命是在文化選擇中培養和選就適當現代化的新人，體育的理論研究上升到文化研究的高層次。
作為體育＋文化的複合體，體育文化人的本質特徵可以概括為：
1．厚重的知識積累。體育作為一門學科有它自己形成和發展的歷史，作為一個體育文化人，他既有這個領域裡豐厚的實踐和知識積累，同時又能上升到理論的角度去認識和提高它們，並在對這一學科的探索和梳理中把握體育科學的規律，用以指導實踐，培養人才。
2．自覺的文化意識。在於把體育納入整個社會文化系統來考察的文化自覺的整合能力。體育與文化的關係並非1＋1的簡單拼接，而是血融於水的關係，正如奧林匹克運動，它已經不是單純意義上的體育競技運動，而是富含了人文精神、歷史文化、科技資訊的人類物質和精神的創造活動，奧林匹克之所以發展成為世界範圍的體育運動，讓萬人為之迷戀，是人類文化選擇文化重構的歷史必然。
3．開放的學術視野。現代科學的發展，呈出學科之間交叉和滲透的趨勢，自然科學與社會科學、理論科學與應用科學、各分支學科與其它分支學科在交叉和滲透中形成新興學科，隨著這種滲透的深入，人類對世界的認識不斷深入拓展，學科的發展亦呈現出新的活力，作為體育文化人必然有建立在開放視野上的學術整合和理論建構能力。
4．在動與靜、剛與柔的結合中體現力量美、人格美。所謂動如脫兔、靜似處子、剛柔相濟都是我國傳統美學的最高境界。體育喚醒了人的美學自知，把握了將人的生物狀態的自然美轉化為社會美的契機，體育文化人經過長期的文化熏習和體育訓練具備了美的示範能力。
體育文化作為一種獨立發展的社會文化現象，它蘊含和表達了人類積極、文明、健康的生活方式與生命需求，體育文化人的使命也正在此。
9樓：中地數媒
運動得當，能加強膝關節附近的肌肉，使膝關節更為強健。如果動作不正確或運動過度，就會給膝關節帶來危害。因此，鍛鍊應因人而異，如較胖的人就不宜跑步，因為跑步對膝關節造成的壓力是步行的3倍，即使長期堅持跑步，膝關節看來很健康的人，也應常常變換運動內容，如騎車、游泳等。
游泳是一項加強膝關節極好的運動，只是在做蛙泳時蹬腿不要過於猛烈。
平拋運動特點
10樓：
平拋運動是一個同時經歷水平方向的勻速直線運動和豎直方向的自由落體運動的合運動。
特點：平拋運動的物體，由於所受的合外力為恆力，所以平拋運動是勻變速曲線運動，平拋物體的運動軌跡為一拋物線。
籃球運動的特點和作用是什麼
11樓：正平天王
1、對抗性。
籃球運動是一項高強度的對抗性運動專案，持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
2、集體性。
籃球運動較其他球類專案技術繁多，戰術形式多樣，隊員的技巧性也很強，而且反映出個體作戰與協同配合特點，作為一項集體性很強的運動專案，籃球運動不僅要求運動員具有一定的技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，更為重要的事，運動員必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。因此，籃球運動可以促使參與者形成良好的個性和團隊精神。
3、觀賞性。
在籃球比賽中，我們可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智鬥勇，球場形勢變化富有戲劇性，無論是參與者還是**者都能得到心理的滿足和愉悅。
4、趣味性。
籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。另外，籃球運動深受廣大群眾的喜愛，通過比賽的相互往來，還可以增進彼此之間的瞭解和友誼。
5、健身性。
通過參與籃球運動，不僅可以強身健體，而且可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。
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