1樓：阿亮體重管理
這取決於睡覺的時間，一般我建議九點以後，儘量不要再進食任何的食物，可以喝水，因為在這個時候，你的胃腸道的蠕動功能已經開始變慢。而你如果吃了以後呢，一個是增加胃腸的負擔，第二個九點以後，你的活動量很小，你消耗不掉了，最後完全吸收，就會導致長胖
2樓：匿名使用者
晚上一般活動量減少，入睡後胃腸的蠕動也減慢，如果是吃等太多，就會出現不消化的現象，所以晚上最好不要吃的太多，也不要吃的太油膩。科學的說，我們很提倡睡覺前兩小時不要再進食，跟提倡晚上吃飯要清淡、量要適宜。為了更好的促進睡眠和食物的消化，也提倡晚飯後散步半小時。
3樓：愛荌頓維
人在晚上的時候新陳代謝會減緩，如果晚飯攝入的熱量過多，就會消耗不了而轉化為脂肪積起來
4樓：竹飆史春嵐
晚上吃東西的話，你的胃就得不到好的休息，這樣胃就會不好的，並且晚上由於睡覺後就不運動了，所以就會堆積起來。
5樓：匿名使用者
不是晚上不能吃東西，而是晚上吃東西，容易脂肪堆積發胖。
6樓：否
你的腸胃工作了一天了，總該休息休息吧，不然容易得胃病。晚上一般活動量減少，入睡後胃腸的蠕動也減慢，如果是吃等太多，就會出現不消化的現象，所以晚上最好不要吃的太多，也不要吃的太油膩。科學的說，我們很提倡睡覺前兩小時不要再進食，跟提倡晚上吃飯要清淡、量要適宜。
為了更好的促進睡眠和食物的消化，也提倡晚飯後散步半小時。
7樓：依雨文榮語
一是容易發胖，二是到了晚上身體的各項器官都到了要休息的時候了，此時進食的話身體各部分器官就需要參與消化，長時間下去身體器官會超負荷工作的。三是晚上吃東西會加重心臟的負擔。
8樓：匿名使用者
對身體不好。也容易發胖
9樓：紫晴聊養生
你喜歡在晚上吃東西嗎? 我們都知道，晚上吃東西后，腸胃蠕動速度比較慢，消化食物的速度變慢，人就會出現腹脹、失眠。但是，晚上吃東西也不會傷害我們的身體，因為腸胃會解決它。
不過，有3樣食物，晚上吃多，不僅發胖，還會讓你生病，愛美的女生要注意了
為什麼晚上不能吃甜食？
10樓：鷹擊世界
晚上不能吃甜食是因為：
過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
擴充套件資料
1、晚餐不宜吃「脹氣食物」
晚上儘量別吃產氣食物，即在消化過程中會產生氣體的食物，如豆類、玉米、土豆、芋頭等，這些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以，晚餐應儘量避免食用此類食物。
2、晚餐不宜吃辛辣食物
現如今，麻辣燙、麻辣火鍋、麻辣香鍋成了很多上班族晚餐的最愛，以辣為主的川菜、湘菜尤其受歡迎。但是，這種辛辣食物其實並不適合作為晚餐食用。
晚上吃得過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便祕、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
3、晚餐不宜吃過鹹的食物
晚餐一定要注意鹽分的攝入量，少吃重口味的食物，應以清淡為主。因為深夜進食時間與睡覺時間距離很近，如果攝入過多鹽分，容易導致血液中鈉的濃度升高，進而導致細胞失水，尿量增加，出現與臨睡前大量喝水同樣的效果。
這樣有可能導致睡眠過程中被尿憋醒，頻繁跑廁所，影響睡眠質量。
4、晚餐不宜吃油膩食物
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食物吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。
5、晚餐不宜吃生冷食物
生冷，一般指未經過烹飪處理的，比較涼的食物，比如西瓜、生西紅柿等生冷瓜果。胃喜溫，最怕涼，一般不建議食用過多生冷食物，而且晚上活動量少，太過冷硬的食物並不利於腸道消化，時間久了容易引起胃炎等疾病。
11樓：匿名使用者
糖是三大營養素之一，是人體熱能的重要**。如能適時適量攝取，則能維持人體正常的生理功能和健康，甚或能救人於危難；若食用不當，則會傷身害體，誘發疾病。那麼，你知道什麼時候吃甜食對身體會更好嗎？
此時甜食更有利
運動前：人體在運動過程中，會消耗大量的體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量。
過於疲勞與飢餓時：這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
頭暈噁心時：這時宜飲含糖分高的糖水，可迅速提高血糖，增強機體抗病能力。
糖尿病人低血糖時：由於過分控制糖分攝取或降糖過快過強而出現低血糖，導致出現休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
嘔吐或腹瀉時：這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些糖鹽水，有利於腸胃功能的恢復。
此時甜食不宜吃
飽餐後：吃甜食最易使體重增加，且過多的糖會刺激胰腺過度分泌胰島素，久之則易誘發糖尿病。
睡前、飯前：將甜食當作每日的常規食品，容易導致牙病、食慾下降和肥胖。
運動後：吃甜食，當時雖有減輕疲勞、解渴之感。但之後卻會引起倦怠、食慾不振等。
因運動後，進食過多的甜食，在體內要轉變為能量，需要消耗大量的維生素b1，所以會使人感到倦怠和食慾不振等，並且影響體力的恢復。
晚上為什麼不能吃東西?
12樓：匿名使用者
對胃不好 有些食物還會影響睡眠質量 其實晚上是可以吃東西的 許多人所說的晚上吃東西會長胖是不科學的 人之所以會胖是因為一天中你攝取的熱量卡路里超過身體本身所需要的限度 多餘的卡路里無法燃燒才能變成脂肪從而長胖 並非說晚上吃東西會長胖 如果你一天的消耗量都很大 那晚上吃東西是必要的對身體的補充 但你白天已經吃過很多含油量和喊脂量大的食物 晚上又吃一些同樣的食物 那是肯定會長胖的如(署片.蛋糕.乳酪等) 並且你會想到巧克力是否也會長胖 巧克力是最好的甜點 也就是說寧可吃巧克力也要少吃蛋糕之類的 它對人身體是很有幫助的 但在晚上還是少食用 畢竟含有一定的脂類和糖類 一般晚上想吃東西的時候你可以選擇米飯和清談點的菜 蔬果 或茶 有助於消化 吃虧容易吃 為了**.!
晚上可以吃東西啊，只不過太晚了吃東西后又要睡覺不容易消化而已 不想活的就吃 吃多對身體不好 不是不能吃,少吃,吃太多不消化 對身體好 因為晚上吃東西容易發胖哦！ 晚上吃東西會發胖的 對牙齒不好！ 晚上吃東西會變豬· 會胖的,也會對胃不好 晚上吃工東西不易被消化 可以吃 胃也需要休息呀！
所以晚上不要吃東西．讓胃也休息一下吧！ 夜宵吃多了聽說容易得胃癌哦 容易胖 吃你不好 會長胖的為 睡前2-3個小時 一是要胖 二是對胃不好 容易上胖~ 晚上最好在9點過後就不要吃東西了，那樣就不好消化的呢``` 晚上吃多了怎麼運動呀~！~！
不容易消化，但真的肚子餓的話，可以吃點水果！ 不容易消化 運動量跟不上 那樣胃裡會堆積很多垃圾 會導致肥胖 首先是不易消化，因為夜間消化腸道是最弱的時候，其次是你吃完之後難道你就不感覺不舒服嗎？ 晚上吃了東西睡覺沒消化 消化不好，吃多了還會鼓脹，對胃也不太好，還會增肥 會發胖 容易肥啊 不容易消化 要知道：
早上要吃好 中午要吃飽 晚上要吃少。 1.不容易消化 2.
容易長胖 晚上吃那麼多會不好的,吃了飯以後的兩三個小時再睡覺是最好的,如果在睡前吃得太多,而晚上的消化系統會暫停工作,也就不能替你消化食物,反而會把事物中的一些物質殘留在體內,久而久之,腸子就會積累了很多的廢物,有可能會令到你的食慾不振,還有可能生病 人活著怎麼這麼累? 不是不能吃,但是得少吃,要不然晚上就會不消化,容易胖! 省錢咯 最好還是甭吃,實在要吃，也應該在睡前三小時之前吃.
當心肥肥```` 晚上吃東西,,, 愛尿床. 晚上不東西，因為不餓撒 對腸胃不好，而且容易發胖 想變豬的可以試下 因為吃了會不好 對胃不好！ 晚上吃了東西不容易消化 可以吃啊,只不過太晚了吃東西后又要睡覺不容易消化你還是注意點的好 不容易消化啊 吃多了睡不好，對身體不好。
很容易長胖，對身體沒有好處，建議小吃。 消化不好，而且會發胖哦！ 會胖．． 不易消化，並且對愛美的女士來說還會變胖！
吃了容易發福 晚上吃東西容易發胖 會變豬，很肥！ 會胖 晚上9點以後吃東西不易消化,容易發胖! 不要吃了 那不是蛀牙的問題 是你的問題 吃了不容易消化啊，這樣食物就會囤積起來，對身體不好！
~ 晚上吃東西會發胖，而且會影響睡眠 如果你想增肥的話，什麼時間吃都沒問題，晚上吃多點都好，如果你想**的話，我建議你吃完晚飯後吃個水果之類的，就別在進食咯！ 消話不好 睡前一小時內，不應再進食，不然胃腸負擔加重，會影響睡眠，同時也會造成其他臟器機能紊亂。 睡前半小時，喝適量牛奶、蜂蜜水等甜質流食，有助於提高睡眠質量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。
另外，睡前喝牛奶，還有助於牛奶中鈣質的吸收。 晚上儘量不要吃水果、甜點、油炸食物，儘量不要喝酒。不少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，過多的酒精在夜間會阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不好。
需要特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。比如蝦皮，帶骨小魚等一定不要吃，以免引發尿道結石。 長胖``` 晚上吃東西會變胖。。。。
對睡眠不好.吃多了不容易消化. 難消化 容易不消化 不是不能吃 只是在睡覺前要少吃 以免使胃消化不良 晚上吃多東西不消化啊，會胖胖的。
而且晚上吸收好。 少吃的話不會有事的，多吃的話也不礙事，只要你多運動，因為晚上吃完東西有可能就睡下了不運動肯定對身體不好。 晚上吃東西容易發胖，而且晚上消化系統還要繼續工作，影響睡眠。
好難吃 對身體不好 晚上東西吃多了.特別是肉類..會在腸胃裡產生一種酸..
對身體不好..如果想要保養的朋友千萬晚上不能吃肉類..否則會衰老的很快.
對牙齒不好 j胖被 為咯讓自己更苗條薩 可以吃的啊 這樣不能長胖的啊呵呵 晚上吃多了容易胖 晚上可以吃東西啊，只不過太晚了吃東西后又要睡覺不容易消化而已 會胖拉 晚上消耗的少 容易變脂肪 會胖的,也會對胃不好 晚上吃多了不容易消化的！ 晚上可以吃東西啊，只不過太晚了吃東西后又要睡覺不容易消化而已 吃多了 ，別人就沒的吃了，晚上想吃東西的時候，看看非洲難民 為了苗條的身材，為了身體健康 所以晚上要少吃，或者不吃東西， 如果要吃的話，應該在睡前的2-3時進食 等你的身體變成資料就能吃拉~ 晚上吃東西會長胖的,最好是睡前3~4個小時不呀吃東西,那是最好的!! 為了**，吃甜的對牙齒不好。
這要和你的作息時間聯絡，如果睡前兩小時吃東西，很可能不易消化，即使消化，能量也容易堆積成脂肪，自然容易長胖。 一般晚上六七點吃晚飯比較好，飯後一小時做一些簡單的運動，比如散步半小時左右，利於消化和能量釋放，不容易形成脂肪。 如果晚上學習工作感到餓了，最好吃水果來充飢，睡前喝牛奶也比較好，養胃助睡眠 晚上吃飯不容易消化，而食物在腹中呆的時間過長會引起胃病的。
晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。傍晚６點左右進晚餐較合適。
晚餐素吃防癌 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。但在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐富，這樣對健康不利。據科學研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發癌症。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的人血脂要高２～３倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
晚餐適量睡得香 與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚間無其他活動，如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。 容易得胃病 因為晚上人在睡覺沒有體力勞動,消耗的能量比較小.
吃了東西都等於沒有吃過! 可以**啊 怕胖 想吃就吃點，別吃太多了，過度了就麻煩~~ 容易發胖唄，這還不懂啊！·！
晚上吃東西會發胖。而且對身體也不好。吸收的肯定不會好！
是遞。 大多數是因為**吧．但也分人說事．我是怎麼吃都不胖．也胖不起來．朋友都挺羨慕的．咋吃不帶胖的 因為晚上是休息睡眠時間，在睡前三個小時內吃東西，不容易消化，然後食品積壓在腸胃裡，也不利於身體健康。而且容易造成虛腫或者肥胖。
以前有個同學，天天都在寢室吃東西，大學四年，長了十來斤。 不過你要是不是那種吃了就胖的型別也不要緊，頂多是胃不舒服。 咱們都沒有那麼嚴格啦，其實大多數人，晚上都在吃東西的，有些人剋制得住或者是吃一些水果什麼的。
容易吃壞 吃多了。睡不著。 吃一些自己愛吃的東西，當然，也要吃一些對自己有益的東西。
吃東西對胃不好啊，晚上胃要有適當的休息 對我們的牙齒不好,不容易消化 消化系統處於休息時，吃東西不容易消化 因為晚上吃東西容易發胖 還不易被消化 因為吃了會發胖的哦 。。 回胖誒`` 吃東西會讓自己很難受;消耗不了 會發胖，而且對牙不好 難道是要蛀牙麼?
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