1樓：匿名使用者
去 氣功人 論壇看看吧 真氣執行法不錯，簡單易學
道家氣功怎樣入門？
2樓：士萍和憶遠
無論佛道，入門都是打坐，什麼吐納導引各種名詞，其實都是糊弄人的，一本書裡往往不說人話，什麼龍虎鉛汞黃房搬運......讓人看不懂就對了，關鍵就是最基礎的，就是打坐，有這個基礎，才有後面的。
如何學道？如何學習道家氣功？
3樓：匿名使用者
學道和學習道家氣功是兩回事。
本門就沒有打坐站樁丹道之類的內容，但一點也不差，甚至更好。
4樓：
葵花寶典 ...........
道家氣功入門
5樓：亻李壬
道家氣功練習當從命功開始修起，所謂命功指的便是對氣脈的練習。具體來說就是以意守下丹田為基礎，逐漸充實體內真氣，使其自然執行逐漸打通經絡。
練習方法如下：
第一步：調身
1、坐式，單盤、雙盤、散盤均可，須選擇最**苦的坐法，以雙盤效果為最佳。
2、左手掌放在右手掌上，拇指指端相對，微微接觸，放在腿上，靠著下腹部，十指微微張開。
3、身體須端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、頭宜正、坐宜穩，舌抵上顎，閉目垂簾。
第二步：布場
1、意念坐在橢圓形的蓮花寶座之上，寶座中間有一太極八卦，寶座外圍有一圈正燃燒著的香。作此意念，就如坐在一個人很強的場能之中，練功效果極其明顯。
2、開天門閉地戶：先提肛收縮會陰，先意念百會穴開啟。開天門以採先天，閉地戶以守胎息。
3、接著，意念在天地之間，只有你一個人在練功，四周佈滿了真氣。默唸並觀想：「我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用」三遍。納四方之正氣以歸正室，以養胎真。
4、整體放鬆：接頭→頸→肩→雙臂→前胸→後背→前腹→後腰的順序，一一意念放鬆，面帶微笑。輕鬆、愉悅，利於入靜，利於氣血執行。
5、排濁納新，調和身心：「先開口把氣撥出，一方面緩緩地綿綿不絕地把氣吐出，一方面心想體內的疾病和氣息一同吐出去，吐出氣息之後，再閉著口從鼻孔吸收清氣，三遍。呼吸和緩、氣息均勻，快速進入氣功狀態。
第三步：收神固精養氣
1、意念下丹田有一輪紅日，光芒四射，照亮五臟、六腑、四肢、百骸，驅走病氣，全身融匯在一片祥光之中。
2、接著意念地層深處有一束月光攜帶地陰之氣從會陰處直射下丹田，頭頂上空有一束陽光攜帶宇宙陽剛之氣從百會處直照下丹田。丹田紅日與陰陽之氣相融合，丹田更加暖融融。「先天炁，後天氣，得之者，常似醉。
」 3、保持「1」與「2」那種狀態，做到知而不守、先存後亡、虛心凝神、不著色相、不落空之、虛靈不昧、存養寂照，以半時辰(1小時)為佳。但覺呼吸和緩、空洞暢快，即是真正存神達化之功。
如此夜夜勤行，日日寂照，少年不過月餘，中年不過百日，老年不過期年，自然而然，不知不覺無中生有，天機發動，玄關竅開，而其種產矣!其妙之處，非筆者文字所能描繪。
收功：
1、意念宇宙所有真氣都回歸丹田，然後關閉全身毛孔，勿令內氣散失。
2、口中有津液，漱口數遍分三次嚥下，意念引到下丹田。
3、雙手搓熱擦面部三十六次，然後搓雙耳三十六次。
4、從前到後輕輕拍打頭部九次。
5、雙手握空拳一前一後輪流捶打前胸、後背，共三十六次。
6、握空拳捶打兩肋、腹部、腰部，各三十六次。
7、分三次張口吐出體內熱氣，恢復練功前狀態。
8、最後默唸：「真氣護身，邪氣不入內」三遍。收功完畢。
注意事項：
1、練功前後半小時內切勿飲食(包括飲水)。
2、少食或不食過膩、過酸、過辛、過辣、過苦的食物。
3、飲食切勿過飢過飽，做到已飢方食、未飽先止。
4、練功前解盡大小便。
5、衣帶勿緊勿鬆，以感到舒適自然為佳。
6樓：徐先騷
1、練功姿式：以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高；臀部的1/2-1/3坐於凳面，兩足平行，足底著地，並與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩鬆垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上顎，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。若慣於盤坐者，盤坐亦可。
當修習純熟後，則站、臥、坐、行皆可。
2、呼吸與意念：本**呼吸法是鼻吸鼻呼。練功初期，意念只須注意呼氣，儘量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，勿須任何意念。隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當調整。
3、收功：每次練功結束前，先放鬆意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數週，使精神恢復常態後，慢慢起身活動即可。
7樓：玄天雲侶
「黃庭經」是道家最經典的入門和成功的典籍。無師不成道。
8樓：一道太一
內煉：動靜結合，動練太極站渾元，靜坐調息意守田，久坐則靜，久靜則定。
外煉：道在紅塵俗世修，全屏清淨做根由，在塵不塵真佛子，在俗不俗是真修。
這是我個人的看法和感悟。
9樓：程門立雪
要有名師指導方能入門。。。。。不然就是自己騙自己。。。。
10樓：
娃，別在網上找，都是假的~一會練出事了
11樓：匿名使用者
別在網上找了，沒真的
真想學，去找一些老武術家拜師吧
怎麼學打籃球？？？如何學習打籃球
籃球技術要想迅速提高是需要時間的，你可以在練習的時候多注意一下自己籃球動作的協調性，也就是注意一下自己的投籃姿勢和動作，在投籃的時候，兩個腳之間的距離不應該太大 否則會影響投籃高度和協調性 特別是自己的投籃手在球上的擺放位置，應該在籃球的後中下部。注意一下籃球和籃筐的距離，採用適當的力度和拋物線將球...
算卦啊怎麼學啊，該如何學習算命啊？
第一種 易經占卜 這種提法好像很怪，難道說別的方法就不是根據易經原理？其實這裡的 易經 這個詞語是強調在起到卦之後，判斷吉凶是要根據易經 當然是周易，以後直接稱周易 的 即卦辭和爻辭來判斷吉凶。而根據起卦方法，又可以分為兩種 大衍之數，即用50根蓍 shi1 草進行算卦 第二種就是大家熟知的金錢卦，...
藝術設計應該怎麼學，如何學習藝術設計？
我覺得這種東西是靠心靈 智慧 善於觀察的心和你自身的修養有關的。我建議你多泡泡圖書館，多看些好的創意書籍，但是不要光侷限在室內的資料上，其實工業設計，平面設計，服裝設計，動畫，這些和設計有關的都可以看，這可以幫你把設計這個大家庭有效的武裝起來，變成自己的，學會抄，先學會怎麼抄的妙算你入門。也可以讀讀...