1樓：絕情
多做眼保健操，點點眼藥水，多吃胡蘿蔔，再不行就趕緊看醫生了
2樓：
用眼過度，建議休息，無效則需要看醫生了
天天看電腦眼睛很痛,怎麼辦啊?
3樓：小白
用一段時間電腦後，就休息一下，向遠處眺望一下，或者看一下綠色的植物比較好
4樓：夢魘
你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！62616964757a686964616fe78988e69d8331333335313835！
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
注視電腦顯示屏時間過長，眼睛容易疲勞、乾澀、充血，以及視力減退。避免上述情況的最好方法是間休息，勿連續操作，如果你是眼鏡族，配一副合適的眼鏡是很重要的。在平時還可以採取如下辦法保健：
一注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線；二冷、熱敷。在間休息時，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果；三常備滴眼藥水、人工淚液。
若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛，然後滴入適合自己體質的滴眼藥水或人工淚液，再閉目幾分鐘，情況會有較大程度的緩解，但一天內使用別超過6次；四多喝水。尤其在有空調的辦公室中或房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態；五養成經常遠眺的習慣，經常做眼保健操，保證充足的睡眠。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用，因此，眼保健操要持之以恆，並做到動作準確，一般每天可做二次，上、下午各一次。
5樓：樺南小夥
你應該是長期在電腦前坐的太久所以眼睛很痛，你可以去商店買一瓶滴眼液，記住不要在電腦前坐的太久面對你的視力不好同時對你的神經也有很大的觸動，從而出現頭暈目眩的情況
天天看電腦,眼睛疼啊,可是,還是要看,怎麼辦啊
6樓：殳幼白
換一個保護眼睛的顯示器, 或者給顯示器加一個濾光罩
7樓：藍爛ha噉崟
1.有條件可以換液晶顯示 2.如果是普通的crt顯示器你可把重新整理率調到85hz或更高。
3.注視顯示器一小時左右做遠眺，或看看綠色植物緩解視疲勞。 4.
被點滴眼露，眼睛實在難受的時候滴點溼潤一下眼睛。
8樓：危琇枋
多多保護眼睛在適當時候可以適當的瞭望下遠處。點去疲勞的眼藥水
天天看電腦。眼睛好疼啊！怎麼辦？
9樓：嘰敏敏
感覺眼睛不適的時候可以向遠處看一下 或者是在辦公的地方養點盆栽及其他一些綠色植物，可以有效的保護眼睛。
天天看電腦眼睛很痛，怎麼辦
眼睛上班天天看電腦，很脹痛要怎麼辦啊？
10樓：
脹痛，乾眼症的前兆~現在上班族很多都是每天對著電腦從早到晚啊！同感！我一般實在不行就閉眼休息一下，或者眼藥水？要不然坐等電子墨水的護眼顯示器上市。
11樓：少年薄荷涼
做在電腦前面時要多眨眼前，保持眼球的溼潤。每隔45-60分鐘，要休息10分鐘左右，滴一些滴眼液，看一看遠處之類的。
天天看電腦，眼好疼該怎麼辦？
12樓：手機使用者
上網時間不要超過2個小時..上完網去陽臺遠眺一下...滴點眼藥水.. 嚴重的話去醫院看一下吧...眼很脆弱...要特別小心
13樓：帝舞
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
14樓：萌娘
看一段時間的電腦就休息一下，看看遠處的綠色植物 適當的點一些眼藥水
15樓：庹瑪利
不要一直待在電腦前不動 經常伸個懶腰 遠眺遠方 緩解一下 可以滴點潤潔 珍視明 等等眼藥水
眼乾眼澀眼疲勞怎麼辦啊
間接性遠視。短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是找一些遠距離的目標來看，對眼部放鬆很有效果。多運動眼球。若持續面對同一個物體，可嘗試做一些眼球運動。緩解眼乾，讓眼球靈活。給眼部補充營養。每天吃一定的葉黃素可以緩解眼疲勞，如健視佳胡蘿蔔素軟膠囊。眨眼緩解眼乾澀。眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤。...
老公每天看美女直播，我該怎麼辦我老公天天看美女直播，這是為什麼呢？
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看電腦多了，頸椎老疼，怎麼辦
第一節 隔牆看戲 首先踮起腳尖，立起腳後跟，軀幹拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節操最大的特點就是用自己的肌肉把自己的後背整個的肌肉拉直，相當於把脊柱拉直，做自我牽引。每天只需做三分鐘。第二節 十點十分操 當兩隻手側平舉的時候，在錶針上叫9 15，這個時候各向上5個刻度，就變成了十點十分。每當手臂上來...