1樓：枯井
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
2樓：小煞愛邇
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!..
心情不好該怎樣讓心情好起來？ 40
3樓：流行詞解說
心情不好的時候怎樣才能使心情好起來呢！
每個人是不一樣的。學會忘記。是我調整心情的好方法。
我在心情不好的時候，我要大聲唱歌。天路，青藏高原，北京的金山上……。
放開高聲唱，唱著唱著心情就好了！
我還會拿出葫蘆絲吹。照著歌本吹，幾個曲子吹完，心情特別的好！
我心情不好的時候，我找個筆記本，自己和自己聊天，把不痛快寫出來。我寫著寫著就發現有的字不會寫了，找字典，查辭海。把不會寫的字找到，寫出來心情也跟著好了。
現在有電腦，在電腦上寫心情。心情隨著打字，也能解決心情不好的問題。
玩手機，忙起來心情愉悅。
上頭條，回答悟空問答題。回答問題很費時間，要認真考慮，要避免錯別字。自己書寫的文章要讓別人看明白。書寫的文章讓別人看了愉悅。回答完美自己心情特別好！
每個人的心態是不一樣的。我這樣傻乎乎的人，心態自己感覺總是良好。
和朋友相處是緣分，用誠信相交。朋友們的正能量，也會感染自己。自己的心情也會好！
心情愉悅完全靠自己。
人的心胸決定了境界，人的心態決定了命運。
人只要不迷失方向，就永遠不會讓自己失望。
不要自己和自己過不去。隨時調整自己。
自己感覺幸福，日子過的才能輕鬆。
想得太多容易煩惱，在乎太多容易困擾。
追求太多你可能就會累倒。
調整心態靠自己，生氣了要很快忘掉。
生活就是在快樂煩惱中迴圈。快樂多點，煩惱就會少點。
好心情是靠著好心態的。
眼裡看到的都是美好，煩惱就會越來越少。
4樓：匿名使用者
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。 我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。
再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。
怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。 「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。
也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。
5樓：匿名使用者
心情不好時你可以去做任何你想做的事情呀，做一些你覺得可以讓你暫時忘記所有的不快樂，試著讓自己開心那麼一點點！那麼不防告訴自己對著鏡子微笑，也許開始會覺得很假，很沒有意思，但是時間久了，你會發現對著鏡子笑得越來越自然，越來越好看，心情也開朗了很多。
6樓：仰望星空
解鈴還須繫鈴人，只有對症才好下藥 ，才能保證藥到病除。如果你是心情鬱悶，不妨試試與親人朋友傾訴傾訴，將煩惱的事情講出來，讓別人為你寬解寬解。如果你是傷心悲痛，夜不能寐，不妨出去散散心，轉移轉移注意力，多參與一些體育活動，讓身體稍微疲勞點，這樣有助於睡眠，也更易於心情的恢復。
而如果你是心中充滿了憤怒，那就要即時的發洩出來，大聲地喊出來，那怕是罵兩句都行。決不能鬱積下來，那樣很容易成病的。好了，但願你能儘快地把心情調整好！
7樓：
當你心情不好的時候可以找朋友一起去外面散散心，一定不要一個人待在家裡生悶氣這樣的心情會更不好，把煩惱事傾訴給朋友聽說出來會好一點，還可以找一首舒緩**聽聽來放鬆心情，你的心情也會慢慢好起來的祝你開心每一天。
8樓：匿名使用者
多想些開心的事情，自我調節一下，做一些能讓自己心情好轉一些的事情。比如聽聽**，找一些舒緩點的**，不要讓自己去糾纏那些今自己不開心的事情，把心靜下來，心裡的煩些事就會慢慢消散。或是找上一兩個好友去外面散散心，找他們好好的傾訴一下，傾訴完了，內心也會隨之輕鬆下來。
讓心情好起來的辦法有許多，關健要行動起來，要去嘗試。生活總要繼續，希望你開開心心過好每一天。
9樓：啊山大俗
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事，所以才會這樣的，不然的話，是
10樓：w無情冷血
想要心情變好，一般都要對症下藥。
所以你要找出心情不好的原因，解決了，心情自然就好了。
如果解決不了，就轉移注意力，使自己忙碌起來，暫時忘卻掉。
11樓：淡桖杉
我要心情不好的時候都聽歌，或者做飯，你要是覺得這幾招都不管用的吧，那就出去走走，看看外面的世界或許心情就好多了，凡事別太較真想開點，只有自己想開了才是真的開心了！！
12樓：愛過就好
看你自己的方式了，每個人都有不同的方法。我會自己一個人待著，慢慢的緩過來，什麼都不想去睡一覺；或者戴著耳塞聽**，靜靜的待著一，然後調整心態。抑或去大吃大喝一頓，化悲憤為食慾，相信我，心情肯定會好一點的。
13樓：匿名使用者
哈哈，這年頭，感情心情不好的人還挺多的。
凡事想開點，杭州靈隱寺廟門上對聯中有言「萬事只求半順心」，只要你能做到無慾，那麼就不會心情平靜了
14樓：
做自己喜歡做的事情，吃好吃的，看喜歡的書，去安靜的地方待會
15樓：上藥吧
你想想，人活一輩子不長，為啥要難為自己？快樂是一天不快樂也是一天！還不如快樂起來呢，而且除了生死我們不能掌控之外其他的都不是事啊！只要還活著，就是最好的！
16樓：羊鯨
心情不好，要找到原因在哪。原因找出來就採取行動，改變能改變的，接受不能改變的。有句話叫盡人事聽天命，把自己該做的做到了，剩下就交給老天吧。
17樓：隨波逐
除了出去走走，散散心之外，還有什麼很好的辦法嘛。
18樓：
可以去ktv裡唱歌吼兩嗓子，或者是想點開心的事情。
19樓：
心情靠自己調整，要嗎約幾個朋友出去嗨一下，把心裡的苦全說出來，放聲高喊，心情一下子輕鬆多了
20樓：匿名使用者
做你喜歡做的事，打打遊戲，唱歌跳舞，去爬山涉水，去旅遊，和朋友一起玩，總之多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，肯定心情會好起來的。
21樓：
心情不好的時候，吃甜食，會讓心情好點，再去聽聽相聲，看看喜劇，找個人分享下，讓他嘲笑你，然後你揍他一頓，感覺心情會好起來。
心情不好的時候，怎樣才可以讓心情好起來呢..？
22樓：完顏雪市子
告訴自己這沒什麼大不了的，事實上也確實沒什麼大不了的，這就是上天早就安排好的一點挫折。然後到超市去購回自己喜歡的巧克力或別的慰勞自己。
23樓：戈仁秦琬
找好朋友述bai說，沒有人可以du相信的話，就做自己喜歡zhi的事聽聽自己能平靜下來dao的歌什麼的,分散自
專己的注意屬力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點```
24樓：禾染遲春
可以靜下來什麼也不想，，，說不定一會兒就好了、
可以外面透透氣，運動一下，散步，跑步，球類等等，暢快地玩會，壞心情跑的無影無蹤。。。
可以找個信賴的朋友談心，談完之後會很輕鬆的。。。。。。
25樓：郝利葉辛卿
緊握bai你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開
du你的雙手，你就擁zhi有了一dao
切，快樂不是因為擁有的多而
內是計較容的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
26樓：蒯桂枝祝燕
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
27樓：乘旋德布
當你心情不好的時候,可以想想曾經令自己有過快樂的事,這樣,你的心情就會好很多了.
28樓：張秀英果茶
搞清楚自己為什麼心情不好，知道了起因，才能有益調整心態。不可能無緣無故回地情緒低落。找答到了原因，就把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒。
你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的
心情不好時，怎樣才可以讓心情立刻好起來呢？
29樓：趙蕊局黛
心情不好的時候
可以做你喜歡做的事通過轉移眼線來恢復心情
我建議你：
1每天拍幾張**，自娛自樂
2看喜歡的電影
3在週末清晨做白日夢
4在水邊散散佈
5好好款待自己，大吃一頓
6參加集體活動
7一邊喝咖啡一遍看**
8一邊唱歌一遍洗澡
方法很多
最重要的是你喜歡做的
心情不好，怎樣才能讓自己心情好起來求大神幫助
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
怎麼才能讓自己心情好起來？怎樣才能讓自己心情好起來
心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂方面，...
好煩好煩！怎樣才能發洩？讓自己的心情好起來呢？謝謝了，大神幫忙啊
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...