1樓：匿名使用者
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，儘量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。月經不調建議每天兩杯金巢暖舒茶來調養，可以穩定經期。
1、多吃一些滋補性的食物
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
2、情況嚴重的話要記得去看醫生
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
3、保持好的精神狀態
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
2樓：靖川永子
調理月經有以下幾種不同的方法：第
一、可以採取飲食調理，如果有月經不調平時可以多喝溫開水或紅糖水，能夠促進經血排出，同時也能夠幫助緩解痛經、月經不調等各種症狀，多吃蛋白質、維生素含量較高的食物，對身體也有一定的好處，能夠促進新陳代謝。第
二、也可以採取藥物調理，若有月經不調可以服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物來進行調理。第
三、也可以採取中醫中藥的方式來進行調理，通過中醫辨證論**，能夠幫助緩解月經不調症狀，也可以採取中藥薰洗或坐浴等方式來進行**，有一定的**效果，平時要注意放鬆心態，最好不要過度緊張，以免影響疾病恢復。
3樓：歪不笑
月經的調理要根據**用藥，比如說內分泌失調引起的月經失調，可以做人工週期**。如果是多囊卵巢綜合症引起的月經失調，可以根據具體情況給予**。如果是因為子宮內膜損傷造成宮腔粘連引起月經失調，可以做宮腔鏡**。
所以查清**非常重要，另外也建議女性現在日常生活中不要經常熬夜，保證良好的睡眠，對月經的調理都有輔助性的作用。
月經不調要怎麼調理
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