1樓：愛拍攝的東東
冬季可以打羽毛球，而且冬季打羽毛球有很多好處。
冬季打羽毛球的好處
1、促進長高
冬季打羽毛球的好處有很多，比如，適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，所以羽毛球運動可是想要長高的孩子的福音喔。青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。
2、協調肢體
羽毛球對運動者身體素質的鍛鍊非常全面，因為羽毛球運動需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作，玩上45分鐘的羽毛球，需要進行200多次90次以上的身體調整，擊球次數高達數百次，其中大部分需要大幅度揮動手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協調和運動。
所以冬季打羽毛球可以讓畏寒、不想動的大家活動起來，讓身體更加靈活協調。鍛鍊手腳的敏捷性，鍛鍊身體（腰、肩）的柔韌性，鍛鍊身體各部的協調性。
3、熱身取暖
冬季外界氣溫較低，很多人覺得冷，而冬天打羽毛球，可以讓大家通過熱身運動、伸展動作、攻球接球的活動量而暖和身體。
4、強身健體
無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。冬季打羽毛球，玩著玩著，就強了身，健了體。
5、增強抵抗力
據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
老年人和體弱者可作為保健**的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和**老年心血管和神經系統方面的疾病。
2樓：馳高鶩遠
適合啊，運動無處不在，在羽毛球館打完球洗個澡回家，舒服。
3樓：
到體育館去打會更刺激點，上班族每週當然都得運動一下，不然很容易生病的。
4樓：匿名使用者
如果有體育館的話會很好，不然室外的場地經常有風，就不太合適了..
5樓：
可以啊，羽毛球受季節的影響不大。主要是場地問題，最好是到封閉體育館，球路不受風的影響，而且也暖和。
最重要的是對身體的保護，冬天身體僵硬容易受傷，運動前一定做足全身上下的準備活動，直到身體發熱，微微出汗，別偷懶，身體要緊。
另外冬季氣候比較乾燥，羽毛球羽毛比較容易折斷，再打之前最好接一杯熱開水，把羽毛球放到球筒裡直接扣杯口上，開啟球筒上蓋，差不多過個十幾、二十秒的，感覺有蒸汽從上邊冒出來就行了。這樣給羽毛球加溼一下會更耐打。
6樓：匿名使用者
哥永遠在你身後，如果最後，實在不行了，再找哥。哥去給你抄了他。
7樓：騰雲運動專營店
可以啊，冬季打羽毛球很健身哦。
8樓：太極化兩儀
可以啊，羽毛球是室內運動。
冬至節氣適合打羽毛球嗎
9樓：紫雲曉
沒有適不適合的，只要在打球之前做好熱身運動，打球之後做好保暖就沒有問題了。
冬天打羽毛球有什麼好處
10樓：羽者
增強抵抗力！預防感冒！
11樓：尋醫問藥網
現在的社會是全民健身的社會，是全民養生的社會，無論哪個年紀段的人群都會把健康擺在第一位。我們可以見到在公園裡無論老少都在鍛鍊身體。有些人會選擇簡短的方式，比如跑步跳繩，而有些人就會選擇一些有技巧性的方式，比如太極拳、羽毛球。
羽毛球現在是成為大家都熟悉的一種運動。因為它簡單容易掌握，而且不是很劇烈，避免身體接觸。各個年紀段的人群都適合。
那麼就讓我為大家介紹下冬天打羽毛球的好處吧。
羽毛球是一種鍛鍊全身的運動，我們全身的各個部分都要調動起來。羽毛球可以陶冶我們的情操，可以起到修身養性的作用。羽毛球對運動者身體素質的鍛鍊非常全面，因為羽毛球運動需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作，玩上45分鐘，需要進行200多次90次以上的身體調整，擊球次數高達數百次，其中大部分需要大幅度揮動手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協調和運動。
冬季打羽毛球很方便，只需要一片空地，兩個球拍，一個球就可以了，而且男女老少及兒童都可參與，羽毛球運動既可單兵作戰，又可集體會戰，是冬季的閤家歡運動方式。
冬天的時候外面的氣溫都會比較低，我們大多數的人都會縮成一團，覺得很冷。那麼如果我們到室外打一下羽毛球就可以伸展我們的脛骨起到熱身的作用。在打羽毛球的時候，我們會在場地上不斷地跑動，需要跳躍、轉生，而這些動作都可以起到強身健體的作用，可以加快我們血液的迴圈，提高我們的肺活量。
綜上所述，冬天打羽毛球是十分有好處的，可以陶冶情操的同時，起到強身健體的作用。
冬天羽毛球應該打幾號的？ 15
12樓：匿名使用者
看你自己打的感覺了 ，
有寫東西還是要自己摸索的
我們的一個顧客，他習慣打76的。
每次來都要76 的
少裝備去我們店裡看看吧
淘 寶網 宇洋體育用品（主營羽毛球用品）
13樓：真秋子
最好自己試，各種牌子的球不同，各人對球速的要求不同。而且，實際上球速跟溼度的關係更大。
14樓：
打羽毛球對季節選購幾號球沒有關係！羽毛球的選購是走直線、飛行穩定，減速快，下落快，這就是好球！
冬天打羽毛球用幾號球？
15樓：璩茂門新
打羽毛球對季節選購幾號球沒有關係！羽毛球的選購是走直線、飛行穩定，減速快，下落快，這就是好球！
冬天打羽毛球穿什麼衣服好?
16樓：匿名使用者
如果你是為了健身在室外玩，那麼冬天保暖第一。但是很少有人冬天在室外打羽毛球，天冷，還有風。
我們一般都在體育館打，都是到館裡換棉的半袖羽毛球服裝，和夏天穿的一樣。館裡有空調，不會感覺冷，越打越熱。。
17樓：
棉的重嗎？如果是打室內羽毛球的話，穿棉的不涼，穿透氣性好的長褲。
18樓：
熱身的時候先穿厚的長袖體恤+長運動褲.等身體略發汗的時候脫掉,就穿裡面的羽毛球衣就行.
球衣最好是化纖的,現在的很多球衣都有防靜電功能.棉的吸汗後幹得慢,穿著很容易感冒.
以上:1. 僅適用室內球館,有特異功能的特殊人材除外.
2. 不運動的時候,或者休息的時候,必須把外套批上,否則很容易感冒或者因肌肉降溫形成運動損傷.
為什麼說羽毛球是最適合冬季健身的運動
19樓：**草原小狼
逐一列舉冬季選擇羽毛球健身的理由。
① 與籃球、足球相比
籃球、足球的球迷是比較多的，也是深受大家喜歡的專案，但是大家的參與程度是比較低的，原因是因為場地的限制，而且到了冬天，球場上更是「北方吹，雪花飄」，直接凍的不敢放手去運動，而且這種兩種球多數情況下會進行激烈的身體對抗，稍不注意，就非常容易受傷。羽毛球隔網對抗，當然受傷的機率比較低，而且在室內，不會冷，運動起來更能放得開。
② 與同門網球、乒乓球相比
室內的網球場、乒乓球場還是比較少的，在室外打時，受風的影響比較大，當然二者的運動成本還是比較高的，而且網球對於力量的要求比較高，技術比較難學，一般人很難打起回合來。這與很多人力量弱的現象相違背。而羽毛球幾乎適合人人都能打，對力量要求不高，甚至更片中技巧。
羽毛球有酣暢淋漓的殺球，有球路多變的假動作，而且運動量比二者都大，最重要的是室內場館比較多，不用忍受風吹熱晒，不要擔心**被晒黑！
③ 與跑步相比
不可否認，近年來跑步運動是比較流行的健身運動，每年各地的馬拉松運動也是參與程度比較高的運動。跑步簡單易學，健身效果好，健身成本比較低。但是在冬季，要想堅持跑步需要很大的毅力，而且北方冬季的霧霾天比較多，非常不合適跑步，吸著霧霾，堅持運動，與健身理念不符合。
有時感覺跑步就是機械的重複一個動作，比較枯燥。羽毛球在室內，吸到的肯定是比較純淨的空氣，而且羽毛球你來我往的回球中，運用這無數的變化，其樂無窮。
④ 與健身房相比
健身房的好處是在室內，不用忍受室外冰冷的寒風吹！但是多數的健身房給人的感覺是不好的，冰冷的器械，壓抑的練習環境（多數的室內天花板都是比較低的，而羽毛球場頂棚還是比較高的，不會讓人感受這種壓抑），重複的力量訓練，壓的人生無可戀。然而羽毛球雖然也要求有力量，但是並不是經常鍛鍊這種器械訓練，有很多力量訓練自己在家就能完成。
羽毛球相比而言，趣味性更多一些，不枯燥，而且鍛鍊的效果是全身的，不像器械訓練一樣，只能練到區域性的。
冬季是養膘的好季節時，因為冷不願意動，更不願意運動，所以體重會增加，但是咱們球友從不用擔心，因為對於羽毛球的興趣趨勢著我們去運動，而不是僅僅因為**為目的。尤其是作為室內專案，在冬季有著比其他運動專案無可比擬的優越性，看到了其他專案的冬季運動不好之處，才能更會覺得羽毛球的好。
所以，不想忍受天氣寒冷，保持身材協調，保持身體健康，在冬季裡運動，羽毛球是大家的不二選擇。
羽毛球羽毛球需要身高嗎，打羽毛球的身高必須高嗎
問出這問題的人，其實身高對你影響不大 因為你不會是專業運動員，你的對手應該也不會是 對專業運動員身高是很重要的因素，但是對業餘愛好者來說，身高要素對技術的發揮影響不大。我身高也不高，羽毛球水平中等吧，主要是工作之餘為娛樂放鬆之用。身高不是絕對的，有身高的主要是在網上殺球等對對手比較有威脅，而羽毛球比...
在羽毛球訓練中怎樣訓練反應能力，打羽毛球時那種快速的反應力怎麼練
身體訓練是指運用各種身體練習的方法與手段，全面提高與改善運動員的身體素質 形態 機能，提高機體在中樞神經系統控制下的工作能力的過程。就羽毛球運動員而言，身體訓練是指以提高羽毛球運動員的身體素質，運動機能和健康水平，促進身體形態的發展。羽毛球運動實質上是一個身體活動的過程，羽毛球運動中每一個技術動作及...
在室外傳打羽毛球穿什麼鞋好
您好，很高興未您解答！羽毛球運動確實是不同於其他運動，要求對運動者的腳起到保護 舒適的作用。因為羽毛球是一項技巧靈活 戰術多變，節奏快慢變幻無常，速度與力量完美柔和的運動，所以需要我們選購一雙適合的安全的鞋！你說的品牌其實不重要，關鍵是要會選購的方法，不懂得挑選的方法，品牌再好選的球也不適合自己。所...