1樓：目的明確的諸葛
日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物
2樓：
總感冒是免疫力低的表現，平時多運動，春秋注意保暖，夏季注意飲食預防腸胃感冒，珍奧松果菊膠囊對提高免疫有不錯的效果。
3樓：
建議 多吃含vc的管管蔬菜 西紅柿 等
4樓：森祿欽春桃
經常吃富含維生素c的水果或蔬菜，
感冒時多喝水，多休息，
5樓：茉莉說生活
氣忽冷忽熱，這個時候最容易感冒，感冒俗稱「傷風」，是生活中最常見的疾病之一，而飲食調理是感冒**的一個好方法。
總是感冒吃什麼好？
6樓：睡不醒的喵喵
0感冒不可怕，喵喵來支招
老年人感冒吃什麼對身體好
7樓：
老人感冒後應多吃一些維生素c含量高的水果蔬菜，但也不是一定的，因為水果含糖量高，看老人自己的身體狀況，能不能承受這麼多的糖分。
8樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
9樓：匿名使用者
1、柚子
柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等作用，而且脂肪含量和熱量也低，最適合老人食用。柚子被稱為「天然水果罐頭」，是一種皮厚耐藏的水果，柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。此外，柚子對預防心腦血管疾病也有一定的作用。
「最重要的是，新鮮的柚子汁有助於降低血糖，患糖尿病的老人也能適量食用。
2、香菇
老人隨著年齡的增長，免疫力就會比較的低，所以平時不注意的話，就很容易感冒。研究發現，吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。
香菇富含蛋白質、維生素、亞油酸等營養素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質，香菇還含有人體必需的多種氨基酸。所以，常吃香菇既能增加營養，又能增強人體的抗病能力。
3、生薑
生薑有」留姜皮則涼，去姜皮則熱「之說。如果表現為便祕、口臭、口腔潰瘍等體內有」熱「症，最好只吃生薑皮，這樣既可發揮姜皮的利水功效，又可避免」火上澆油「。但若是患了風寒感冒，想喝紅糖生薑水緩解病症，最好將生薑去皮，只食姜肉，以發汗。
另外，夏季適當吃生薑還有降血脂、降血壓的功效，但要注意適量。
4、蘿蔔
蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。
明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿蔔能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。
5、雞湯
喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。
此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。
感冒了吃什麼對身體好？
10樓：匿名使用者
一般感冒不是很嚴bai重的話，建
du議不要吃藥，
zhi吃藥對身體一點都dao
不好，不管是內
什麼樣都容最好不要吃。如果是輕微的感冒的話，多喝一點開水就好啦，如果感冒嚴重的話就一定要吃藥的，不管吃什麼藥對身體都不好，但是你要對身體好吧，感冒了又老是不好，這樣只有吃藥了。
11樓：匿名使用者
適合飲用熱水和出汗**。最好不要吃水果。因為水果也是涼的，它可以導致疾病停留在身體裡面不易出來。也可以喝薑糖發發汗。平常還是加長體質鍛鍊
12樓：結晶體狼倩
感冒期間的飲食以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，高熱量及油炸食品儘量少吃，多喝溫開水，注意休息，希望我的建議能幫助到你。
13樓：空滅之道
感冒期間應該進食一些富含維生素的水果,如蘋果、香蕉、梨、哈密瓜、橙子等,它們水分多,富含維生素c,有助於感冒病情的好轉
感冒宜吃什麼?忌吃什麼?
14樓：三年離歌
感冒宜吃：
1、清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。
2、魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。
4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
感冒忌吃：
1、烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由於食慾不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有「開胃」作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響**「熱傷風」的藥物或食物的發散作用，在熱傷風的初期尤應注意。
2、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙「解表」藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。
3、冷飲。有人認為「熱傷風」病人吃冷飲正好「對症」，其實這種想法犯了「望文生義」的毛病，過冷的食物具有「收斂」的作用，也會影響藥物或食物的「解表」功效。
擴充套件資料
預防感冒的食物
1、西蘭花+貝類西蘭花
富含維生素c和胡蘿蔔素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防感冒。
2、生薑+菠菜
生薑所含的辣味成分薑辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿蔔素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。
3、鮭魚+番茄
鮭魚幾乎含有全部種類的b 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。
4、大米+黃豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。
15樓：匿名使用者
宜吃：1、清淡的湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。
2、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。
4、洋蔥和大蒜。
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。大蒜內含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
忌吃：1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
4、太辣的食物。
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。
5、濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。
16樓：蛋黃西瓜
在感冒的時候應該多攝入一些具有清熱解毒、發汗利尿以及疏散表邪的食物，例如蔥 、姜、蘿蔔、金銀花茶、西瓜，或者是補血益氣的蓮藕、百合和紅棗這類的食物。以清淡少鹽 、容易消化的食物為主，多吃富合礦物質和維生素的蔬菜和水果，以補充感冒期間營養素的消 耗;適當補充一些維生素c和鋅製劑，以增加機體免疫力;對感冒發燒者應多攝人牛奶和豆漿，以 補充蛋白質的消耗;多飲白開水;增強人體代謝，縮短感冒病程，促進**。
禁忌食物如下：
一、鹹寒食物
有中醫曾認為類似鹹魚，鹹菜等醃製的食品內含有高度的鹽，食用後容易導致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮，從而導致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適症狀，容易產生痰，刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風寒型感冒患者應禁忌鹹寒食物。
二、甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、燻肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運化，使痰溼相應滋生，咳嗽、咳痰的症狀難以消除，發病期應禁食。
三、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰 不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞症狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。
四、興奮食物
酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營養素消耗，使抵抗力 減弱，不利於**，且濃茶中的茶鹼還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應忌食興奮食物。
17樓：
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地**和預防感冒及其它病毒性疾病。
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料
感冒吃什麼最快好啊，感冒吃什麼感冒藥好的最快？
服用維他命c，可縮短感冒期，並緩和咳嗽 打噴嚏等症狀攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒 保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累 避免參加聚會，以免過度消耗體力 注意保暖 散...
感冒了吃什麼食物好呢，感冒了吃什麼食物好
感冒的型別有很多，有風熱感冒 風寒感冒還有腸胃感冒等，所62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333361303133 以感冒時吃水果也要視具體的感冒症狀而定。一般風熱感冒適合吃一些涼性，有助於降火的水果，比如雪梨 火龍果等，風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素c...
冬天感冒吃什麼藥，冬天老感冒 吃什麼藥好
你好朋友 冬天感冒地時候，是需要進行對症處理地，針對感冒所出現地症狀，來針對性地處理。大部分地患者能起到很好地效果，而且能夠減少一些藥物地 針對發燒地話，可以適當地挑選一些解熱鎮痛地藥物，比如對乙醯氨基酚或者是芬必得。出現了明顯的鼻塞，流鼻涕，可以適當地使用一些滴鼻劑或者是偽麻黃鹼，或者是一些氯苯那...