1樓：健十**官方客服
老年人保護眼睛的辦法
1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。
2、如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散瘀止血。
3、若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
4、糙米中、酵母中、動物肝和各種豆類食物中，含有豐富的維生素b1,老年人應該多吃。動物肝臟中含有豐富的維生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿蔔中都含有較多纖維素、胡蘿蔔素和維生素a、維生素c等，適合於老年人食用，並能預防夜盲、防止眼睛乾燥，大便乾結等，有利於維護老年人的夜間視力。
5、β胡蘿蔔素、維生素a和葉黃素對眼睛健康很有幫助，尤其是葉黃素，它在人體內轉變成玉米黃素，成為視網膜黃斑的主要色素，能有效地過濾紫外線和藍紫光，避免眼睛受到傷害，有效預防功能性退變。
老年人如何保護眼睛？
2樓：匿名使用者
人老先從眼上老，在人體諸多器官當中，眼睛是首先老化的器官之一，一般視力在四十歲以後就有所下降，部分糖尿病，高血壓，動脈硬化的病人，亦合併白內障，有時還和發生青光眼，視神經萎縮，眼睛麻痺等嚴重損害視力的眼內疾病，這些疾病比較難治，因此老年人注意保護眼睛是十分必要的。
首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次，要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期**。
1、老年人如何保護眼睛之熱敷方法
熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前,用40攝氏度的溫溼毛巾覆蓋在額頭和雙眼的位置,這樣保持三到五分鐘,可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還可以選擇用冷水洗眼,正確的做法是在每天早上起床洗臉的時候,將雙眼侵泡於水中一到兩分鐘,這樣停留一段時間,目的上增加眼球的溼度。
2、老年人如何保護眼睛之用眼適度
保護視力有什麼方法呢?看電視看報紙時,如果眼睛感到疲勞,那麼就休息一下,經常眨眼,閉眼的時間長一些,還可以用手輕輕揉眼睛,這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼,然後在按側面的太陽穴,這樣可以有效的防止眼睛老花,還可以起到**白內障等的眼疾的作用。
3、老年人如何保護眼睛之預防全身疾病
有些全身疾病對眼睛有較大影響,如糖尿病。糖尿病不可怕,可怕的是併發症,併發糖尿病視網膜病變,眼底缺血出血,視力下降導致失明。高血壓病導致高血壓視網膜病變,導致眼底**動脈阻塞、眼底缺血等眼科急症,60分鐘得不到及時**,就會失明,所以,時間就是視力。
心腦血管病變、腎病等都會侵犯眼睛,嚴重者造成失明。絕不要以為這些病都不在眼睛上而疏忽。
3樓：木木九
少看近距離的物體，如果需要一定要配戴精確驗光後的老花眼鏡，多吃蔬菜水果，必要時可以補充葉黃素，定期醫院複查，排除眼底病和自身疾病，比如糖尿病等等。
4樓：驗光師林奇雲
如果有老花，一定要配鏡，另外可以適量補充葉黃素，增加眼底黃斑區營養。
5樓：匿名使用者
不要長時間對著手機或者電視螢幕，注意眼部休息
6樓：春種一粒米
這個自然是要定期的去檢查視力的呢
7樓：匿名使用者
言道到人老先從眼上老，在人體諸多器官當中，眼睛是首先老化的器官之一，一般視力在四十歲以後就有所下降，部分糖尿病，高血壓，動脈硬化的病人，亦合併白內障，有時還和發生青光眼，視神經萎縮，眼睛麻痺等嚴重損害視力的眼內疾病，這些疾病比較難治，因此老年人注意保護眼睛是十分必要的。
首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期**。
老年人怎樣保護眼睛？
8樓：星塵閱健康
首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次，要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期**
9樓：鄭州華廈眼科
建議養成良好的用眼習慣，老年人更應該養成良好的用眼習慣例如：看報紙30分鐘休息十分鐘
建議多看遠處綠色的植物
建議少看電視等一些電子產品
10樓：友戀來
眼睛是心靈的窗戶，是眼睛讓我們看見這五彩繽紛的世界。因此眼睛對我們來說是極其重要，但是它又很脆弱。所以我們要採取一定的措施來保護眼睛。
【勤洗手，少揉眼睛】用洗手液洗手，並且不用手揉眼睛，防止揉眼時細菌感染眼睛，從而引發眼部疾病。
中老年人應該怎樣護眼？
11樓：健十**官方客服
1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。
2、經常按摩眼眶和麵部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。
3、應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。
4、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然後往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
5、平時應注意保護眼睛，如平時看書、寫字姿 勢要正確，看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。
6、如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。
7、若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
8､多吃葉黃素酯主要由：葉黃素酯（**於萬壽菊）、針葉櫻桃果、葡萄、菊花、雨生紅球藻、決明子、枸杞子、鈍頂螺旋藻、無花果、花生、芝麻、大豆、胡蘿蔔、南瓜、纖維素等成分，**於 酯化葉黃素:更安全。
2、高含量葉黃素，每片是10mg.3、複合配方：萬壽菊葉黃素，玉米黃素，胡蘿蔔及枸杞子含有的維生素a等多種眼部抗氧化維生素及草本植物複合而成。
含量高：每片含葉黃素10mg、玉米黃素2mg、 維生素a 500ug、 維生素c 50mg、 花青素30mg、 雨生紅球藻濃縮物20mg、決明子30mg、 枸杞子30mg；每日一次補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
中老年人該如何保護眼睛？
12樓：水漫金山
儘可能減少危險因素的干擾，如戶外活動時配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，注意合理的膳食保持良好均衡的營養，注意全身病如糖尿病、高血壓、腎病等的**，可用可不用的藥物堅決不用。
進行定期的眼科檢查外，還應瞭解一些青光眼發病的高危因素如遠視、高度近視、糖尿病、高血壓以及有青光眼家族史。如果自身存在這些危險因素，更應及早到醫院進行系統的眼科檢查。
戶外活動時配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，注意合理的膳食結構，保持良好均衡的營養，多吃含葉綠素多的蔬菜如青菜、胡蘿蔔、枸杞子等。
患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血壓、血糖等之外，不能忽視了這些病變可能出現的眼部併發症，更應進行定期的眼科檢查。
保定新視眼科醫院
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