1樓：匿名使用者
病情分析：
通常有兩個小腹的人,通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方,在肋骨下方偏左是胃的地方,稱之為胃凸。主要的鍛鍊方式可以選用仰臥起坐，每天堅持做50~100個（一開始那麼多會比較辛苦，自己調節）即可~做了會出汗，用熱毛巾擦汗~
指導意見：
造成胃凸常見的原因有：1.進食的速度太快：
吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出,只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。2.暴飲暴食,食量過大：
吃超過你可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,要改善這個現象,只要少量多餐便可。
所以，在除了每天堅持鍛鍊之外，就是要注意減少暴飲暴食，注意減慢吃飯的速度~這樣就可以了~
胃凸怎麼辦?怎樣消除胃凸??
2樓：亮子
胃凸怎麼辦?怎樣消除胃凸?
消除胃凸胃部很大凸出來，如果想減掉，要看是不是胃部疾病。如果只是在外部群體區域性的脂肪增大，有可能是因為經常性的坐著，不愛運動所引起。這種情況下，堅持體育鍛煉，每天堅持跑一小時以上，或者堅持瑜伽運動，練習一小時以上的瑜伽，都能夠消除這個部位堆積的脂肪。
也可以練習游泳，游泳能夠消除全身性的脂肪，起到很好的塑形效果。平時在飲食過程中也要注意，不能吃有油膩、油炸或者高甜點食物，避免暴飲暴食，可以少食多餐。
消除胃凸，胃很大，凸出來，首先要看是不是患有胃部的疾病。如果伴有噁心、嘔吐、食慾不振、消瘦、胃脹、胃痛、反酸等症狀，建議先到醫院就醫，完善胃鏡檢查，排除胃部的器質性疾病，比如胃潰瘍、胃部的腫瘤等。
消除胃凸能夠排除器質性疾病，有可能是區域性的脂肪增多，可能與肥胖有關，多為經常坐著、不愛運動引起。消除胃凸建議堅持有氧運動，每天慢跑或是游泳、騎自行車，這些有氧運動都能夠很好地動員全身的脂肪，也起到塑形的效果。消除胃凸飲食上也要注意要清淡飲食，不能吃過於油膩、煎炸、高熱量的食物，避免暴飲暴食，少吃多餐，要吃易於消化的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果。
3樓：匿名使用者
病情分析：
通常有兩個小腹的人,通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方,在肋骨下方偏左是胃的地方,稱之為胃凸。主要的鍛鍊方式可以選用仰臥起坐，每天堅持做50~100個（一開始那麼多會比較辛苦，自己調節）即可~做了會出汗，用熱毛巾擦汗~
指導意見：
造成胃凸常見的原因有：1.進食的速度太快：
吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出,只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。2.暴飲暴食,食量過大：
吃超過你可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,要改善這個現象,只要少量多餐便可。
所以，在除了每天堅持鍛鍊之外，就是要注意減少暴飲暴食，注意減慢吃飯的速度~這樣就可以了~
4樓：璀璨瑜伽樂園
胃凸起，肚子大，難看又影響形象！如何減掉胃凸呢？
5樓：匿名使用者
通常有兩個小腹的人,一個是在下腹部、一個是在肋骨下方,在肋骨下方是胃的地方,稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：
1.進食的速度太快：吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出,只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。
2.暴飲暴食,食量過大：吃超過你可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,要改善這個現象,只要少量多餐便可。其實正常飲食,合適的運動,你就不再是「雙肚族」了。
6樓：匿名使用者
胃腩形成的原因:
1、遺傳。
2、吃得太好，太快，太多。
3、平日不愛運動。
4、沒有良好的生活習慣。
消除肚腩基本法:
1、每天至少喝5杯水。
2、睡前不喝茶或咖啡，不吃東西。
3、多吃蔬菜水果。
4、少吃脂肪含量高的肉類，不吃油炸食品。
5、一定要吃早餐，儘量少吃多餐，飯後不要立即坐或睡。
6、每週儘量健身三次。
7、保持每日大便通暢。
tips：
**，不管是哪個部位，絕不能求快速，欲速則不達，迅速**之後帶來的必定是迅速**！同時，乾燥的秋日裡，鍛鍊一定注意多多補水。
日常減胃篇：
如果你的胃依舊平實，那麼祝賀你，但所謂防範於未然，尤其是在這個養秋膘的高發季節。不需要特意花費時間和精力，在日常生活中養成一些好的小習慣，就可以讓你輕鬆遠離胃腩的困擾。
行——抬頭挺胸，步幅比一般步行大，上半身略前傾，兩臂前後擺動，呼吸自然，腹肌不要出力，注意力集中，大步流星地走，速度逐漸加快，距離加長。
坐——保持正確坐姿對辦公室mm來說特別重要——背要伸直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力從而胃部不突出。
乘車——動盪的車廂內同樣可以悄悄進行減胃鍛鍊，抓拉桿的手臂垂直，脖子與脊柱成同一條直線，挺拔體態造就的同時胃部已自然收縮。
立——人可以放鬆，但腰、背、肩一定要平直，不要刻意緊收小腹，這樣才能變成好的習慣，同時擁有良好的站姿。
輕鬆減胃操：
如果你已經不幸有了一點小胃腩也不要太氣惱，趁事態還沒有發展到不可收拾的地步，趕快把專門針對胃部的輕鬆減胃操給我做起來，只要能夠堅持，再堅韌的小胃腩也只得跟你說bye bye！
坐勢：1、坐在地板上，雙腿與肩同寬，在同一水平線上成倒v字型自然彎曲，雙手張開，與身體成90度角，自然地用腹部呼吸。2、腹部用力，輕輕吐氣，緩慢向後仰，維持雙手和地面的平行，同時保持身體平衡，將廢氣吐盡後，輕輕吸氣，保持此動作5秒鐘。
仰式：1、平躺後，雙腿伸直，腳面繃直，雙手手肘支撐起上身，肩部平直，上下臂成90度直角，手掌平放於腰部兩側。2、保持姿勢，以手臂力量撐起身體，儘量讓上半身離地並與地面平行，腹部用力，臀部收緊，肩膀下壓，脖子放鬆，保持此姿勢5秒鐘併力求呼吸自然順暢。
撐式：1、面向下俯身於地面，自腹部直腳面儘量完全貼地，雙手手臂呈90度直角支撐起上半身，肩膀開啟，脖子上揚，呼吸放鬆。2、腳尖頂地，重心上移，手臂支撐身體，儘量全身離地，臀部收緊，腰腹吸氣，脖子舒展向前，保持此姿勢5秒
胃凸怎麼辦 15
7樓：冫灬荔枝彡
胃腩形成的原因: 1、遺傳。 2、吃得太好,太快,太多。 3、平日不愛運動。 4、沒有良好的生活習慣。
8樓：少年談情不說愛
吃巴豆，三天就減下去了
9樓：前列縣縣大隊
多運動，平時八分飽，實在沒辦法吃掉腹瀉得藥
有胃氣怎麼辦，有胃氣怎麼辦
所謂 胃氣 中醫是泛指胃腸為主的消化功能，對正常人來說，胃氣充足是機體健康的體現。對病人而言，胃氣則影響到 能力.估計你表述的不清楚吧，中醫上如果說沒有 胃氣 那就出大問題了，你是想說 口氣 嗎？至於養胃的食物，那很多了。養胃祕訣 一 養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃...
胃脹怎麼辦，胃脹怎麼辦
可以服用 普濟丸 我的經驗是香港出的最有效。其他方法還有 1 用薄荷葉沖茶 2 檳榔面 細粉 3 日式抹茶 4 正露丸 胃脹怎麼辦？胃脹的患者在胃脹時可以嘗試服用嗜酸菌，特別是因消化不良而致的胃脹，可用嗜酸菌來緩解胃脹，一旦補充足夠的這些良性菌，就有助於消化。嚼米湯，則有利於改善脹氣 排氣及胃灼熱等...
胃熱嘔吐怎麼辦，胃熱怎麼辦
推拿處方 清脾經，清大腸，退六腑，推天柱骨，橫紋推向板門，運內八卦，推下七節骨。推拿方解 清脾經，清大腸，推天柱骨以清中焦積熱，配橫紋推向板門以降逆止嘔 退六腑以加強清熱作用 運內八卦以寬胸理氣，和胃止吐 推下七節骨以清熱通便，使胃氣下行。推拿手法 清脾經 脾經位置為拇指橈側自指尖至指根，亦指螺紋面...