1樓：人無完人
1、注意清淡飲食，可以多吃黑木耳、芹菜、綠豆、蓮子心等，不要吃高糖、高油鹽食物。
2、保持樂觀情緒，戒菸戒酒，規律作息，進行適度體力活動。
2樓：匿名使用者
高血壓患者飲食以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，尤其適宜多吃新鮮蔬瓜果「叄善鍥而不捨」
老年人患高血壓應注意什麼？
3樓：邢芃幸逸馨
低鹽飲食，情緒不要過度波動，好好休息，不要過度勞累，再配合吃點降壓藥，血壓保持平穩就行了。
4樓：少苒鄺婷秀
飲食少有少鹽，注意休息，心情舒暢，按時服藥，每天測量血壓，高血壓最忌諱忽高忽低，要穩步降壓，禁忌情緒激動，血壓急速上升容易引起腦溢血，心情舒暢很重要
老年人鍛鍊應該注意哪些問題，老年人鍛鍊注意事項有哪些
老人運動需注意什麼問題？戒急於求成 剛開始鍛鍊的老人，不妨逐漸增加運動量，每週參加鍛鍊至少3次，每次不要超過20分鐘，以後可逐步增加鍛鍊次數以及每次鍛鍊時間，並且持之以恆。戒單獨鍛鍊 老年人特別是患有心臟病的老人，最好不要獨自鍛鍊以確保安全。戒過分劇烈運動 短跑，長距離游泳，因消耗體能過多，一般老人...
老年人高血壓病的特點有哪些
世界衛生組織 wh0 規定 年齡60歲以上，血壓值持續或非同日3次以上血壓測量結果是收縮壓 140mmhg 18 7千帕 或舒張壓 90mmhg 12 0千帕 者稱為老年人高血壓病。老年高血壓病人作為高血壓病的一種特殊群體，近年來對它的研究與防治受到重視。流行病學調查提示，老年人高血壓患者，其糖尿病...
老年人高血壓吃什麼藥最好
臨床當中高血壓一般為原發性高血壓，就是不知道是什麼原因引起的。需要我們終身服藥，另一種是繼發性高血壓，是由於其它原因引起的高血壓，只要把引起高血壓的誘因祛除，高血壓就痊癒了。得了高血壓，吃藥原則是 請遵醫囑，終生堅持用藥，不能擅自停藥。血壓控制不良常導致高血壓危象和腦中風的發生。危險一旦發生，除了撥...