1樓：盧悅心理諮詢師
只有直視內心的創傷所在，真正去進行自我療愈，才能獲得真正的解脫。
2樓：
多數夫妻離婚都是為了逃離痛苦，走向幸福的生活。儘管如此，因為種種原因，有些夫妻雖然離了婚，但是好長一段時間走不出離婚的陰影。但是，既然離了，就不該再痛苦了，不然還離婚幹嘛？
所以，凡事想開點，多和好朋友聊聊天，出去走走，轉移注意力，好好工作，讓自己快樂起來。
3樓：坐看雲起時
一般都是婚姻走不下去了不得已才會選擇離婚，離婚何嘗不是一種解脫，你又可以開始新的旅程了。
重新回到一個人生活難免又會不太適應，可以出去旅遊走走看看，散散心，呼吸呼吸新鮮空氣，買點書看看，過著過著你就會慢慢好起來了。
4樓：迷途知返
多跟自己的親人在一起，多跟他們交流，儘量少去想過去的事，儘量讓親情幫你忘記這段感情
5樓：來瀚彭
出去散散心找朋友聊聊天就會走出離婚的痛苦了。
6樓：凌蘭若
不好的婚姻是能給自己帶來痛苦，你想著也沒用，要想走出這段痛苦只有你自己，別人是體會不到你的痛苦，出去旅遊吧！心情不好出去散散心忘記過去，要相信明天的太陽照樣升起，《勇敢的愛瀟灑的走》這首歌你聽了也許你就能走出痛苦，相信自己加油！！！！
7樓：匿名使用者
有新的伴侶肯定就早點能忘記前任了。
8樓：北斗
再找個物件結婚。一是改變自己的注意力，二是享受新感覺
怎麼走出離婚的痛苦？
9樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
10樓：讀恰
一、首先要反思婚姻，正確徹底的做好雙方情感的剝離與了斷
這就要正確的對待對方：不僅要看到他的壞、不足，更要想想他的好。人無完人，每個人都有自己特定的成長環境，都有自己成長變化的心理歷程，相互尊重、理解、諒解、成全，不失為真愛，真君子。
「人不一定能使自己偉大，但一定可以使自己崇高」，我很喜歡汪國真這句名言。
二、更加努力工作
離婚的女人，需要照顧自己的衣食住行，需要撫養孩子的一切，不要指望那可憐的撫養費，你要記住，若他對你和孩子有一絲感情有一絲憐憫，就不會走到離婚的地步。更加努力的工作，一來可以分散一下你的注意力，二來你需要工資，需要自立自強有尊嚴的活著，並活得更精彩。
三、直面孤單
四、多陪陪孩子
你在婚姻裡忍受了那麼多煎熬，孩子何嘗不是如此？就因為大人的自私，而讓孩子接受單親家庭的現實，不管孩子是多大的年齡，這是他們心裡無法抹去的傷害。儘可能的多陪陪孩子吧，不要讓孩子失去父親後再失去母愛。
五、給悲傷留點時間
以前的你是不是整天忙忙碌碌的，離婚女人空閒的時間也多了，離婚女人的心靈突然一下子空了下來，是會不適應，但是不要讓自己陷入的太深了，更不要一直糾纏不放。
六、樹立理想，重新起航
七、領著孩子出去走走
離婚後，不管是多麼堅強的女人，她的內心也是悲苦的，看似一如既往的生活，一如既往的微笑，心裡的沉悶壓抑是任何人也代替不了的。找個時間，帶著孩子出去走走，看一看外邊的世界，告訴孩子生活可以選擇，讓孩子明白單親家庭不過是一種形式罷了，也讓自己的心，釋放一下。
八、甩掉負面情緒
離婚女人肯定會痛苦一陣子的，離婚女人要懂得悲傷過後就是晴天，就是雨後有彩虹，擦乾眼淚努力向前，這樣才能讓未來的日子更積極。
九、舉行儀式，自我宣洩，告別過去
找一個充裕的的時間，到一個沒人打擾的地方，將婚姻中的愛恨情仇前情往事統統寫出來說出來，並將自己與過去婚姻配偶一刀兩斷，及自強自信義無反顧開創美好未來的決心大聲的宣洩表達出來，然後將書信焚燒埋葬，重打鑼鼓另開張。
十、依偎在父母身邊
離婚的訊息，儘量不要告訴父母，父母年紀已大，接受不了你突然離婚的事實，在他們眼中，離婚是一件驚天動地的大事。父母拉扯我們已經不易了，請不要再讓他們替我們日日擔心。領著孩子去父母身邊待些日子吧，和他們說說話，陪他們嘮嘮家常，也讓孩子知道單親家庭的孩子不孤單。
十一、打破擇偶標準
離婚女人肯定是那個男人不好了才會離婚，離婚女人還要不要再婚呢，如果你做好了再次婚姻的準備，那麼就要把擇偶觀放寬點，這樣才能選擇適合你的人。
11樓：盧悅心理諮詢師
只有直視內心的創傷所在，真正去進行自我療愈，才能獲得真正的解脫。
12樓：有點溫度的旅行者
回答您好，我幫您整理一下，第一，要知道，有些人註定是你人生中的過客，不能陪你白頭。第二，想要儘快走出離婚的陰影，那麼你就要清理，你和前妻之間的回憶，關於前期的東西都要清理掉。第三，只有放下過去，你才能夠遇到對的人。
第四，雖然說接受過去需要一段時間，但是在這段時間中，你要去思考去想。第五，不要害怕面對新的生活以及新的未來。第六，不要放棄對愛情的渴望。
怎樣走出離婚的悲傷和痛苦？
13樓：榴蓮先生電影
以我失戀的感受給你分析吧，畢竟我沒有離過婚，我覺得這兩者的感受會差不多，方法供你參考：
結束一段失敗的婚姻應該開心才是，為什麼要鬱鬱寡歡呢？如果是想孩子，你可以和前夫商量，多久可以見一次孩子，或者是可以去孩子學校去看他，這些事情都是可以商量的，只要不是生死，其他事情都是小事。
要搞清楚自己為什麼鬱鬱寡歡，是因為剛剛離婚還沒適應一個人生活？如果是這樣，可以找朋友來和你住幾天，但還是要自己適應，畢竟不可能有人一直陪著你，即使你不離婚，也不會有個人一直配著你，人生總有一段時間是自己和自己相處的。
白天可以去工作，晚上可以請朋友來家裡做客，吃吃飯，聊聊天，然後朋友走了可以看看綜藝節目，打打遊戲，刷刷微博，很快就困了，根本沒有時間哭的。
當你習慣了一個人的生活，你會覺得太爽了，一人吃飽全家不餓，而且自由自在，想不做飯就不做飯，想幾點起就幾點起，所以你只是需要適應一個人的生活，不要想不開。
一個人的時候會有大把的時間和朋友出去玩，如果你想的話，完全可以再找個合適的人，也許下一個就是能陪你很久的命中註定的人。
總之，從一個家庭變成一個人總要有一個適應的過程的，剛開始不適應都是正常的，不要嚇唬自己會抑鬱，如果真的覺得太不開心了，就去找開心，結束不好的婚姻正好給了自己一個重新開始的機會，把握時間好好的活一次，不要留戀以前的家庭，因為已經破摔的東西是還原不好的，即使強行粘在一起也會有裂縫。還不如重新開始一段新的戀情呢。
開心點，朋友，everything will be fine.
14樓：好奇同學
有些人可能只需要幾個月就可以忘記10年以上的婚姻，而另一些人可能需要六年才能忘記兩年的婚姻。不論是何種離婚，都是帶著痛的，或多或少。儘管對很多人來說，離婚是一種解脫，但在感到輕鬆的那一刻，不可否認的是，心裡都是有痛的。
雖然都會有痛，所不同的是，有的人只是痛那麼一陣子，而有的人卻痛了很長時間。
離婚的痛苦是逃脫不了的，越是逃跑，痛苦就越堅強。首先要面對痛苦，接受痛苦，第一次面對痛苦。為什麼人的差異這麼大呢？
因為每個人在處理傷痛時的態度不同，方法不同，結局自然也就有著天壤之別。既然都有傷痛，那就要看怎麼處理傷痛。所以，在離婚後一定要允許自己有一段痛苦的時間，這是離婚後必經的路徑，你不可能繞得開，你只要去走就好了，不必想方設法去繞過。
當你承認你的痛苦，你已經屈服於它，你不需要抵抗痛苦和消耗更多的能量，你只是平靜地讓自己受苦。在痛苦中，你可以清楚地看到自己在這段失敗的感情裡健康和不健康的原型。健康在哪？
不健康又在哪？在這種傷痛中你可以慢慢地分辨出來。然後你要做的是，將那些不健康的原型一點一點的消除掉。
你在這個過程中，一定會有一些消極的自我肯定，比如自我懷疑，自卑，對未來抱有希望，喪失對愛的信仰。你也許常常問自己：我還會遇到那個真正對的人嗎？
我還會再愛上別人嗎？別人還會再愛上我嗎？是不是和誰過都是一個樣？
我再也不要結婚了，如果不合適，還要再離婚，好麻煩，還不如自己一個人過得清靜。這種消極的自我肯定，如果一直困擾著一個人，那他就會痛苦很長時間。他對自己的肯定都是消極的，負面的，但生活總是有風雨，那怎麼能很好的直面呢？
15樓：諾言
不論是何種離婚，都是帶著痛的，或多或少。儘管對很多人來說，離婚是一種解脫，但在感到輕鬆的那一刻，不可否認的是，心裡都是有痛的。
雖然都會有痛，所不同的是，有的人只是痛那麼一陣子，而有的人卻痛了很長時間。有的人也許只需要幾個月的時間就可以忘掉10幾年的婚姻，而有的人卻用6年的時間忘掉2年的婚姻。為什麼人的差異這麼大呢？
因為每個人在處理傷痛時的態度不同，方法不同，結局自然也就有著天壤之別。既然都有傷痛，那就要看怎麼處理傷痛。離婚之痛是逃避不了的，越是逃離，痛苦會越是頑強。
只有先直面痛苦，接受痛苦，才能面對痛苦。所以，在離婚後一定要允許自己有一段痛苦的時間，這是離婚後必經的路徑，你不可能繞得開，你只要去走就好了，不必想方設法去繞過。當你承認自己痛苦時，你就已經臣服於它了，你不必為此與痛苦作抵抗而消耗更多的精力，你只是平靜的允許自己痛苦。
在痛苦中，你可以清楚的看到自己在這段失敗的感情裡健康和不健康的原型。健康在哪？不健康又在哪？
在這種傷痛中你可以慢慢的分辨出來。然後你要做的是，將那些不健康的原型一點一點的消除掉。
你在這個過程中，一定會有一些消極的自我肯定，比如說自我懷疑，自卑，對未來不抱希望，喪失對愛的信仰。你也許常常問自己：我還會遇到那個真正對的人嗎？
我還會再愛上別人嗎？別人還會再愛上我嗎？是不是和誰過都是一個樣？
我再也不要結婚了，如果不合適，還要再離婚，好麻煩，還不如自己一個人過的清靜。這種消極的自我肯定，如果一直困擾著一個人，那他就會痛苦很長時間。他對自己的肯定都是消極的，負面的，但生活總是有風雨，那怎麼能很好的直面呢？
離婚就是一次失去，人生也是。但有失去就會有得到，有得有失才是全情人生。當一個人不能正確對待失去的時候，他就很難得到他想得到的。
因而，在離婚後允許自己痛苦，然後在痛苦中進行積極地自我肯定，這是每一個離婚的人想要儘快走出痛苦都要走的路，一米都少不了。進行積極地自我肯定就是不斷地告訴自己：離婚是對不愛的兩個人最好的成全，我尊重這份失去，我理解這種失去，我也感恩這份失去。
失去才會讓我獲得療愈和成長，成就更好的自己，更完整的人生。我也相信自己還會遇見自己想遇見的，得到自己想得到的，我配得上擁有更好的。你心裡想什麼，門外就會站著什麼。
當你對自己的肯定是積極的正面的，你會發現原來陰雲密佈的生活正慢慢地晴朗了起來，心裡有陽光，照到**都會是光亮。
怎樣才能更快的走出離婚的痛苦陰霾
時間，抄空間所謂的 時空 會吞沒一切所空間的，看不見的才是永恆的，世界在變，人也在變，婚姻是因為愛，組合了家庭。從前計劃經濟時代 滿了約束，人們以核心團結友善。現在自由了，看是非常好 那人就面臨每時每刻都需要選擇 決策。以為自由什麼都可以做，其實，真正的自由是 我不想做什麼，就不做什麼。想走出陰霾，...
怎麼忘記離婚的痛？怎麼才能從離婚的痛苦中走出來？
這位朋友你好！我很同情你現在的心情！不要想太多了，過去的就讓他過去吧，忘掉和她所有的一切，從頭再來，好好的教育好孩子，不要讓孩子有孤單的感覺，孩子現在正處於學習階段，不要耽誤了孩子的學業。命裡有時終需有，命裡無時莫強求。真的很無奈，你的妻子他有她的想法，這是誰也改變不了的，因為每個人都有自己的活法。...
怎麼樣才能讓孩子走出父母離婚後造成的陰影
這應該說是有點兒小障礙，不需要看醫生，家人幫幫糾正就好！七八歲的孩子，由於爸爸的疏遠，她腦海裡漸漸模糊了對他的記憶，爸爸在她心裡已漸行漸遠！怎麼說呢，離婚家庭，父母雙方往往刻意在孩子面前攻擊醜化對方，甚至其他親戚朋友也會有意無意的在孩子面前指責他的缺點。特別是像您這種情況，完全是因他的過錯造成的家庭...