1樓：嗯嗯呢呢吶
其實我們在日常生活中無論是做些習慣還是生活習慣上，都需要格外注意才能夠讓我們的身體不受到任何疾病的困擾。
2樓：劉醫生養生指南
健康、養生、蛋白質、頭髮、鐵、經常掉頭髮，是身體缺乏哪些營養？及時補充，頭髮就能變得更濃密。
3樓：小可看社會
如果身體裡缺少維生素b族，就會很容易發生掉髮等情況。如果掉髮比較嚴重，那就適當的補充一些維生素b族。
4樓：奧特曼
有可能是缺少了微量元素引起的，缺少碘、銅、鐵等，這些都是頭髮的重要組成成分，一旦缺少，就會影響頭髮的韌性，引起掉頭髮。
5樓：我是四瑤
1.可能是身體缺乏蛋白質，因為缺乏蛋白質會導致頭髮生長緩慢，有的頭髮也會停止發育造成掉落。2.
也有可能是身體缺乏鐵元素，缺鐵會造成頭皮大面積的掉髮。3.如果掉髮的速度特別快，可能是身體缺乏鋅元素或者是維生素b。
脫髮是人體缺少什麼物質還是元素呢
6樓：匿名使用者
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物，多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類；適度洗髮，一般隔天洗一次即可。
掉頭髮掉的厲害是怎麼回事，是不是缺少什麼元素
脫髮是缺少什麼元素？
7樓：守俏歷採南
你好，多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
8樓：匿名使用者
硒元素 要補哦 才能好
身體缺少什麼元素導致掉頭髮，
9樓：龐慧秀
腎虧，氣虛，傷了元氣，多運動，最好練練氣功加食補
掉頭髮缺什麼微量元素
10樓：雍禾植髮
你好，頭髮生長也是需要大量的營養物質，一般需要蛋白質以及鐵。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
11樓：mickey貝貝
失眠、壓力大、心煩、頭油多等都會掉頭髮的，平時注意休息
12樓：焦點新娘跟妝
缺維生素c建議多吃點柑橘西紅柿
13樓：匿名使用者
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉髮還會出現灰白髮，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
另外，掉頭髮除了缺微量元素，最重要的是頭髮缺乏營養，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
14樓：脫髮專家團隊
正常的情況下頭髮也是會掉落的，如果沒有明顯的脫髮部位，不用太擔心
掉頭髮是缺什麼元素？
15樓：小付付
日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
2.健發食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
4.髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。
乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。
缺維生素b族、維生素c、維生素d、維生素f
16樓：太原九州美容中心
缺維生素和微量元素，如維c和鋅。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
17樓：蘇州膚康**專科醫院
大量掉頭髮屬於病理性脫髮，可以早點來**專科檢**，防止禿頂。
18樓：匿名使用者
平時不要熬夜 不要吃很辣的東西 等
19樓：
掉髮的因素很多，一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關係。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關係。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏髮生髮的食物（可以打成粉沖水喝）。
多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮
20樓：衛逸焮
1、維生素b
維生素b族裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素d
維生素d能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素a
21樓：夜魔二號
頭髮生長也是需要大量的營養物質的，一般需要蛋白質以及鐵。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
22樓：匿名使用者
我掉頭髮也有5年多了，掉髮那些年身體虛弱，思想負擔很重，整天頭昏沉沉的，並且還有了失眠症。就在去年5月份左右的時候，公司的老闆見我年紀輕輕，頭髮掉得多，就叫我去看下［範睿|自敘］一文，說的是以前看到過，對頭髮有幫助，後來我仔細翻看，照著文中講的知識做了後，現在煩惱全沒了！
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；
將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
23樓：匿名使用者
掉頭髮通常與不良生活習慣、內分泌紊亂、機體營養不足、遺傳因素等有關，但從中醫角度來講歸根結底大多數的脫髮都是肝腎氣血虧虛所致。可以用調理肝腎氣血的生髮片來**。
24樓：哀美麗
脫髮在臨床中比較常見的可以分為生理性脫髮、病理性脫髮
25樓：瑞麗詩卍穆春
頭髮的生長需要各種營養素，其中包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素
如果某些營養素攝取不足，髮質就會變乾燥、花白、生長緩慢或脫落頭髮中的主要
成分是蛋白質，各種維生素，如維生素a、b、c、e等可使頭髮充滿光澤，頭髮的
生長中，離不開無機鹽，如果缺少無機鹽，就會導致黑髮變灰或變白，各種微量元
素能維持頭髮的堅韌度，多吃海帶、魚蝦等，能保持髮質中的微量元素，避免頭髮
過早折斷或脫髮
26樓：老蔫兒吖
掉頭髮是缺少鋅、如果掉的頻繁可以去正規的醫院做個毛囊檢測
27樓：lucifer的雞翅
掉髮的原因是很多的，有時用腦過度或是精神緊張，或是缺鐵，缺鋅等都會引起掉髮的，或是其他疾病的伴隨症狀等。
28樓：黑子犬
頭髮的脫落會受到外界因素的影響，情緒的變化和營養不良或者不規律的飲食生活作息都是導致脫髮的原因，頭髮需要健康的生長環境，以下是對於脫髮者的一些建議，希望有些幫助：
☆心情樂觀少思慮。
☆飲食上注意補充蛋白質和維生素。
☆不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利。
這些都是生髮的基礎，堅持用繕絲緣絲木精華液，早晚塗在髮根處，滋養頭皮毛囊，促進新發的生長，改善掉髮的情況。
29樓：科發源植髮顧問
一、新陳代謝失衡,平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養,維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞,就會導致大量的頭髮脫落。
二、內分泌失調,內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調,例如當雄性激素荷爾蒙失調後,就很容易引起頭髮的脫落。
三、壓力,充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑,從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙,長期如此,則會造成頭髮的病態性脫落。
四、免疫調節失衡,人的免疫能力在正常水平時,人的各項功能皆出在正常狀態下,當免疫調節失衡,免疫水平低下時,就會容易產生免疫性的脫髮。
頭髮只要是每天掉髮100根範圍內都屬於正常掉髮。如果脫髮量較多，並且持續時間較長，沒有長出頭髮來就要進行專業**了。
30樓：121小二黑
不知道是不少缺少微量元素
31樓：丹書萱
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉髮還會出現灰白髮，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
脫髮是體內缺少哪些元素？
32樓：帥仁潮靜
脫髮有些是遺傳的，
自身的油脂分泌過多，導致毛囊堵塞，也會導致脫髮洗髮過渡頻繁，或者洗髮水不合適，以及洗頭時用指甲多度去抓頭皮，一樣也會導致脫髮哦
還有枕頭多硬，已經長期把辮子辮得很緊，已經睡覺時不把頭髮鬆開這些都會導致脫髮
飲食不當也會導致
太油，太鹹，太辣的食物，都會有影響的哦~~
脫髮嚴重的問題怎麼改善，脫髮嚴重怎麼辦？是什麼原因
考慮是遺傳性脫髮，前額頭髮脫髮，如果不嚴重，剛開始掉，可以用藥並且結合飲食，能緩解掉髮，促進新發的生長。如果前額頭髮脫髮已經有很多年了，可以看到頭皮，並且至今沒有新頭髮的長出，很可能毛囊已閉合，可種頭髮改善。讓額頭脫髮的地方重新擁有毛囊，長出新頭髮。平時要保持一份良好的心態，不要熬夜，不要過於焦慮，...
電是什么元素組成電是什麼元素組成
電不是由元素組成的 電是能的一種形式，包括負電和正電兩類，它們分別由電子和質子組成，也可能由電子和正電子組成。電是個一般術語，是靜止或移動的電荷所產生的物理現象。電是像電子和質子這樣的亞原子粒子之間產生的排斥力和吸引力的一種屬性。它是自然界四種基本相互作用之一。用來稱呼許多種不同的自然現象，一般只需...
掉頭髮是缺什么元素，掉頭髮是缺什麼元素？
日常飲食中 應多補充一些蛋白質 鋅 鐵等食物，多吃海帶 紫菜 核桃 黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃 奇異果 金錢橘等。2.健發食物 應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如 奶製品，黃綠色的蔬菜 特別是紅蘿蔔 菠菜 肝臟 蛋黃 海帶等。3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物 小魚 紫菜 菠菜 捲心菜等。4.髮質發...