1樓：匿名使用者
每天找一個人或多個練至少20分鐘，有幫助哦！！！注意安全！！！
2樓：匿名使用者
我左右手都可以運球突破 但是習慣左手後右手就很少去突破 習慣左手突破 但就是做手上藍不是很好 能行點點 我把我的上籃方式給你說哈 希望你有什麼好的經驗也給我說哈
我左手上籃習慣雙手持球 然後再起跳前右手輔助左手 有點勾手的形式 但我一直想練好左手單獨手上籃
怎麼練習左手上籃和運球呀？我是右手的型的！
3樓：
這麼簡單!!!!多練習左手運球和投籃就ok!不停的用做手偷懶上籃!什麼動作都要多練!沒有投機取巧的方法!
4樓：
麥迪也是右手型的人啊，，不是多鍛鍊怎麼可能成為那樣的巨星
怎麼練左手投籃，和左手運球，上籃
5樓：匿名使用者
按我的順序，一天練一個小時 左手運球--左手上籃--左手突破--左手投籃， 一天時間不夠，可以加長訓練天數，具體的練法，這個真是不好說，但是你按我說的順序一點點做，肯定有效果的
6樓：狒狒無限大
首先先練好左手的運球，（1先習慣好左手拍球，然後慢慢放低點拍，然後試著一邊拍一邊移動，2兩手手心向內放在胸前，球在中間來回拍）。練習差不多了以後就要試著像用右手一樣運球上籃。要有耐心練下去，會有進步的。
7樓：匿名使用者
一般很難改，但是你想改也不是沒辦法！
一 儘量用右手做事比如吃飯 寫字之類的
二 打球時儘量用左手運，直到左手痠痛為止
8樓：三眼皮男生
還是先練好左手運球，上籃的話，可以先拿著球右腳在前，然後上籃，最後用右腳起跳，左手出手，還是習慣的問題，只要多用用左手就可以
9樓：在塔山講葡萄牙語的黑曜石
左手，第一步就是調整上籃動作，你自己用右手上籃就知道，起跳的發力腳是左腳，然後你的右腳會順勢往前抬，所以你的身體是呈右側在前，左側在後，這樣有助於更好的伸展出右手上籃。所以左手上籃應該反過來，最後的起跳腳是右腳，雖然一開始會有點不習慣，但是後來會逐漸是適應的。接著就是練習左手的使用，不只是在球場上，生活中也可以嘗試的用左手去做事，比如用左手吃飯，用左手寫字等等，增強左手的運用能力，還得增強左手的力量，最後再到球場上用左手做各種各樣的動作，做的越多就越熟悉了。
籃球實戰中怎麼練習左手運球(我會左手勾手和上籃)？
怎麼練習左手運球和上籃？？
10樓：匿名使用者
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。
至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是一個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應一個不熟練的手，花的時間還是很長的。
而且你說平時比較少時間打球。
11樓：
我1米92 高中時基本上不碰籃球,大學2年就進了院隊.大個子運球本來就不靈活,所以我運球就不太好.但我的左手運球還行.
你想知道我怎麼練習的麼?我告訴你,不用特意練,因為我是左撇子.
12樓：渾籟
多用左手,先從左手投籃開始,姿勢要標準,這樣才能練習球感,之後就是簡單的兩步突破左手運球,等運球差不多了上籃也就沒問題了
13樓：凡薩
平時沒事的時候，習慣性的用左手運球，當你慢慢熟練之後，上籃也就簡單了。
誰能告訴我左手上籃的技巧（我右手的），我用左手上籃時好彆扭，沒有命中率，為什麼別人的動作那麼瀟灑？
14樓：張放
我直到上高中前一直都是用右手上籃,後來上高中以後我們學校籃球隊有個後衛雖然個不高但他速度快左手上籃非常熟練,而且右手護球動作做得非常好所以沒人能蓋得著他.他告訴我要練左手上籃首先要練左手單手運球,等熟練之後再練左手突破,一定要注意自己速度的爆發性和突破的路線.等左手突破熟練後開始練習左手單手上籃,注意一定要培養自己速度起來之後那種飛的感覺.
記住,一定要讓你的上籃命中率穩定以後然後再練習右手護球.最後再把整個動作做連貫,比如先體前運球然後再突然突破.如果這些要能做好的話,在一般的半場1v1 2v2 基本別人防不住,而且非常能造規.
只要刻苦練習,沒有甚麼不可能,加油!!!
15樓：
練!!!!!
每個右手打球的人用左手上籃一開始都會感到彆扭多練練就好了
急是沒有用的
如果想練會左手,那平時就要多練習
做不好的時候就用右手給左手示範一下
16樓：無尾的魚
起三步的時候 第一步先跨左腳.試試看,是不是順多了.多練習後你會發現和別人一樣那麼瀟灑了.呵呵.加油.
17樓：匿名使用者
我現在也在學，最關鍵的就是多練習，開始都會覺得很彆扭的，多用左手運球突破或上籃，慢慢的學
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