1樓：匿名使用者
除了玩手機、聊天這一類情況導致外，還有很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
2樓：晚安
可能是心理壓力太大,你可以多和朋友聊聊天,把心事說出來。
定期給自己放假, 出去散散心,嗨一嗨。～～
3樓：匿名使用者
壓力太大，想的太多。
4樓：菜菜小考拉
心事？或者內分泌問題
5樓：匿名使用者
因為想多了，思考的越多人會越精神。
我還是十七歲的女生，晚上總是睡不著，怎麼回事
6樓：我只想好好回憶
睡覺前玩得太瘋，或者有什麼心事一直在心裡，也有可能你喜歡上了某個男的心裡在想他
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為什麼24歲女孩所嫁之人，都不是17歲時最刻骨的那
十七歲時我們還在理想裡戀愛，二十四歲時我們是在現實裡戀愛。不得不承認懸賞高的問題都很糾結，包括這個。送你一句詩吧，席慕容的，希望喜歡 含著淚我一讀再讀，卻不得不承認，青春，是本倉促的書。希望採納 歲月蹉跎了你我！卻因外界紛繁迷失方向！若問誰是至愛！如瓢水取滴！若愛請深愛！只愛現在，那個才是刻骨的。如...