1樓：匿名使用者
早睡早起。。
做適量運動。
少對電腦。
維生素之類的也應該要服用了，我目前在吃維生素c b族 藍莓 美白丸。
在這方面的書其實沒必要買啦，都是網上抄來抄去的。
2樓：龍之
養生是一個長期的習慣，不能三心二意，要有恆心， 所謂的養生之道還是白開水，早起空腹一杯淡鹽水，會加速新陳代謝，令**光滑細緻，至於鈣和維生素，最好不要惡補，因為物盡其反，所以，日常可以注意飲食的調配，以早清淡，中營養，晚消食為主，當然，還可以適當加一些水果作為茶點。因為我是從事有關這方面的工作，所以，希望能對你有所幫助。
3樓：匿名使用者
吃點燕窩吧！挺好的！武漢鑫燕的燕窩品質很好！
三十歲的女人如何養生
4樓：python庫大全
女人的生理週期呢，是每七年一個週期。30歲的話是正好在第五週期明脈衰，足陽版明權
是胃經，手陽明是大腸經，這兩條經脈循行於手和腳的外側，匯聚於頭面部，這裡是指胃和大腸的精氣開始衰竭了。面容變得憔悴，頭髮開始掉落。這裡又提到頭髮。
頭髮是什麼呢?頭髮叫血之餘，頭髮的盛衰是血氣盛衰的表現。頭髮跟腎臟有關係，頭髮掉落，表示腎氣開始衰落
具體的可以看一下男女生命週期
5樓：鐵芹藩凌青
一個是蔬菜和牛奶的重要性，
特別提醒的一件事就是，牛奶喝完了可能會剩下一點點，
不妨去內買點珍珠粉，滴容入進去，如果嫌沒有粘稠度，不妨再放入點蜂蜜，我有點小色斑，可是這個方法我用了一段時間以後，發現，色斑淡化了，幾乎看不太出來，還有，美白效果很好，就在臉上待25分鐘洗掉就好，更多瞭解http://cang.baidu.
三十歲以後的女人如何保養
三十歲以後，男人如何保健養生
6樓：___麵包丶
進入的三十歲以後，男人身體的機能逐漸開始走下坡路，身體健康狀態很容易被影響，而且身體的代謝功能也開始變差，所以不管如何，男人們就要注重養生了。
方法/步驟
不吃或少吃甜食。
甜食很容易導致男人發胖，發胖後就更容易得一些疾病。此外，甜食也很容易引發高血壓、損傷牙齒以及引發消化系統疾病等症狀。所以30歲以後的男人們應當不吃或少吃甜食。
適當吃一些高密度脂蛋白食物。
高密度脂蛋白可以被稱為血管壁清潔工，30歲以後的男人，身體代謝逐漸變差，吃一些脂蛋白食物確實可以在一定程度上避免動脈硬化症狀的發生。
按時適量吃飯。
30歲以後的男人，一定要按時適量吃飯，補充身體能量，避免因不合理的飲食習慣引發各類疾病。
定期進行體檢。
30歲以後的男人，身體開始走下坡路，每年進行定期體檢，可以幫助你儘早發現身體的不健康情況，及早預防、診治疾病。
經常進行有氧運動。
經常進行有氧運動，可以促進男人們保持身體健康，增強人體抵抗力，防止疾病的輕易入侵身體。此外，還可以保持心情愉悅。
吸菸的要戒菸。
吸菸有害健康，是不變的真理。吸菸不僅對自己不利，還對家人造成影響，30歲以後保持身體健康，不再吸菸是百利無一害。
沒事找點閒情雅緻事情做做。
30歲以後的男人們，可能面對上有老、下有小的境況，心裡壓力可能會增加，這時候可以養養花、練習書法，對於修身養性、減輕壓力都有幫助。
過30歲你該如何養生？
30歲以後的女人應該如何養生？
三十五歲的女人如何保養？
7樓：一米陽光
以前常聽人們說：女人是水做的，男人是水泥做的。雖然是句玩笑話，但是不可否認的是水份對人體有很重要的作用。
多喝水可以保持身體內環境的平衡，水份還可以以尿液的形式把人身體中有害毒素排出體外，多喝水還可以保持身體細胞的充盈，讓整個人體感覺水潤潤的。總之呢，多喝水，對男女老少都有好處。
下面我們就來具體談談三十五歲以後的女人到底該如何保養自己才能夠讓自己顯得年輕而又美麗呢？三十五歲，對於女人來說可謂是一個分水嶺，不再像以前一樣年輕了，以後的時光裡會明顯地感覺到不如二十多歲的時候那樣有朝氣了（但也不是說三十五歲之後的女性就代表著步入衰老期了，她們依然還是很有青春魅力的）。這時候的女性就要更加懂得保養自己了，因為只有自己把身體各方面保養的好好的，在工作、家庭、事業等各方面才更有發展的機會，因為畢竟現在的社會是個看臉的社會。
下面我們就來分析一下女性如何保養才能使自己變的更年輕，或者說至少讓自己感覺有一個良好的狀態呢？
首先，充足的睡眠是一定要做的，科學依據顯示：睡眠是最好的美容方式，有了充足的睡眠 整個人的精氣神才得以彌補，這個時候的女人會有一種容光煥發的青春氣息，這就是美女們愛睡「美容覺」的原因了。其次，多喝水，多吃水果蔬菜。
人體每天都會需要大量的水分來維持內環境穩定，同時也需要定量的微量元素，而這些微量元素大部分可以在水果蔬菜中得以補充。試想一下，身體所需的東西都得到了補充，身體機制自然而然的也就會給你以好的回饋，那些疾病、**問題等自然也就遠離你了。最後才說但是同樣重要的是：
堅持鍛鍊很重要。對於一位三十五歲以後的女性來說，身體的健康和身體的體型是無比重要的，而堅持健身可以給你帶來意想不到的好結果，可以讓你的身材保持玲瓏的曲線，讓男人看了以後直流口水（會不會有點誇張啊哈哈），而且堅持健身也可以避免感冒等疾病的發生，自己的身體素質強健了，整個人的氣色自然也就好了，氣色好了人也就精神了，工作、家庭等方面也就可以達到理想的狀態了。
所以說，女人們，尤其是三十五歲之後的年齡段的女人們，你們一定要注意保養自己，身體是自己的，與其放縱自己的懶惰，為何不給自己一次變美的堅持呢？正所謂天下沒有醜女人，只有懶女人。加油吧，你們都是大美人！
三十歲的女人是什麼樣的概念三十歲的女人是一個什麼樣的概念
三十歲,已經是青春不在,當在鏡子中偶然發現有一根的白髮和眼角想要顯現的皺紋,心裡就有一種說不出來的悲哀,曾幾何時,還覺得象青春少女般對自己充滿了信心,可一根白髮一個皺紋就足以打敗自己.彷彿在一瞬間,發現自己紅顏已老,發現自己不再年輕,於是便是無奈的唏噓.怎麼一轉眼,怎麼就是一轉眼,就有著不同的感覺?...
女人三十歲生日,祝福語怎麼說，女人三十歲生日祝福語怎麼寫
年齡的遞增賦來予你的是成熟自 而留得住的bai只有在這張溫馨的卡片上，du塗抹得不標準 zhi的詩行，帶dao去我誠摯的祝福 祝願您生日快樂！人到三十歲了,不惑之年.回望過去,感慨萬千,靜坐思過.三省吾身,身在池邊,自濁自清.頂天立地,為人剛正.為子賢孝,為父自尊！願你一直身材苗條線條好，永遠青春美...
是不是三十歲以後得女人，不管是已婚還是未婚的，都更在乎經濟呢？對於她們來說木有經濟基礎，愛情是木有
前半段你說的有道理，後半段我覺得有些武斷了。的確，女生過了三十版歲，是會更在乎經濟。權和20歲的自己相比，開銷變大，慾望變大，當然，眼界也變大了。隨之而來的，就是經濟實力要跟得上。所以，在乎經濟實力是肯定的。但是，經濟和婚姻還是不一樣的。坦白說，女生的理想狀態，是能找到一個經濟實力雄厚又愛自己疼自己...