1樓：司馬晟宇
壓縮餅乾是一種特殊的軍用食品，在戰爭年代被廣泛地使用，如果你問起家裡的老一輩的人，可能有人曾經吃過。雖然壓縮餅乾是根據人體每天所需的營養成分專門配置的高能食物。但長期吃壓縮餅乾對身體還是有危害的，下面我們就來詳細地瞭解一下！
壓縮餅乾是用膨化粉製成的，雖然口感香酥脆，但吃多了會導致身體營養不良，缺乏維生素補充，出現便祕等症狀，長期吃壓縮餅乾還會導致結石。這也是為什麼老一輩人提及壓縮餅乾就皺眉的原因，在物質缺乏的年代，人們吃壓縮餅乾雖然能夠解決飢餓，但吃多了會出現噁心、嘔吐、胃部不適的症狀。
壓縮餅乾的熱量也是極高的，一塊壓縮餅乾的熱量，相當於一頓飯的熱量，如果吃多了，很容易會發胖的！
因此，對一般人來說，最好是不要吃壓縮餅乾，雖然壓縮餅乾能夠壓餓，但長期吃對身體是不好的！
2樓：
最好不要天天早上這樣吃，假如你的身體很好，偶爾吃幾次是沒有關係的。早上沒吃好，要保證午飯吃好；今天沒吃好早飯，明天最好能吃好；只要不是連續的長期的就沒多大不好。另外其實早飯吃餅乾，外加上一杯奶就挺好，奶粉也一樣（自己一衝就ok，很方便的）。
3樓：匿名使用者
對胃不好。營養不全面，最好還是早起幾分鐘，把早餐吃豐盛了吧
4樓：匿名使用者
早餐還是吃新鮮的比較好；吃點粥或者喝豆漿
5樓：匿名使用者
膳食營養要均衡，這是相當重要的，均衡一是體現在一日三餐按時按量吃，而是隻營養素的攝入要按比例搭配著來。俗話說「早吃好，午吃飽，晚吃少」。壓縮餅乾具有高熱量的特性，另外裡面還新增了維他命等成分，一般只適於外出旅行、戶外登山時飲食不方便時使用，如果你經常把它當早餐，而不攝入適當流體（牛奶、豆漿、小米粥之類）的話，久而久之對身體肯定不好~~
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