1樓：一地二弟三
不是絕對的！只能說是相對而言，有的人喝牛奶可以吸收牛奶裡面的營養成份，而有的人喝牛奶卻一點都不吸收！
這和人的身體素質有關！所以說多喝牛奶能不能長高，就要看你喝牛奶能不能吸收！
2樓：匿名使用者
主要能補鈣
凡是有度，不要過量
3樓：
當然不要忘記了,不要買劣質品哦~~
4樓：匿名使用者
肯定有幫助,但不一定有很好的效果。
5樓：匿名使用者
不是當然可以 是肯定可以
6樓：麥小茶知道
奶粉其實很不錯
我也是學生過來的
建議你早上喝盒裝純奶
晚上衝雀巢奶粉
我是這麼喝過來的
現在大學畢業了 身高165cm 我是女生
我爸爸也才168 媽媽156 後天營養很重要哦
還要多吃魚和蔬菜 水果 加油長高吧！小朋友
喝牛奶的十大錯誤方法
牛奶牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害！如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內容！
一、牛奶越濃越好
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛 奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。
這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的「共識」。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。
牛奶里加什麼糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍。
還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康。
因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成「草酸鈣」。
於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
四、牛奶服藥一舉兩得
有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。
所以，在服藥前後各1～2小時內最好不要喝牛奶。
五、用酸奶餵養嬰兒
酸奶是一種有助於消化的健康飲料，有的家長常用酸奶餵食嬰兒。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，如果餵食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
六、在牛奶中新增橘汁或檸檬汁以增加風味
在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
七、在牛奶中新增米湯、稀飯
有人認為，這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素a，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素a。
孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素a不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。
八、牛奶必須煮沸
通常，牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌症。其次，煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象，從而降低牛奶的營養價值。
九、瓶裝牛奶放在陽光下晒，可增加維生素d
有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素d，而多晒太陽是攝取維生素d的好方法，於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去晒。其實這樣做得不償失。
牛奶可能會得到一些維生素d，但卻失去了維生素b1、維生素b2和維生素c。因為這三大營養素在陽光下會分解，以致部分或全部失去；而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質。
十、以煉乳代替牛奶
煉乳是一種牛奶製品，是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐製成的。有人受「凡是濃縮的都是精華」的影響，便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對的。
煉乳太甜，必須加5～8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時，往往蛋白質和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。如果在煉乳中加入水，使蛋白質和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那麼糖的含量又會偏高。
青少年喝牛奶可以長高嗎？
7樓：匿名使用者
肯定有好處的。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
天天喝牛奶 能長高嗎
8樓：紫涵小仙
常喝牛奶是可以美白肌膚，促進骨骼生長，有利於長高的。牛奶中富含蛋白質、高階脂肪、礦物質、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善**的質感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。
對於處在發育階段的青少年來說，堅持每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。牛奶不僅可以補充青少年成長所需要的鈣質，還富含蛋白質、氨基酸、磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高、體重及其他身體指標產生不利影響。
家長們如果想通過讓孩子喝牛奶來長高，還需要同時給孩子提供富含維生素、纖維素、礦物質的食物，使孩子全面地攝取營養，健康發育。
正確飲用牛奶的方法：
1、避免早晨空腹飲用。牛奶常被作為早餐。其實空腹喝牛奶並不利於營養的吸收，而且牛奶的助眠作用會給孩子早上的學習產生不良影響，所以最好將喝牛奶的時間改為睡前。
2、喝牛奶之前食用一些澱粉類的食物。如饅頭、麵包、餅乾等等。因為人體胃中有澱粉類食物，可以延長牛奶在胃中的時間，使其充分與胃液發生酶解，蛋白質得以充分消化吸收。
9樓：磨淑蘭瞿媚
答案肯定是不一定的，因為這是因人而異，有些不用喝牛奶也能長高，但是有些人即便是每天喝也不一定能長高。一個因為先天因素，另一個是個體吸收狀況來決定的。
10樓：喬微蘭門煙
喝牛奶是為了增強營養，主要是蛋白質，雖說牛奶含鈣高，其實是相對其他蛋白質食品而言的，人長高不公要營養好，還需要充足的睡眠及運動，單靠牛奶是不夠的。
11樓：慄為亢旺
可以。。不要過量補充鈣片，容易骨質硬化，反而長不高！採納吧。。。任務啊
12樓：期指訊號
可以少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
13樓：信蕊諶魄
天天喝牛奶有助於長個！但年齡太大長個的機率就不一定了，要看個人的體質狀況情況而定！定量的運動再加上喝牛奶長個的機率比較大！一定要注意堅持！
14樓：快人一步
這些東西不會有明顯的效果，個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形成的。不知道你多少歲，如果沒超過29，可以多補充31種營養，主要成份賴氨酸，能促進骨骼健康生長，不含激素，沒有***，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。
15樓：街角ka啡店
牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
16樓：遺忘在一角
當然不能單一的說喝牛奶就一定能長高，如樓上朋友所說的那樣反正不會變矮，如果想讓小朋友長高或者長的快，方法不能單一，營業要好，也要運費的，如果天天窩在家裡**也不去，你天天吃肉也不會長胖的啊
17樓：只為愛寶
喝牛奶，還要加強鍛鍊，吃飯要均衡營養。
18樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道
19樓：匿名使用者
單純的靠牛奶來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
20樓：匿名使用者
有調查表明：三十年代，日本１８歲男女青年的平均身高為１６１．８釐米和１５１．２釐米，八十年代１８歲男女身高已經分別達到１７０．８釐米和１５７．８釐米。另有結果表明我國青少年總體矮於日本。
日本人的身高為什麼會有如此快的增長速度呢？有關專家進行了調研。 原來這一增高祕密的關鍵**於牛奶的神奇功效。
牛奶是一種營養豐富的理想食品。每１００克牛奶含熱能７０．５千卡，蛋白質３．４克，脂肪３．７克，維生素ｂ2、維生素ａ等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，消化率在９８％以上。
１００克牛奶中鈣含量有１２５毫克，且容易吸收，是人體鈣質最好的**。 戰後日本** 「一杯牛奶強壯一個民族」的口號，大力發展奶牛業，增加牛奶**量，這對於日本國民體質的增強和身高的增長大有益處。 相反,在我國一些人錯誤的認為牛奶不適合中國人的腸胃，喝了會鬧肚子。
其實這是一種誤解，由於不少人把喝牛奶當成嬰幼兒的「專利」，長大後不再繼續飲用牛奶，使得體內乳糖酶逐步消失，患上了「乳糖不耐症」。專家認為，在我國要如果長期飲用牛奶可以不同程度地減輕這種症狀。另外，現在已經通過先進的技術生產出低乳糖的牛奶，患有乳糖不耐症的人也可以放心飲用。
不過,喝牛奶時要和其他東西一起吃,這樣更容易吸收.
中學生在什麼時候喝牛奶好，青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。您好，中學生學業壓力較大，建議每天早晨和一杯牛奶，中學時期我們班上大部分同學都會袋牛奶上學，如果家庭條件允許，每天早晨一杯牛奶是必須的 晚上再喝一杯酸奶對大腦智力 身體 ...
喝牛奶能不能長高啊，每天喝牛奶真的會長高嗎
在長個的階段喝牛奶可以促進長高的 人體一生有幾個長高的階段，是由遺傳基因決定的，長高階段人體對營養的質和量要求高，特別是鈣質，如果鈣質缺乏是會影響長高的 牛奶含有豐富的乳鈣質，不僅含量高，而且易於消化吸收，長高階段應該堅持每天喝500ml牛奶，避免因鈣質缺乏而影響長高 不在長高的階段喝牛奶，可以為人...
堅持喝牛奶真的會長高嗎，每天喝牛奶真的會長高嗎
最簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。尤其...