1樓：奇妙的世界玄之又玄
沒關係的！我也有過你這樣的經歷，後來通過看書學習，瞭解了一些心理方面的知識，就什麼都不怕了。其實每個人都有心理方面的問題，只是有些人的表現的形式和你不一樣罷了，舉個最常見的例子吧：
當一個第一次站起來演講的時候，沒有一個不緊張的，只是緊張的程度不同而已，講不好，多半都是因為心理緊張造成的，這就是一個心理問題，有些人能講好，都是通過不斷的磨鍊，不斷的克服心理緊張，才講好的，但每次上臺即使講得好，也是緊張的。這就是心理問題。關於心理問題方面的例子很多，只要你去細心觀察，都能看得到。
在現實生活中你產生的害怕，控制不了自己思想，都是你的大腦想出來的，有時候周圍根本就沒有令你害怕的環境。你只要想明白這個，你就不會有這種心理了。沒關係，沒什麼大不了的事，想開點，一切就從容不迫了。
希望我的建議能對你有所幫助。祝你早日走出這種情形。
2樓：飄流零落
那你閉上眼睛的時候 害怕嗎 ？不害怕的話先閉上眼睛 再關上燈吧。
3樓：匿名使用者
你這樣的情況父母知道嗎?
建議你去醫院聯絡專家做諮詢.找到原因才好解決，如果盲目的話,現在最好就是隨時帶個小電源亮燈的.
請心理醫生救救我 我得了恐愛症
4樓：匿名使用者
不知道，你的高危性行為會不會是第一次。
因為只能得到很少的資料，有些東西我只能靠估計的。
你這有可能是心身問題的一個表現，有可能你本身是一個道德感相對較強的人，在你的潛意識裡會有一個概念，做了這種事就要受到懲罰。
在做了嘗試過越軌以後，你就一直擔心會不會有報應，才會將一個月以後的身體症狀與性行為進行連線。在得到醫院的診斷後，你並不相信這是真的，你不理解，這個結果為什麼與你潛意識裡長年認可的觀念不一至。
為了忠誠於自己的觀念，只要有軀體反應你就會聯想到艾滋。
不知道，你的幼年教育會不會是比較嚴格的那種，從你的文字中既看到反抗也能看到順從，而且順從更多些。在你的觀念裡1+1一定得等於2，你不接受其它的結果，或者說是，你也想看看有沒有可能不等於2，但是你不敢，也許，等於2，你會更安全一些。
以上這些都只是我的估計而已，如果你覺得比較貼切的話，建議你找個心理諮詢師談談吧，有些非常深層的東西，自己一個人處理還是不太容易。不識廬山真面目，只緣身在此山中，對吧。
5樓：匿名使用者
艾滋三種傳播方式.
血液傳播
性傳播還有一種估計你是不可能會接觸到的。
血液傳播 您接觸到的機率是很小的。 所以可以放到一邊 您不必擔憂。
最後就是性傳播了。 既然您有過高危性行為，而且自己也被嚇的半死。 可結果還不是陰性的麼。
心裡上有壓力 可是您完全用錯了地方。 這種壓力一般是在性行為前才有的。 我也有過。
正常人都有的.而普通生活里正常的與人接觸 做事情 吃飯 等等 都與hiv 是根本擦不著邊的。 如果您沒有過高危性行為 也確定不可能是血液方面的問題。
那您就把心放到肚子裡去吧。 就算您高燒不退 就算和hiv很相似 那您也不必擔心。 因為那不可能是hiv 就像姜太公釣魚 沒有釣竿 怎麼可能垂釣得魚呢 當然這只是個寓意。
退一萬步來說.您有過性行為 安全措施有的。 那您也大可不必擔心.
就算出事情 也是對方有事. 除非您那話非比尋常。 再退一萬步來說。
您有過高危性行為。 沒有安全措施. 而且在一些不乾淨的地方.
那您也不必擔心。 只要去醫院檢查下 就會明瞭. 舉個例子.
一男孩的窗前有個櫥櫃。男孩總是想著裡面有隻張牙舞爪的怪物. 終於在父親的勸說下 開啟了櫥櫃。
結果什麼也沒有. 就好比發生在你身上的事情. 沒有開啟櫥櫃之前 一切事情 都只是你的猜想。
所以你不需要這樣. 還不如輕輕鬆鬆生活 善待父母給你的身體.
ps： 染上艾滋病也不是一件容易的事情. 除非是本人的意願.
6樓：風繼續吹
天下本無事 庸人自擾之
一來你被感染的機率非常非常低 二來有了這次的擔憂你以後都會非常注意 永遠都不會感染這個病毒 退一萬步說 就算得上了 也頂多是個攜帶者 有些人是終生不會發病的
綜上所述 你得艾滋病的機率微乎其微 你千萬不要再嚇唬自己了！如果你戰勝不了自己的心魔 就算沒感染上 你也會死於過度焦慮的！！！
太陽照樣升起 明天就是新的一天了！
建議你去做點好事 轉移一下注意力 也積善行德可化險為夷 比如去孤兒院 老人院做義工 或者給希望工程捐款什麼的 破財也免災 上天永遠會保佑善良者的
7樓：夫方
還不去做心理諮詢？我看你還是堅持的住啊
心理醫生救救我吧，我的大學不想就這樣了結。。
8樓：匿名使用者
這是你的理想我和你的現實我在較勁！！！！！
而你習慣於讓你的現實我不斷的努力，來完成你理想我的要求！
但這一次你失敗了，越是失敗，你的理想我越不能容忍現實我！
最後一次次的失敗，只會使你的現實我變得更弱!讓你的現實我破罐子破摔！
恐懼！就是你的現實我對理想我的恐懼。對不能完成理想我的要求而恐懼！
所以，還有一個完成任務的方法！就是 讓理想我不要那麼嚴厲！多一份容忍！多鼓勵一下現實我！慢慢的現實我有了信心就一切都會好起來！
這個時間週期一般是你變成現在這樣所花的時間的兩到三倍！
祝你成功!
9樓：溫州長征資訊部
小夥子，相信自己是一件很不容易的事！
對自己沒有資訊需要的是你敢不敢面對，找那些曾經讓你發生問題的人聊天、吃飯！
當然也建議你到正規醫院做個檢查，你的手很可能是神經性顫抖！也就是我們現代人容易得的滑鼠手！
希望以上的回答對你有所幫助！
10樓：匿名使用者
聽起來很同情你，你可能對自己要求太高了，同時對自己缺乏信心也不夠相信對方。在眾人面前緊張的現象每個人都有，但是你似乎表現的尤為嚴重，我覺得有些事情就是你越在意它就越會越重要，你不在意的話會發現其實不過就是這樣。這完全在於個人的心態。
不如找好朋友傾訴一下，不要封閉於自己的世界裡，相信你的朋友，他們愛你，不完美得你一樣會被他們愛著，甚至更愛，因為每個人都是不完美的，所以鼓起勇氣告訴對方你的祕密，它就不再是祕密了，當然你也就不用再把它當做祕密了。
11樓：
你好,還是建議你做幾次正式的心理諮詢好好解決一下這個問題吧...
12樓：弓曼
媽呀，我也有類似現象~~
我好恐懼，救救我！
13樓：神光心理諮詢
wgzmb95您好！
您有這麼多的恐懼症狀時間這麼長了，也真是難為您了。
從心理學的角度上說，恐懼的症狀是內心缺乏安全感所致的，也就是您兒時的事情讓您感到恐懼的事件，沒有得到很好的疏導，從而一次一次的積累就形成了現在的那麼多恐懼。
恐懼症的**是找到恐懼的根源並逐個進行修復，才能得到很好的恢復，**起來也是很快的。
14樓：劉曉東
恐懼症的家庭**措施
恐懼症是一種無理性和無能為力的狀態，它可分為三類：一般恐懼症、社交恐懼症及廣場恐懼症。一般恐懼症的患者對某些物體、場所或情況感到害怕。
社交恐懼症的人會避開社交場合。因為他們害怕會作出使自己困窘的事。廣場恐怖症因為害怕陌生環境而產生複雜的現象。
恐懼症患者明白自己的恐懼是不理智和沒有道理的，例如，飛機遇上暴風雨，使你感到恐懼，這是正常的反應。然而，假使下個星期你要出差，而現在你就開始恐懼飛機會遇上危險，這便是病態的反應。
恐懼症患者常產生負面的想法及可怕的影像，因而誘發生理反應。恐懼症常影響青春期的人，主要是恐懼在公共場所出醜。他會盡員避免在公開場合講話或跳舞唱歌，這些場合會使他們臉紅、出汗、發抖、口吃和頭暈。
沒有人確知恐懼症的原因，有些專家相信這完全是心理因素；有些則認為是生理因素。但愈來愈多證據顯示，這兩種因素皆包括在內。醫學界已知此症似乎有遺傳性，假使父母中有一人曾患恐懼症，則子女可能也有患此症的傾向，但未必是同一種恐懼症。
早期的創傷常是造成恐懼的**，對恐懼症患者可通過系統的脫敏**來**。而一些家庭**方法也有助於病情的好轉。
家庭**措施
●脫敏**
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏**的訓練中，你將開始面對你的恐懼。
通常在有人陪伴的情況下，你學習接受**上的蜘蛛。當你適應之後，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。
同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法**。
●轉移注意力
當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。
●測量恐懼程度
將你的恐懼程度分十級。你將發現你的恐懼程度並非一成不變，而是上下起伏，時高時低。記錄哪些想法或活動使你增加或減低恐懼感。瞭解這些誘因將幫助你控制恐懼。
●逐步克服
試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脫敏**的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。
●多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。
若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一鬆的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
營養及飲食**
●避免咖啡因
反覆地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症 狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可樂及巧克力。
●避免飲酒
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要 飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。
●補充營養素
① l-酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素b6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。
② 維生塞c含生物類黃酮
每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素c是腎上腺功能必需的。
③ 綜合維生素及礦物質(含維生素a及鋰)
每天25000iu和100毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質。
④ 7-氨基丁酸(gaba)加肌醇
用量依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
●藥草茶
拔地麻茶可以減輕焦慮症，用熱水沖服。
其它**
●芳香**
用熏衣草油能減輕焦慮，隨身攜帶一小瓶。緊張時灑在手帕上，吸人。
●預防措施
做規律的深呼吸和放鬆鍛鍊，特別是當焦慮開始出現時。
焦慮發作時，規律的鍛鍊有助減少腎上腺素來釋放。
儘可能避免飲酒、服巴比土酸鹽和抗焦慮藥，藥物僅僅是掩飾症狀。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦慮症狀。
精神 參考資料
哪位心理醫生救救我
據你說的症狀，你真該去醫院看看精神科。你的情況很象我以前的一個同事。不過他現在挺好的！鍛鍊一下心裡的承受能力！強迫自己多和人說話！主要是你的壓力得不到釋放！可以換個環境！主要是心態問題！我覺得你根本沒有什麼病，只是不自信而已，你不要老是覺得自己不會說話，也不要老是覺得自己不正常，可能你只是比較內向，...
怎麼做心理醫生，當心理醫生得了心理病，自己需要怎麼做？
首先你應該明白你為什麼要做心理醫生，這是個最為重要的問題。因為心理醫生不同於其他職業，這是一項很危險的工作。也就是說你的工作越出色你的狀況就越危險。心理醫生常被業內人士稱為心靈的垃圾站，任何人都可以將內心陰暗的一面，隱瞞的一面，不為外人所知的一面一骨腦地堆給你，不管你是否能夠承擔。也就是說要想作一名...
我想諮詢心理醫生，我想諮詢心理醫生
意見建議 您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。先告訴你，我不是心理醫生，我也有過這樣的經歷。講講我的感受而已。記得很小時候看恐怖...