1樓：凌風徘貉
要領當然是「勤學苦練」。 師傅教給你什麼，你主要以恆心去把他練好就是了。
2樓：木子
1、一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、注意營養。
3、力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節會提前鈣化，孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法。
武術的基本要領有哪些？
3樓：匿名使用者
馬步差不多是所有門派武術練習的基本功,有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法.扎馬步說簡單也簡單,說不簡單也不簡單.就是說,馬步的動作很好掌握,但要能真正掌握馬步的要領,就不一定了.
馬步的扎法:兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。
同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。
兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。 馬步的要領一是形,二是意;1.
形是說你的姿勢和動作要標準,不能做成撅臀,腆胸,塌腰.在做的過程中一定要保持身形不變,要堅持住.2.
意是指扎馬步時的心理活動.很多拳種在扎馬步時要求意守丹田,這就是說扎馬步不僅僅是一種肌肉力量的鍛鍊,同時也是內功的修煉.扎馬步時要注意力集中,按照要求控制自己的心理活動,才能真正起到鍛鍊的效果.
4樓：玄妙武學堂
中國武術最基礎的基礎，簡單明瞭，都是乾貨！
5樓：卓興富
方法/步驟
直拳，由格鬥式站立，身體同拳的方向轉，腳蹬地，同時擰腰展骻，手臂順肩伸肘，拳頭要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收。
擺拳，由格鬥式站立，肘部抬起與肩同高，大小臂要彎曲，彎曲程度應做到大小臂彎成九十度夾角。身體旋轉和腳展轉同步，同時揮手臂向目標擊打。
上勾拳，由格鬥式站立，拳心向內，屈臂彎肘部，拳的路線由下向上。在出拳時，應藉助腳的蹬地和腰力配合。
反背拳，由格鬥式站立，小臂呈平弧向前方出擊，拳心向上，反背拳是拳的上部擊打。
彈踢，提膝，大約提到胸部，大腿帶動小腿向前彈踢，力量集中到腳尖或者腳背。
正踹，提膝，腳底面向前方，展骻伸腿蹬出，蹬出後按原路收回。
鞭腿，提膝，轉腳，要從身體側面提膝，轉腰展骻同時彈踢。
側踹，由格鬥式站立，支撐腿蹬地，展骻，挺膝，踢出的腳要直線出直線收，需要速度。
後襬，由格鬥式站立，身體旋轉一週，同時攻擊腿擺一週，擊打目標，攻擊腿要像鞭子一樣甩過去，產生鞭擊效果。
掃膛腿，由格鬥式開始，身體前傾，重心下降，兩腿屈膝下蹲，以腳掌為軸，帶動攻擊腿旋轉一週後擊打目標。
武術的要領是指什麼和什麼的基本要求 5
6樓：
身鬆，神順，形順，力順，形整，意整而力自整。意比力長，力透強梁，意比形短，打人不遠。內勁之旨，氣沉力整意透是也。
7樓：匿名使用者
武術是涵蓋面太廣，可以具體點，指的是那種？
武術的 基本要領？
8樓：匡浩邈越興
武術的基本最重要，尤其是柔軟，力量，體能，比如說，劈叉.馬步.弓步.......。
最基本的訓練，就好把基本功練紮實了在給後邊練。
如何學習武術
9樓：愚代靈石煜
其實，武術這東西。有兩種，1一種是格鬥之術。2就是用於讓心靈體會自然，不追求所謂的榮譽、也不會炫耀！
~這才是武術的本質。·····學武術的方法很多，可以找位師傅，也可以自學，畢竟現在科技這麼發達。我就是屬於自學成才的那類！
~問了這個問題，就說明，你還是想學點實際的格鬥之術是吧！~~其實，這個很簡單了。一個字。
毅武術，不是一天練成的。小成需要3個月。我建議，你先從，扎馬步開始吧，第一天，堅持個5分鐘，第2天堅持個10分鐘。
一天上升一點，等到，你能堅持到30分鐘，就小成了，就代表，你一腳可以把一個不練武術的人踢飛。當然，首先，要把你的韌帶拉開，結合科學，先跑10分鐘，在找個人，把你韌帶拉開，不要拉的太猛。慢慢來，··然後，去找個，沙袋，天天打。
打上2個月，就差不多了，哦。還要，拳俯臥撐。這個很有用，畢竟，我個人覺得，外部力量是靠你拳頭的硬度和速度來決定的。
內練就不講了，先外練吧。····基本上，出學就這些，差不多，給你給任務吧！~~每天，蹲馬步30分鐘。
··有可能的話，就把時間加多！~~等到你能蹲到2個小時。那麼
，我相信，沒人，能把你摔倒···然後，拳做俯臥撐，一天100個，堅持2個月，效果很強的，你可以試試。···武術，韌帶很重要。跑好後，···找個朋友把壓壓拉拉。
就差不多了····初學就這些了，這些都是很實際的！~還要，就是拳速，這個倒是沒什麼，找個沙袋打打，差不多，爆發力出來了就可以了！~~~哦，泰拳的膝軸很厲害。
也可以把這兩個部位磨硬點，差不多，1年吧，天天，踢下，用下。差不多，一下，飛膝能ko人！~~就是要堅持，每天花2個小時來練下就可以了！
~~什麼壓槓鈴那些都很好！···
想學武術，要先練習什麼基本功？
10樓：漆雕景明賈雨
壓腿，拉韌帶，跑步。腰力和胯力乃重要之本，
速度和力量你先不要追求
等你把基本的都做的很好很到位的時候在來提升你的力量和速度
11樓：
若想在街戰中派用場,過人的力量是基礎!!!!
12樓：無懷雨稅妝
柔韌性和爆發力，當然還有敏捷的反應
練習武術怎樣加強基本功的訓練，練習武術怎樣加強基本功的訓練
武術的基本功不外力量，速度，耐力和抗打，力量和速度就是練舉重，跑步，出拳，踢腿之類的，耐力就練長跑，抗打就找一根粗棍蹲馬步全身肌肉繃緊，讓別人拿棍抽你，力量由輕到重，以可承受為度，先從四肢和背步開始就可以了 持之以恆 每天要達到一定的目標 心中制定好計劃 強度與量不斷加大加強 把所學變成所愛 心中制...
我該學什麼武術，我想學習武術要怎麼學
太極，八卦，形意，通臂，被稱為內家拳四大瑰寶。無論學會哪個，都終身受益。現在你年紀還小，理解不了這些，但是你正是學武的最好時候，千萬不可錯過時光。我學武的時候18歲，比你晚了兩年，我師傅是楊式太極嫡傳，但是我並沒珍惜這個機緣，現在後悔晚矣。當時我的想法和你差不多，認為武術就應該是殺傷力放在第一位的，...
學武術學什麼用於實戰好，我想學習武術，那種比較好？可以用於實戰的
自由搏擊，泰拳，散打，這是實戰武術，咱們中國的傳統武學，想要真正運用到實戰沒有幾年的苦練是不可能的，就像你說的，形意拳，有用麼，還不如詠春，不是我貶低國術，而是國術前期真的打不過自由搏擊，國術是靠時間的磨練，運用之妙存乎一心！你說的那一位我是知道的，師傅名聲大，他自己練得也不錯。但是基本沒打過幾次實...