1樓：上海嘉華**
病情分析：腸胃不好最重要的調養方式是養成良好的生活習慣的指導意見：吃飯要全面不能挑食，多吃蔬菜水果等，作息也要規律，不能熬夜。多喝些養胃的湯之類的，不要吃牛奶、花生等產氣的食物
有可能的是腸功能紊亂。不需要持什麼特別的藥，多吃蔬菜粗糧，一星期之內用粗糧熬粥喝，不吃生冷辛辣油膩食物，準能好。
2樓：檢查站酪獻
胃脹要從以下去注意：
1、胃脹氣少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹，注意鍛鍊身體，每天堅持1小時左右的適量運動，堅持每天一天兩袋，喝德甫的腸胃寶茶，簡單方便。不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。
2、適度補充纖維食物：高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
3、改變狼吞虎嚥的習慣：進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
3樓：
調理注意三大原則
一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間儘量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放鬆；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。
二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。
三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以鬆筋骨為目的，不要過於激烈，在接下來幾天再循序漸進。
腸胃不好多於飲食有關，因此正確的飲食可以有效地預防和**腸胃疾病。除了以上飲食所需要注意以外，建議飲用徳輔的嫦謂保茶內部調理改善。
養胃食物：1、小米：暖胃，安神。
1、南瓜：南瓜性溫，味甘。 解毒：
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
2、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜 如何護胃呢？這就要重「五養」 保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
胃脹氣怎麼快速排氣
4樓：匿名使用者
胃脹氣可以按按以下四個穴位，可以達到快速排氣的效果。
太白穴：如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時多按太白穴。太白穴是脾經的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。
它在足內側緣，第1跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動後肌肉痠痛感。
內關穴：內關穴屬心包經，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內關穴，對緩解胃部脹氣有一定作用。內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，就是將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。
足三裡穴：足三裡穴屬足陽明胃經穴，是人體的一個重要穴位，除了強壯身體、調節機體免疫力，還有調節脾胃的好處。此穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一中指。
要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時，向上方使勁兒，效果會更好。
背部腧穴：其實這是一類穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時，要藉助家人的幫忙。
另外，胃脹氣時還可以伸伸懶腰，牽拉一下胃，這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。
如果經常胃脹，平時要注意以下幾點。
首先，要少吃產氣食物。出現胃脹氣的症狀，首先需要調節自己的飲食，少食用易產氣的食物。尤其是有消化不良胃脹氣，需要食用一些理氣通腸的五穀果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋蔥、紫甘藍等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體。
乳製品是一種很容易產生脹氣的食物，要避免食用。豆類食品因為太硬的豆子不易消化，還容易造成脹氣。此外，要養成細嚼慢嚥的飲食習慣，儘量少喝碳酸飲料和嚼口香糖，並且不要用吸管喝飲料，以免無形中增加氣體的攝入。
其次，要多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，因為纖維素能促進腸道蠕動。還要多喝溫水。如果大便積存在大腸內，不及時排出，脹氣就會更加嚴重，所以要多喝溫水，每天至少喝1.
5升水，充足的水分能促進排便。
5樓：芸落凡間眾
常生活中肚子無緣無故的脹氣，肚子脹氣的有什麼引起的。肚子裡的氣無非是兩個**，
一個是我們吃進去的，
二個是大腸製造的。
腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，氮氣就跑到大腸裡成為脹氣最主要的成分。
肚子脹氣怎麼辦呢?
1、是吃進去產氣食物。蔬菜、五穀、水果、豆類、奶類、飲料等的一些品種都可能產氣。問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
2、胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和後會產生二氧化碳造成脹氣。壓力大的時候，緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，會使胃腸蠕動減慢，也會產生腹脹。
如果脹氣，在排便或排氣後下腹部不痛不脹了，很可能是胃潰瘍或者腸炎等;如果脹氣，排出的氣體有臭味，大便顏色淺、惡臭，可能是脂肪類食物吃得太多，消化吸收不良導致的;如果脹氣經常放屁而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進去的，要注意吃飯不說話，吃飯時候慢一點，別嚼口香糖等。「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中藥調理，腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
1。如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2。感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
6樓：mr朱由榔
方法/步驟
1脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣：
吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多,太撐.
平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入.
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點,因為這也是產氣的元凶.
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣.
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物.
飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化.
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
7樓：
胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導致胃脹氣，在日常生活中，對於經常胃脹氣，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
8樓：逆神天行者
胃脹氣讓人坐臥難安，甚至還有醫生認為，它會造成免疫力下降，引發各種疾病。那麼怎麼緩解和消除胃脹呢，怎樣避免胃脹呢。
方法/步驟
1畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
2做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4喝祖方茶療瑺媦寶搽，助消化，調理腸胃、健脾益胃。
end不宜事情
吃飽立刻趴下，許多人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽後多走動較不易脹氣；午飯選清淡的也有幫忙。
快速消除胃脹的方法
邊吃飯、邊發言，空氣步入肚子裡，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢嚥。
快速消除胃脹的方法
3生氣，情緒不穩定，壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。
9樓：達富爾圓通
胃脹的原因是多方面的。比如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。引起胃動力不足的原因有很多，像暴飲暴食，飲食過量會使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物asgtfq yrg過久，會出現上腹飽脹、噁心、吐酸水、噯氣、疼痛等症狀。
其次，精神受到不良刺激，出現情緒低落、精神抑鬱，也會影響到交感神經，使其過度xzgesrhbearth緊張，抑制了胃的蠕動和排空機能，存貯的食物滯留胃內過久，繼而出現發酵產生氣體，也會出現胃動力不足。再是進食過多的蘿蔔、土豆、紅薯、板栗等食物，或長期臥床、長時間伏案缺少體力活動也可能影響胃的蠕動及排空機能，引起胃動力不足症狀。吸菸過度、不良的生活習慣同樣會引起胃動力障礙。
緩解胃脹氣可每天沖泡2杯9味欣謂cha，能夠同時促進胃和腸的蠕動，改善患者食慾不振、腹脹等症狀。這是我認為最簡單直接的方法了。
胃脹氣老放屁怎麼辦，胃脹氣，腸脹氣，不放屁，怎麼辦？
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