1樓：
站位、握法和姿勢都有相關的技巧。
具體內容如下：
1、站位。大個子在前，小個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120－130度，後腿90－110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。
最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。
2、握法。三點一線，兩手加上「後」胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，後面的隊員將後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用於繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。
3、姿勢。不要彎蹲而應全身伸展，絕對不要身體側向壓繩。膝蓋外側彎重心在後跟，手臂靠著身體雙腿伸直。
保持全身最佳伸展狀態，保持適當姿勢不可太低。用骨骼而非肌肉來支援，使大腿保持在水平之上。
注意：錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下後夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。
2樓：匿名使用者
一、拔河基本姿勢的運用：
1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展
2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩
3.預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟
4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直
5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態
6.利用體重：保持適當姿勢不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支援
8.拔河開始：使大腿保持在水平之上
二、繩索握法：
繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。
※ 要領
1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分開
3. 不必過分用力 4. 向身旁拉的感覺
拉繩的力量幾乎都經過手傳達到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無從發揮應有的力量。
三、雙腳的寬度
雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高；因此重心容易失去穩定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。
四、姿勢
拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實採用正確的拔河姿勢才可充分發揮力量。
1.高姿勢：
以直立的狀狀態，儘量不要彎腰，不彎膝關節而以身體重心向後傾倒並能維持腳底部滑動的姿勢。
優點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規，對地板而言腳底壓力增大。
缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊。
2. 中姿勢：
身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態的姿勢。
優點：身體重心比高姿勢後傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。
缺點：由於要維持膝與腰的彎曲狀態，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產生動作變形。
3.低姿勢：
腿的位置比中姿勢更低的姿勢。
優點：從高姿勢或中姿勢刻意該為低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，採用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。
缺點：容易鎖繩犯規及坐地犯規，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。
五、錨人：
錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下後夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。
3樓：匿名使用者
拔河比賽是一項參與廣泛的集體專案，但是光靠蠻勁兒不能取得最後的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。
首先是人員的站位。小個子在前、大個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120－130度，後腿90－110度，兩腳的距離稍大於肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用於繩子。
最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。
其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。傳統的握法是雙手握繩，兩點一線，前後銜接。但這樣做有一個「致命」的缺點，前後兩人的間隔大，拉長的戰線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致「擺尾」，以至全盤皆輸。
我的體會是三點一線，兩手加上「後」胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，後面的隊員將後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用於繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。
第三是節奏。加快進攻節奏，運用二分之一的節拍，採用1發力2悶勁的速戰法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節奏以及整體戰術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。最後是把握時機。
在比賽開始時就要提前穩住繩子，並由排頭統一指揮，這時切不可麻痺大意，提前悶勁兒防止對方發力，以防措手不及，糊里糊塗地失敗。
一、拔河基本姿勢的運用：
1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展
2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩
3.預備站姿：膝蓋外側彎重心在後跟
4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直
5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態
6.利用體重：保持適當姿勢不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支援
8.拔河開始：使大腿保持在水平之上
二、繩索握法：
繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。
※ 要領
1. 手掌需保持朝上
2. 左、右手不要分開
3. 不必過分用力
4. 向身旁拉的感覺
拉繩的力量幾乎都經過手傳達到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正確，就無從發揮應有的力量。
三、雙腳的寬度
雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高；因此重心容易失去穩定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。
四、姿勢
拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實採用正確的拔河姿勢才可充分發揮力量。
1.高姿勢：
以直立的狀狀態，儘量不要彎腰，不彎膝關節而以身體重心向後傾倒並能維持腳底部滑動的姿勢。
優點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規，對地板而言腳底壓力增大。
缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊。
2. 中姿勢：
身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態的姿勢。
優點：身體重心比高姿勢後傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。
缺點：由於要維持膝與腰的彎曲狀態，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產生動作變形。
3.低姿勢：
腿的位置比中姿勢更低的姿勢。
優點：從高姿勢或中姿勢刻意該為低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，採用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。
缺點：容易鎖繩犯規及坐地犯規，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。
五、錨人：
錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下後夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。
我們的口號是"沒有最好只有更好",參加比賽的人加油!!
4樓：芝士漲知識
拔河的技巧，拔河比賽的技巧，快來學學吧！
5樓：蜂鳥飛燕
1、拔河比賽應該把力氣大的安排在前面，體重大的安排在後面。
2、拔河的關鍵是在拔河之前，所有人全都抓緊繩子往後仰，往後倒，雙腿打直人往後傾斜，增強阻力，也就是要腳在前,身子在後，不要用手的勁要用身體體重來拉。剛開始往後倒只要堅持一會，對方是拔不動的，大概15秒之後對方就沒勁了，此時要一鼓作氣，有節奏的往後拉，這樣肯定能贏。因此，身體往後倒非常重要。
3、口號和節奏也很重要。
4、要讓每個人都覺得他很重要，拔河講究合力，一定要心齊。
5、還要注意安全。
6樓：水有扶蘇
準備姿勢
1、握繩：雙手手心要向上 ；
2、拉繩：繩要從腋下過 ；
3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直
2/6站姿
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
3/6排序
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的
4/6握繩
比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫「1-2- 1-2」，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。
5/6重心
拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。
前面把繩子儘量壓低，因為如果前面高的話，往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面，就是腳在前,身子在後。不要用手的勁要用身體體重來拉
6/6鞋的要求
要穿腳底不平的鞋,摩擦力大嘛！
拔河比賽技巧 做好附圖，拔河比賽看圖寫句子
一 準備工作 1 握繩 雙手手心要向上 2 拉繩 繩要從腋下過 3 腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直。二 不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。三 不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。四 ...
拔河比賽的隊名 口號，公司組織拔河比賽，徵集優秀隊名，口號和團隊展示
猛士隊 和尚隊 戰狼隊等等，隊名 凝聚力 口號 團結就是力量 公司組織拔河比賽，徵集優秀隊名，口號和團隊展示 50 我的來想法是最近不是鳥叔的江南 自style很紅嗎bai 中文是 哥是高富du帥 可以用這個 然後最近結婚zhi的不是也很多嗎dao 也挺喜慶 吧這兩個想法結合起來 隊名 迎親大咖 口...
拔河比賽抽籤流程，關於拔河比賽的，我們這邊有7個隊伍。不採用抽籤淘汰的方法。怎麼安排比賽比較公平，時間花費也比較少。
第一次 一個輪空的 直接進入下輪 剩下14隊比 勝利的7隊 直接輪空的進入下輪 然後8 4 4 2 2 1 去 體育老師網 看下 關於拔河比賽的，我們這邊有7個隊伍。不採用抽籤淘汰的方法。怎麼安排比賽比較公平，時間花費也比較少。那就不行了，最好呢就是抽一支隊輪空，直接進入前四，另外六隊捉對比賽，勝者...