1樓：歡難諡親
冬季乾燥，每週洗澡兩到三次比較合適。 因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，**瘙癢的情況開始困擾這些「天天洗澡族」。
他們中很多人甚至認為，**癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但**的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害**，由此導致的**瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2～3次是比較合適的。
2樓：我是科技戰艦
原來在我們洗澡時 不僅清除了身體表面的汙垢 同時也帶走了 能夠減少水分蒸發的皮脂 再加上冬天空氣比較乾燥 因此在冬天洗澡頻率過高的話 就會讓你的**更加乾燥 甚至還會增加瘙癢等問題出現的概率 所以在冬天最好是3—5天洗一次澡 這樣不僅讓身體
3樓：qwertqwert金牛
隔幾天洗一次就好了，人生最寶貴的是時間。天天洗澡，你身上也不髒，沒什麼意義。隔幾天洗一次去去汙就行了。
4樓：勢巨集暢
冬天哈，家庭條件好的，可以把廁所裡浴霸開起（全開）洗澡。還有，洗澡之前把空調開起。冬天洗澡3天一次吧 。別太勤了
5樓：匿名使用者
你好冬天建議一週洗個2次就行了
如果是寒冷北方也就2次很多了
南方暖和點可以一週洗三次
6樓：冷事百科
冬天多久洗一次澡最科學？
7樓：陌城北涼
看個人的體質，每個人的體質都不同，油性**建議天天洗
冬天幾天洗一次澡，最合適呢？？
8樓：
對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學，而對於老人來說，則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得難受，那洗後一定要用保溼乳液塗全身，為**增加一層保護膜，防止**水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
9樓：
冬天幾天洗一次澡，最合適呢：
洗澡不易太勤 。建議:①老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。②膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
冬季人們出的汗量減少，加之空氣十分乾燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢;同時，**的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，**就會幹燥。
冬季洗澡前後要注意：
洗澡前喝一杯熱開水，可以補充因毛細血管擴張而導致的水份大量散失。
洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
洗澡後，要用乾毛巾把全身擦乾，並儘快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。
洗澡搓擦用力不宜太大，這樣會損傷**的鱗狀上皮細胞，降低**的自然防護功能。
平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，自身皮脂對**的保護作用肯定是最好的。
在比較乾燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素b、維生素c的新鮮蔬菜和水果。
發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
10樓：我是科技戰艦
原來在我們洗澡時 不僅清除了身體表面的汙垢 同時也帶走了 能夠減少水分蒸發的皮脂 再加上冬天空氣比較乾燥 因此在冬天洗澡頻率過高的話 就會讓你的**更加乾燥 甚至還會增加瘙癢等問題出現的概率 所以在冬天最好是3—5天洗一次澡 這樣不僅讓身體
11樓：嘿科普
我們建議,對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學,而對於老人來說則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得心理上難受,那洗後一定要用保溼乳液塗全身,為**增加一層保護膜,防止**水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
12樓：紫冰魯雅
不管是春夏秋冬，天天應該洗澡。不過冬天洗澡可以馬虎一點，關鍵部位洗一洗就可以了。另外，水不要太熱，不感到冷就行，這樣對**有好處。
13樓：大酷哥
2-3天吧，洗太勤了**幹，洗完後記得要擦身體乳
14樓：樂觀的
你知道嗎？冬天應該多久洗一次澡最合適。
15樓：sky菲狐狸
個人習慣一週兩次，週三晚上和週末晚上
16樓：學無所用
0次，可以變濟公。只能在口不能在手。
17樓：year陳冬香
建議一週洗一次最合適。
18樓：冷事百科
冬天多久洗一次澡最科學？
冬天多久洗一次澡好，冬天洗澡頻率
19樓：熱心網友
建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。 2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡 洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高 水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯後立刻洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。
一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
小貼士洗澡前後注意事項：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
20樓：匿名使用者
專家提醒人們，洗澡過勤會傷害**，由此導致的**瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進**吸收水分，並且能加快血液迴圈，改善**代謝。洗澡時，不要搓，以免造成**損傷，加重瘙癢。
另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裡，浴後不要衝洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫**，降低**敏感度，保護皮脂膜，減輕**瘙癢。
最後，浴後一定要在**沒幹透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保溼作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
21樓：科普小姐姐
在冬季 低溫和室內取暖都會導致**乾燥，如果每天洗澡，就會使得人體的皮脂大量流失，**變得更加乾燥，皮屑增多。所以 如果不常出汗，應該矯正每天洗澡的習慣。另外根據《中國**清潔指南》，非夏季 建議是一般2-3天洗一次，老年人則5-7天一次。
22樓：冷事百科
冬天多久洗一次澡最科學？
23樓：娛樂這個feel倍爽兒
您好，冬天天氣寒冷，比較乾燥，應當一週洗一次澡比較合適，不要過於頻繁，容易破壞**的角質層，使**乾燥，出現瘙癢、起屑等症狀，並且容易受涼、感冒。
指導意見：
另外，在洗澡時儘量不要用搓澡巾用力揉搓**，適當用沐浴液就可以，以免刺激、損傷**。
24樓：匿名使用者
三個月一次，
頻率五年一次
25樓：荷葉健康
你會幾天洗一次澡？
到了冬天洗澡頻率會改變嗎？
其實洗澡太頻繁
對**健康不好……
案例25歲的王女士，特別愛乾淨，每天都要洗澡，而且特別認真仔細，肥皂、沐浴露一樣不能少。
入冬以來，她感覺**癢得厲害，夜裡睡不著，身上被抓的一條條血痕，她去荷葉健康線上諮詢醫生，得知自己這是洗澡太頻繁造成的**瘙癢……
「原來太頻繁洗澡，也不是好事兒！」王女士瞭解到自己的情況後感慨地說。
其實王女士這種情況並不少見，每年入冬後患上**瘙癢的人會成倍增加，尤其是中老年人，因皮脂腺分泌功能減退、**乾燥和退行性萎縮等原因，更易出現**瘙癢。
年輕人出現上述症狀的比例也是逐年增加，研究發現這主要與冬季洗澡過勤有關，泡熱水澡、搓澡會破壞**的保溼作用，增加**的瘙癢感。
頻繁洗澡和**瘙癢有什麼關係？
經常洗澡不僅會洗掉**表面的髒東西，還會洗掉保護我們**的皮脂層。皮脂層是一種類似油的物質，裡面包含有遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸，可以保護、滋潤**，防止表皮層水分過度蒸發，是人體天然的保溼因子。
冬季到了以後，人體皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液減少，皮脂層會明顯變薄，再加上洗澡過於頻繁，會讓皮脂層進一步變薄，從而失去保護作用。
一旦體表溫度上升，表皮的血流會增加，導致負責傳導壓覺和痛覺的「c型神經纖維」將外界對**造成的輕微刺激傳導為癢感；除此之外，體表溫度偏高還會釋放組織胺類神經傳導物質，進一步引發癢感。
該如何正確洗澡呢？
既然洗澡頻率該如何安排才好呢？中國**科學會發布《中國**清潔指南》，其中建議：
一般情況下2~3天洗澡1次；
炎熱夏季/喜愛運動者每天洗澡；
乾燥地區/寒冷冬季老人5~7天1次，年輕人3~5天1次。
洗澡水水溫不宜過熱，夏季可低於體溫，冬季略高於體溫；
洗澡時間控制在10分鐘左右，中老年人可適當延長洗澡，但不得超過20分鐘。
洗浴間應保持通暢，以免出現缺氧或窒息。
洗澡的順序建議：
先洗臉，再洗身子，最後洗頭。這是因為洗澡時可以讓毛孔擴張，將平時難清理的髒東西洗出來。
頭皮中藏有豐富的血管，如果最開始用熱水衝淋可能引發心血管疾病，因此先洗臉和身子，待全身適應了浴室溫度，在洗頭安全乾淨又衛生。
冬季裡洗澡的講究，您清楚了嗎？
【參考文獻】
[1]周曉博. 冬季洗澡太頻繁 當心洗出**病[n]. 大眾健康報,2019-12-12(006).
[2]王貞虎.頻繁洗澡小心冬季瘙癢[j].科學養生,2014(01):59-60.
[3]王榮華.冬季洗澡,「八大注意」莫忘了[j].家庭醫藥,2012(12):82-83.
[4]鄒先彪. 冬天洗澡別太認真[n]. 健康報,2008-12-30(008).
26樓：忻聽芹
健康常識都在此：
冬天洗一個熱水澡真是最令人享受的事情了，瑟瑟發抖的寒冷被熱水一衝，全身的毛細血管都擴張了，真是心曠神怡。只可惜，每每冬日，總有人洗出**病，洗出四肢乏力，洗出腦中風。如果平時洗澡時不注意有可能會後悔一生，這種情況在冬天比較嚴重。
一、水溫40℃左右最好
冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷**，還會使**表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液**減少，從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適，常有缺氧和昏倒的危險。
所以，已患有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人更不能洗「高溫澡」
二、四個時間點不宜洗澡
1、飯後不宜洗澡
飯後立刻洗澡會影響消化功能，因為在洗澡的時候，**血管會擴張，血流旺盛，流到胃裡促進消化的血液結果會散發到身體表面。飯後至少間隔40分鐘後再去洗澡。
2、健身後不宜洗澡
在健身房裡運動之後，身上大汗淋漓，所以很多人會選擇衝個澡。但在運動之後，身體還沒有恢復到正常的狀態，不能馬上洗澡，尤其是不能馬上洗熱水澡，因為這樣很容易引發心臟以及腦部供血不足，最好是先休息30分鐘，等身體恢復正常之後再去洗澡。
3、酒後不宜洗澡
酒後不能洗澡，是因為血糖得不到及時補充，人們很容易造成頭暈眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。所以酒後也不要立馬去洗澡。
4、按摩後不宜洗澡
按摩能夠消除疲勞，不過大家要注意按摩之後千萬不能隨便洗澡，因為在按摩的時候血液迴圈速度加快，如果再用熱水洗澡，雙重刺激之下，大腦和腸胃就會缺氧，人們就特別容易有虛脫或暈厥的現象。
三、洗澡時控制好時間
洗澡的時間不宜過長，以防心腦缺氧從而導致血液不迴圈。一般淋浴10-15分鐘即可，泡澡時間最好也控制在20分鐘內。洗完澡後最好在身體上塗些潤膚露，以便及時鎖住水分，保持肌膚水嫩光滑，減少乾燥爆裂。
四、先洗身體部位、再洗頭
我們都知道大腦幾乎是身體最脆弱的地方，它經受不了猛烈刺激。所以平時一定要注意保護頭部。洗澡時可以先洗身體部位，等到大腦慢慢適應了水溫之後，再洗頭，這樣能保證頭部不著涼，不容易感冒，而且有助於血液的迴圈，對身體比較好。
冬天幾天洗一次澡好，冬天幾天洗一次澡，最合適呢？？
冬天多久洗一次澡最科學？在冬季 低溫和室內取暖都會導致 乾燥，如果每天洗澡，就會使得人體的皮脂大量流失，變得更加乾燥，皮屑增多。所以 如果不常出汗，應該矯正每天洗澡的習慣。另外根據 中國 清潔指南 非夏季 建議是一般2 3天洗一次，老年人則5 7天一次。原來在我們洗澡時 不僅清除了身體表面的汙垢 同...
古代女性多久洗一次澡 古人多久洗一次澡？
很久洗一次澡，但是會天天擦拭身體的。古人多久洗一次澡？古代人洗澡比較麻煩，只有那些達官貴人才會三天洗頭五天洗澡，如果是冬天的話，也是好幾天洗澡，因為洗一次非常麻煩，對於一般老百姓來講，洗澡可能十天半個月半年也洗不了一次。古人也像我們現在一樣，也是一天洗一次，他們也很愛乾淨，堅持每天洗澡，注意衛生。洗...
冬天應該多久洗一次澡才科學，南方，冬天應該幾天洗一次澡才科學
你好，如果冬天洗澡的話，儘量不要太勤，因為 上會有一定的油脂，這能夠抵禦病菌，所以如果洗得過勤的話，會破壞 表面的油脂層，從而使抵抗力下降，一般情況下，一週洗澡3到4次就可以了，如果是身體比較胖或者皮脂腺分泌比較旺盛的人，可以適當增加洗澡的次數，年齡較大的話，要適當延長洗澡的時間，祝你健康 專家建議...