1樓：匿名使用者
戰勝自卑方案
這個一定有幫助的,
此答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
▲全面瞭解自己，正確評價自己。
你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過全面、辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，既不自欺欺人，又不看得過於嚴重，而是以積極態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。
▲轉移注意力。
一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。
▲對自己的自卑進行心理分析。
這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，並深入潛意識，一直影響著自己的心態，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，與自己的現實情況無關，因而是沒有必要的。
這樣可以從根本上瓦解自卑情結。
▲用行動證明自己的能力與價值
其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。你能做成多大的事，你就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。
這樣，你可不斷收穫成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時，你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？
▲從另一個方面彌補自己的弱點。
一個人有著多方面的才能，社會的需要和分工更是永珍紛呈。一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發展。一個身材矮小或過於肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。
一個人只要有了積極心態，對自己揚長避短，將自己的某種缺隱轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺隱不但不會成為你的障礙，反而會成為你的福音。因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，往往能促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。這方面的著名事例數不勝數，如身材矮小的拿破崙、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的鉅商松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越越人士，都從某個方面改變了世界。
▲推翻內向的自我形象。
每個人都應該是自己的主宰，做自己人生的導航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此，你個性內向與否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的決定。
當你認定自己性格內向時，你便賦予了自己內向封閉的自我形象。而一旦這一形象標籤進入你的潛意識，它又反過來引導約束你的行為。對自己的社交缺交信心的人，不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，你會驚訝於自己竟有這麼廣泛的交際。
特別是要多想想你的那些好朋友，既然你能與那麼多人建立起良好的人際關係，深厚的友誼，也就足以證明你並非性格內向，不善交際了。
如何擺脫自卑呢？
1．要增強信心。對過去的成績要作分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點。
當在現實中陷入困境後，不要從一個極端跳到另一個極端。切不可為了面子羞於求教，而要向老師、同學或同事虛心學習。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。
2．正確認識自己。俗話說「尺有所短，寸有所長。」「金無足赤，人無完人。
」每個人都有長處與短處，因此，正確的比較應該全面。既比上，又比下；既比優點，也比缺點。跟下比，看到自身的價值；跟上比，鞭策自己求進步。
這樣，就會得出「比上不足，比下有餘」的結論。世上任何人都逃脫不了這個公式，明白了這一點，心理也就取得了平衡點。其實，最重要的比較，是自己跟自己比。
走自己的路，奮發努力，不斷進步，放出自己的光和熱，這就是光榮的，有意義的人生。
選擇更適合自己的途徑發揮自己的長處，自卑的心理也就沒有立足之地了。
2樓：匿名使用者
人要麼自卑，要麼自大，就是沒有自我.你把別人的錯誤，來為難自己何苦呢.放下悲傷，放下煩惱，放下執著。
少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。
這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.
因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦
自卑情緒給你造成過怎樣的困擾?如何減輕?
3樓：匿名使用者
我比較關注你說的第二個問題，如何減輕自卑
首先，應該正確認識自卑。心理學家阿德勒有一本書，叫做超越自卑自卑在很多人眼中都是不好的，因為它讓你覺得自己是世界上最遜的一個人，那種感覺糟糕透了
但之所以這樣，是因為你沒有發現並且利用自卑的力量，自卑可以創造偉大的成就
就像聖經裡面的通天塔一樣，人類因為覺得自卑，才聯合起來創造了可以登天的高塔
要超越自卑，你得先承認和接納自己是自卑的，把自卑當成你的朋友然後，帶著自卑做你該做的事情
怎樣才能讓人從心裡走出自卑心態
4樓：匿名使用者
要給自己自信.也許在別人眼裡.你是很棒的.自信才是自卑的病根
自卑感會帶給自己哪些負面的情緒? 10
5樓：skt樸數
自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.
阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他對於這個詞主要有兩種相聯絡的用法：首先，自卑情結指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。
其次，自卑情結指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反覆失敗的結果。自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心並給予支援而消除。
負面情緒有很多，自卑感不僅帶來的是負面情緒。
6樓：肚兜裡有棒棒糖
帶來煩躁、不安、不自信等諸多情緒
我比較自卑，但骨子裡卻有股傲氣
7樓：匿名使用者
人可以有傲骨，但不可以有傲氣。自卑就更沒有必要了，世界上比你糟糕的人多得很，比你優秀的人也多得很，做好自己，不卑不亢，這才是好的。
8樓：匿名使用者
那是無用的。被逼急了才有傲氣的人依舊是懦夫
9樓：那一天的
那別讓自卑泯滅了你的傲氣
10樓：匿名使用者
有時放下傲氣，先去取得可以自信的資本
11樓：日出夕陽
不為人知的傲氣，就是自卑，再有也沒多大用
我發現自己有兩種極端情緒，極度自卑，極度自負，我該怎麼調理呢？ 100
12樓：西南一葉
我感覺這是我的性格！不過沒有極度，有一點點
13樓：葛飇
首先我不知道發生了什麼事，但你不能用這樣的詞形容你爸爸，人都有一個成和叛逆期，會對大人的話和行為產生抵抗情緒，一直覺得自己是個大人，可在父母眼中逆永遠是個小孩，所以即使你爸爸在有些事的處理上可能不對，但人在氣頭上就什麼話都不聽，那就等他冷靜下來再說，不要這樣說你爸爸
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