1樓：匿名使用者
由於電腦和智慧手機的普及，人們對其所造成的眼部疲勞或身體影響的擔心與日俱增，而 jins 很早就關注到了這一情況。jins研發出可以消除眼睛疲勞等症狀的「jins pc電腦護目鏡」，它能夠有效遮斷顯示屏所發出的藍色光線，是防藍光眼鏡。
2樓：匿名使用者
jins唄，現在戴jins的防藍光眼鏡已經成為上班族的一種時尚了，不僅可以有效保護眼睛，而且還是時尚眼鏡，款式都挺好的。
3樓：
滴眼藥水，或者各兩個小時向遠方望一望，活動活動身體
4樓：匿名使用者
每個小時目光離開電腦，向著窗外遠視幾分鐘。
5樓：匿名使用者
多看看窗外多看看遠處，經常放鬆
上班族天天對著電腦，該怎麼保護眼睛？
6樓：木子新貴
一、適當的休息
一旦感覺眼睛疲勞的時候，我們應該及時的停止工作，放鬆身體閉上雙眼，讓眼睛得到暫時休息，可以讓眼睛變得放鬆，或者用溫水浸溼毛巾，放在雙眼上，可以起到緩解疲勞的作用。
二、眼保健操
眼保健操不管對於學生或者上班族都是不可缺少的，閒暇時間做一下眼保健操，可以調整眼睛及頭部的血液迴圈，達到放鬆神經，緩解眼疲勞的作用。每天花幾分鐘的時間做做眼保健操，保護眼睛。
三、眺望遠處
在用眼的過程中，每隔一小時左右遠眺一次，即便只是短短的幾分鐘，眼睛內部的睫狀肌可以得到放鬆，尤其是在遠眺綠色植物時,睫狀肌能得到充分的放鬆。也是有助於緩解眼疲勞，保護眼睛。
四、定期檢查
定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，可以起到預防眼部疾病的作用。可以早發現早**。
總的來說，一定要保持好的習慣，要保持良好的坐姿，注意用眼時間，改善用眼環境，就可以好好保護眼睛，讓眼部疾病遠離你。
7樓：請您愛婷婷
吃點那種健視佳什麼的，藍莓好像也是護眼的，還有備點眼藥水
8樓：網際網路潮流
保護眼睛的方法有以下幾個方法：
1.做眼保健操有益於眼部的血液迴圈,促進新陳代謝,堅持做眼保健操眼睛清澈明亮,...
2.菊花具有清肝明目的作用,常喝菊花茶排毒降火,上班族可以在辦公室放上一罐幹菊花,...
3.菊花的最佳搭檔莫過於枸杞了,要想達到更好的清肝明目的效果,在菊花茶裡放一些枸杞吧,...
4.那麼白開水對於保護眼睛有沒有作用呢?答案是有的,倒上一杯白開水,等溫度稍微降下來,...
9樓：月玲瓏小醋
這個還是要自己掌握度，沒辦法，回家少看點手機
10樓：健康站牌
上班族每天看電腦，長期用眼過度怎麼辦？做好這幾點保護眼睛！
上班一直對著電腦，怎麼保護眼睛呢？
11樓：匿名使用者
最好是看電腦50分鐘左右看窗外遠處10分鐘，調節眼睛的疲勞度。
12樓：葉天羽
有防護眼鏡的，**等網購平臺都有的賣很便宜
13樓：騰訊電腦管家
1、養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
工作需要長期看電腦怎麼保護眼睛？
14樓：生生不息之謂易
過一個小時起來活動一下，看看遠處。電腦的螢幕不要設定的太亮，當然，太暗也不合適。
15樓：匿名使用者
手機電腦都開護眼模式，減少藍光對眼睛的影響，隔一到兩小小時做下眼保健操
16樓：匿名使用者
這樣的情況是十分毀眼睛的。可以採用以下辦法：
使用電腦時，每隔30分鐘休息眼睛，目視遠方，緩解疲勞；
把手機連線到電腦上，放大了螢幕，對眼睛有好處；
佩帶適合的防藍光眼鏡，如果不近視，也要戴平光鏡；
換大螢幕顯示器；
請教眼科醫生，適當用保護液！
經常在電腦前工作怎麼保護眼睛啊
17樓：仝風隱濡
每天在電腦前工作，怎麼保護眼睛呢?
1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的藥物，像雙星明眼液，託皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器，螢幕的解析度及重新整理率要調高，眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的，身體疲勞可能造成假性近視。
5、看書光線要充足舒適，保持一個良好的坐姿。專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈。每天堅持做眼保健操。
7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘。
8、定期視力檢查
9、營養攝取要均衡
用藥指導：由於長時間在暗光下使用電腦，「視紫質」消耗過多，人體維生素a迅速減少。
當維生素a缺乏時，最初表現為視力下降，然後眼睛乾燥怕光，不敢睜開。
因此，經常使平時應多吃富含維生素a的食品，如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品，富含胡蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等。必要時可以口服維生素a、b1、b12、肌苷片。
區域性點用潤滑、營養或消炎眼藥水為輔助**............
18樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
19樓：穰覓雲歧姝
你可以試試這個方法:
我們瀏覽的電腦螢幕網頁，通常背景都是白色的,看久了眼睛會非常不舒服。如果按以下步驟操作，電腦螢幕上的檔案視窗和網頁的底色、文字即可變成綠底黃字：
第一步，在桌面上點選滑鼠右鍵，依次點選「屬性」、「外觀」、「高階」按鈕。
第二步，在開啟的「高階」對話方塊中，在「專案」下拉選單裡選擇「視窗」。
第三步，再開啟右邊對應的兩個「顏色」列表，上面為底色，選擇其中的「其他」一項，在開啟的對話方塊裡，把「色調」的引數設定為70，把「飽和度」引數設定為230，把「亮度」引數設定為55。再點選「確定」退出設定；下面為文字色，選擇其中的「其他」一項，在開啟的對話方塊裡，把「色調」的引數設定為25，把「飽和度」引數設定為210，把「亮度」引數設定為120。再點選「確定」退出設定。
第四步，開啟ie瀏覽器，選擇「工具」欄中的「internet選項」，點選「輔助功能」按鈕，在「不使用網頁中指定的顏色」前打鉤，再在「internet選項」
點選「顏色」
按鈕，在「連結」一欄選擇「訪問過的」和「未訪問的」的顏色。
以上步驟完成後，網頁、資料夾、文字文件裡的背景顏色都變成了綠底黃字。長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
只是一開始可能你會不太習慣,適應適應就會感覺挻好的,我現在在用感覺還不錯.顏色你可以根據你自己的愛好自由設定.
20樓：狄勃計碧蓉
工作一段時間休息一會，往窗戶外面看看，讓眼睛休息下
21樓：祖問壬曉昕
我也天天用電腦，現在護眼用的是眼膏，叫真目明，還行
22樓：曲潔沙文宣
我也是長期在電腦前工作,也同樣遇到和你相同的問題,現在我把我的方法告訴你,希望對你有所幫助.除了必要的做好保護眼睛外,還可以把顯示螢幕朝下面放置,不要讓顯示器直接面對臉部,形成一個朝桌面一個約30度的角度(合適你).另外是要每天吃胡蘿蔔(或者說是保健品胡蘿蔔素,藥店有賣),如果經濟不寬裕就吃胡蘿蔔,平時經常性的買些雞肝來吃,以補充維生素a\e的需要.
最好是能堅持吃三個月時間,你會有收穫的.
23樓：匿名使用者
注意上網的距離，這很重要。
每天工作都使用電腦，該如何保護眼睛？
24樓：匿名使用者
長時間對著電腦，您可能發現眼睛變得乾澀，有流淚、視力減退現象發生，專家建議可多吃營養眼睛的食物來緩解。
如維生素a：是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素b：
是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞、易引起角膜炎，可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。決明子：具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
枸杞子：具有清肝明目療效，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
25樓：
買個保護屏 會好一點的
26樓：武漢佰視佳眼科
作息要規律保證充足的睡眠時間，早睡、早起、不要長時間看書、長時間近距離用眼。每次近距離工作學習一小時後要休息10-15分鐘，休息時可以看遠處的景物。要保持充分的陽光下戶外活動。
儘量減少手機、ipad等電子產品的使用頻率，每天可以做兩次眼保健操。如有近視、遠視、散光等屈光不正的狀態要及時配鏡。注意太陽光特別強烈時儘量減少外出，外出時可以戴墨鏡減少紫外線對黃斑的傷害。
晚上看手機或者其他電子產品，儘量在光線明亮環境下。飲食營養均衡，多吃水果、蔬菜、粗糧，補充維生素b1和b2等
天天對著電腦，眼睛怎麼保護，天天對著電腦的人，怎麼保護自己的眼睛？
長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休息和做做眼睛保健操外，還需選擇合適的眼霜隨時使用，保護好雙眼。以下食療驗方不妨一試 1 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷卻後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸的牛奶1杯後加入蜂蜜一匙。早餐後服食。能增強眼內肌力，加強...
長時間面對電腦怎麼保護眼睛，長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
首先是亮度問題，不要頻繁的暗亮轉換，還有就是適當的按摩眼睛，用熱水毛巾緩解眼睛疲勞和充血 1 注意養成良好的衛生習慣 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。2 注意保持 清潔 應經常保持臉部和手的 清潔，因...
對經常用電腦的人，有什麼可以保護眼睛的措施
在顯示器旁邊放一杯熱水，顯出的水氣可以潤眼。注意別碰倒了。泡菊花茶薰眼緩解疲勞 別的措施就是不玩 一瓶眼睛營養藥水，兩個小時以上做10分鐘眼睛按摩，圖在網上找，買一個保護屏 一定要選好，便宜的不要，有3c認證的一般差不多 經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的...