1樓：晨雨梧桐
注意規律作息、避免勞累、避免情緒緊張，應該保持適當的體育運動，保持良好的心情。還有一些需要注意的是在大聲嘈雜的環境裡，可以選擇隔音的耳機，避免加重耳鳴的情況；還有就是不要經常去扣耳朵，很容易導致粘膜破裂的情況。
2樓：久烈漲蹦
1、不能過多地去關注耳鳴，要努力做到不聽耳鳴，尤其是在夜深人靜的時候，要學會調整自己的注意力，因為關注它，它聲音會越大，它同時會給你帶來更多情緒上的干擾。2、患者要使自己一直處於一個有聲的環境，就是外界要有聲音，可以蓋住耳鳴，從而讓中樞的聽覺核團起到放鬆的作用。
3樓：司空意
耳鳴耳聾患者平時需要注意的事項
耳鳴患者應該注意什麼？
4樓：匿名使用者
耳鳴患者的注意事項如下：1、不能過多地去關注耳鳴，要努力做到不聽耳鳴，尤其是在夜深人靜的時候，要學會調整自己的注意力，因為關注它，它聲音會越大，它同時會給你帶來更多情緒上的干擾。2、患者要使自己一直處於一個有聲的環境，就是外界要有聲音，可以蓋住耳鳴，從而讓中樞的聽覺核團起到放鬆的作用。
3、耳鳴患者要注意調整好合適的心態，正確地看待耳鳴，也不要被耳鳴帶來過多的驚嚇。
耳鳴如果發生了要及時就診，通過醫生的診斷首先找到引起耳鳴的疾病，是耳朵本身引起，比如外耳道炎或者急**染，急性中耳炎、急性滲出性中耳炎，都可以通過藥物**。比如抗生素或者區域性用藥，疾病感染得到控制以後，耳鳴就消失了。
如果是急性耳鳴，是內耳引起的，神經性耳鳴不伴有聽力下降，通過改善微迴圈，通過營養神經藥物，多數也可以**。如果伴有聽力下降、伴有眩暈，有相應的疾病診斷和**，關鍵要早期進行**。
如果是感染引起的耳鳴，要清淡飲食，吃蔬菜、水果，還要注意外耳中耳不要進水，不要游泳等情況。如果是內耳引起，也要相應的注意休息，注意工作壓力減輕，情緒的控制等。
5樓：匿名使用者
耳鳴，一般為低音調，如颳風、火車或機器運轉的轟鳴聲，也可能是高音調的，如蟬鳴、吹哨或汽笛聲。外耳道疾病如耵聹、異物、腫瘤或炎症腫脹等堵塞，均可導致耳鳴，其輕重與堵塞程度有關。中耳疾病中，少數慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度輕微。
鼓室負壓、聽骨鏈粘連或固定等均可引起耳鳴。耳硬化症的耳鳴較為明顯，開始為間歇性低音調，以後逐漸加重，並可轉變為持續性，這類患者甚感痛苦。內耳疾病所引起的耳鳴多屬高音調，呈間歇性或持續性。
耳鳴的程度常與病變範圍、程度有關。在老年人的感覺系統退行性變化中，耳鳴也常是耳聾開始的先兆症狀。血液迴圈系統病變也可以引起耳鳴，來自靜脈者為嘈雜聲。
由動脈產生的耳鳴常與心跳的搏動相一致。高血壓引起的耳鳴一般為雙側性。頸動脈體瘤的耳鳴為單側性。
動脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動性耳鳴。長期耳鳴引起的原因比較多，第一種是耳鳴在急性期的時候，沒有重視，也沒有采取任何**措施，導致的耳鳴加重，第二種情況，長期的生活習慣不規律，比較常見的是因為長期熬夜、精神壓力大，在耳鳴後依然不重視調節生活習慣，繼續維持不良生活習慣。第三種情況，中耳炎、耳硬化症、梅尼埃、聽神經瘤、高血壓、貧血等疾病引起的耳鳴，沒有對原發病採取積極干預，導致長期耳鳴。
建議長期耳鳴患者及早就醫，明確**積極**，如果耳鳴影響休息和情緒，在嚴格五干預一杜絕基礎上，採用掩蔽**，效果很不錯。
6樓：園林裡的小哈
沒有什麼特別注意，注意好好休息，規律生活就好了。平時儘量園林高噪音環境，保護耳朵，適當運動，保持心情愉快
7樓：林辰
耳鳴好像也不是啥大不了的事，你多大年齡了了？記得好像我十幾歲有兩年也出現過耳鳴現象，也沒管它，過後就消失了，以後也沒出現過。這個吃啥不管用，只要注意加強鍛和營養，適當休息，不要太勞累，以後就會消失的。
8樓：傾國傾城的胖子
耳鳴患者在平時應該注意做好隔離噪音的防護措施、保證足夠的睡眠、避免負面情緒等。
9樓：匿名使用者
日常生活管理
遠離日常生活中引起耳鳴或者聽力損傷的因素，包括：
遠離噪音。噪音可以損傷人的聽力系統，導致短期耳鳴，或者永久性的聽力損傷。應當遠離噪音，或者採取適當的防護措施，隔離噪音。
當服用某些藥物後，出現耳鳴的症狀，要及時與醫生溝通諮詢。
耳垢過多過厚時，不要自己用棉籤處理，應當讓醫生幫助清理。
經常監測血壓，防止血壓過高或者過低。
保證足夠的睡眠。睡眠障礙或者睡眠時間不足，可能會誘發耳鳴，失眠和耳鳴還會互為惡性迴圈，應當重視睡眠健康。
抑鬱、焦慮的負面情緒，會誘發耳鳴，或者加重原有的耳鳴。可通過心理醫生的幫助，控制住負面的情緒。
10樓：匿名使用者
突然耳鳴要注意的事項：
一、注意休息
睡眠不足是耳鳴最困擾之事,由於睡眠不足而耳鳴不止,又因耳鳴嚴重而影響睡眠,如此惡性迴圈,耳鳴越發嚴重.患者臨睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料.睡前必須平心靜氣,即使不能入眠,也可通過閉目養神得到休息,或是通過白天睡眠來補充.
二、遠離噪音
人耳在噪音環境下時間過長,會不知不覺地導致內耳聽毛細胞的損傷而發生耳鳴耳聾.巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內耳神經細胞從而造成耳鳴及重聽.因此,避免接觸強烈的噪聲,或避免長時間的與噪聲接觸,減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助於保護聽力防止耳鳴發生.
在無法遠避**聲時,可用手掩耳或把嘴巴張開來保護耳的聽力功能.
三、調整心態
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關.當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內耳缺血,引起內毛細胞萎縮、變性等病變,如能自我調適,以平常心面對一切,能達到身心平衡的境界,則症狀會自然消失.
四、注意用藥
耳鳴患者在因其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師,自己患有耳鳴,因為有些藥物會使已有的耳鳴症狀加劇.此外,在服用任何藥物中,若有異樣症狀時,應及時告訴主治醫師,以便調整藥物.尤其是老年患者,一定要慎重使用有聽神經毒性***的藥物.
耳鳴患者應注意什麼？
11樓：
對於耳鳴的患者來說，需要注意一旦出現耳鳴的症狀表現，最重要的是需要及時就診、檢查，要通過專科檢查，明確診斷耳鳴症狀所產生的具體**，大多數患者出現的往往是神經性耳鳴症狀表現。這種情況下要及時使用能夠幫助改善內耳微迴圈以及營養神經類的藥物來**，比如銀杏葉製劑、甲鈷胺膠囊等，部分患者有可能會得到一定程度的改善和緩解。
對於神經性耳鳴症狀的患者來說，需要注意對耳部的保護，避免接觸噪聲環境，不要過多使用耳機。保持健康的生活方式和飲食習慣，注意適當的鍛鍊身體，增強體質，避免不良精神情緒因素的影響。
12樓：
耳鳴患者的注意事項如下：1、不能過多地去關注耳鳴，要努力做到不聽耳鳴，尤其是在夜深人靜的時候，要學會調整自己的注意力，因為關注它，它聲音會越大，它同時會給你帶來更多情緒上的干擾。2、患者要使自己一直處於一個有聲的環境，就是外界要有聲音，可以蓋住耳鳴，從而讓中樞的聽覺核團起到放鬆的作用。
3、耳鳴患者要注意調整好合適的心態，正確地看待耳鳴，也不要被耳鳴帶來過多的驚嚇。
13樓：
第一，首先要檢查一下耳道鼓膜的情況，看是否是中耳炎引起。第二，其次要查個聽力，看是否神經性的耳鳴。第三，如果條件允許，最好能做個磁共振排除一下聽神經上面長腫瘤。
第四，要注意避免噪聲接觸，因為噪聲，可能會加重耳鳴和聽神經的損傷。第五，其次最好不要有太大的壓力，要注意休息。失眠也會加重耳鳴，過多的關注耳鳴，會覺得耳鳴更加的煩人。
長期的耳鳴，如果沒有器質性的病變，可以進行習服**，也就說習慣它存在和它和平共處。
耳鳴患者日常生活中需要注意什麼？
14樓：
耳鳴在生活中要注意保持良好的工作和生活習慣，一定要按時作息，避免過度疲倦、勞累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒暢，避免情緒過於激動。適當可以進行運動，戒菸酒，在聽**時避免放大聲。如果需要在特別強聲的環境下工作，可以佩戴耳塞保護。
一旦出現耳部不適的情況，一定要及時就診，不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同時也需要避免服用耳毒性藥物，比如慶大黴素、鏈黴素等。另外一定要保護好頭部，避免受到外力的作用，避免受到外傷。
15樓：小城姑娘就是我
造成耳鳴的原因是有很多種的，但是通常耳鳴都是因為神經虛弱所引起的，也就是說休息不好，所以耳鳴患者除了要加強營養之外，就要多注意休息，還要注意情緒，不要有較大的起伏波動。
16樓：匿名使用者
1、遠離噪聲和強聲，如工地，戲廳，隨身聽，跳舞毯，煙花爆竹等等。
2、經常測量血壓，如果＞140mmhg，請服藥控制。
3、減少食鹽攝入量。
4、避免神經興奮劑，如咖啡，含咖啡因的飲料，菸草，毒品等。
5、每天鍛鍊，可以改善您的微迴圈。
6、保證足夠的休息和睡眠，避免勞累。
7、放鬆精神，減少焦慮，耳鳴並不會讓您的聽力變差。
17樓：丫丫
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，損傷肝腎;有避免助熱化火，加劇陽亢之耳鳴，如：韭菜、蔥、蒜、花椒、咖哩等。
2、禁食鹹寒、甜膩之物避免釀溼化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點等。
3、煙中有害物質可損傷迴圈系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴，故應戒菸。
耳鳴患者日常生活中應該注意什麼？
18樓：天天向上阿婭
1、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯無關。當人的豪情憂鬱、賭氣、豪情失控與發急不安時，就會造成自律神經無比，滿身緊繃，血管無比收縮，以至內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面臨全體，能達到身心失調的地步，則症狀會自然失落。
2、避免精神緊張和疲勞
耳鳴的發生使精神長時間的處於緊張狀態，常常會感到疲乏和勞累，所以要避免出現，可以適當放鬆心情，可以通過一些別的事轉移注意力。
3、改變不良習慣
不良習慣是不可以出現的，可是發生耳鳴的主要的原因，所以平時要注意改變他的不良習慣，多注意一些。
4、避免使用耳毒性藥物
耳鳴患者在因另外疾病就治時，本身患有耳鳴，因為有些藥物，會使已有的耳鳴症狀加劇。如醫治結核病的鏈黴素、利尿劑、提防心血管病的阿司匹林，及多種抗癌藥物都會引發耳鳴症狀。
5、遠離樂音
人耳在樂音，環境下時間過長，會不知不覺地，導致內耳聽毛細胞的毀傷，而打造生耳鳴耳聾。巨高聲音，會因機械及聲音振動波等，震傷內耳神經細胞從而造成耳鳴及重聽。因此，防範接觸暴烈的噪聲，或防範暫且的，與噪聲接觸，減少噪聲源，或佩帶防護耳罩、耳塞等有助於珍愛聽力，防範耳鳴打造生。
在無奈遠避，**聲時，可用手掩耳或把嘴巴伸開來珍愛耳的聽力效用。
6、多食含鋅飲食
飲食要注意，多補一些含鋅的食物，肉類可以多出一些白肉，像雞肉、魚肉、等等，還有核桃，一些瓜果蔬菜。
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